(Osho) "O verdadeiro Tantra não é uma técnica, mas o amor; não é uma técnica, mas um estado de prece; não é orientado pela mente ou pelo tesão, mas pelo coração. Muitos livros foram escritos sobre o Tantra, e todos eles falam de técnicas, mas o verdadeiro Tantra nada tem a ver com técnicas. O verdadeiro Tantra não pode ser escrito; ele precisa ser percebido, sentido, inspirado."
"O sexo transferido para a cabeça é a sexualidade; pensar sobre ele é sexualidade. Vivê-lo é uma coisa diferente. E se você puder vivê-lo, você pode ir além dele. Qualquer coisa vivida totalmente o leva para além. Assim, não tenha medo de nada. Viva-a! Se você achar que é destrutivo para os outros, mova-se sozinho, não o faça com os outros. Se você achar que é criativo, então encontre um parceiro, encontre um amigo. Tornem-se um casal, um casal tântrico e movam-se totalmente."
buceta O mais forte de todos os tabus, depois do cú, é o tabu da buceta. Imagina o que é ter uma parte do corpo que ninguém pode olhar direito, nem os pais! Que ninguém pode tocar! Se alguém tocar, pode ser denunciado e até preso. A buceta tem nomes que não devem ser pronunciados publicamente. Se seu nome é dito por exemplo numa escola, o aluno será fortemente castigado. Observe que não tem um nome da buceta que seja bem aceito socialmente. Todos tem um tom vulgar, proibido. O nome "buceta" é o que a maioria careta acha mais vulgar. O mais chique é "yoni", buceta em indiano. Vagina já é muito técnico. E por ai vai: xoxota, perereca, precheca, xana, periquita, perseguida, cabeluda, bussa, lasca, fenda, caverna. O mais fofinho, delicado e que a nomeia com mais propriedade é "flor". "Que flor linda você tem!" Não existe nenhum ritual consagrado na nossa sociedade que inicie a mulher na sua relação com a sua buceta. As mulheres da família, quando muito, instruem sobre menstruação, os cuidados higiênicos e o sexo como próprio de um relacionamento compromissado. Nas escolas e meios de comunicação se fala dos órgãos genitais desde um ponto de vista anatômico e fisiológico, e com muita ênfase se alerta sobre a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (AIDS, hepatites), e o risco da gravidez. As orientações de como fazer sexo e se relacionar prazerosamente com a buceta, fica por conta das amigas íntimas, dos amigos, namorados, amantes, além de revistas, livros e filmes que tratam o sexo de forma muito perversa, pobre e baixa, transmitindo informações, práticas, costumes que muito deixam a desejar, como o sexo ejaculatório, o sexo sem encanto, só por tesão e ocasião. Assim a mulher cresce e se desenvolve à sorte de uma iniciação sexual, na maioria dos casos, insuficiente para a importância do sexo na vida da pessoa. E assim vive, sem saber muito bem o que fazer com sua buceta, ainda sentindo sua força e pulsação. É interessante observar que a maioria das mulheres, devido a este tabu, mal pesquisam e se relacionam com sua buceta, se reduzindo a senti-la quando fazem amor com seu parceiro e às vezes, mexendo nos seu clitóris quando o tesão é irresistível. Como se relacionar com a buceta de forma sadia quando existe todo este tabu sobre ela? Penso que esta situação é muito séria e que toda mulher deve avaliar com seriedade o grau de imobilidade que tem devido ao tabu da buceta, e assim encontre jeitos de se libertar dos traumas deste tabu.
Flor de amor
Gabriela Cascavel Tive então uma sensação inexplicável. É como se o prazer atingisse uma freqüência constante, como uma nota que, depois de tocada, não pára mais de soar. A buceta, eu a vi como uma flor, eu toda era aquela flor que se abria para dar e receber cada vez mais amor. Ela se abria infinitamente, como o fluxo de uma cachoeira curva, água se abrindo de dentro para fora. Recebendo seu pau que deslizava macio numa conversa tão íntima e mágica. Naquele momento éramos todo pau e buceta e amor. Meu corpo todo soava aquela nota, tão delicadamente tocada. E era como morte, uma morte-túnel, como se a pressão do ar aumentasse, o mundo inteiro parasse, e aquilo fosse uma longa passagem de saída para o infinito. Ia morrendo e, quando pensava que havia chegado o fim, voltava em suspiro, em um gozo transbordando do corpo e saindo em ar e som pela boca. Saía pelos olhos, pelo nariz, pelos poros. Saía numa alegria de choro, num prazer que desespera em não ter fim. Um nascimento. Uma morte. Aquela flor era a morte, bela e gozosa. Pura, escancarada. A morte mais feliz do mundo!
pau pênis, lingam, cacete, caceta, pinto, caralho, cão, cachorro, animal, bilau, rola, banana, barbarroxa, bicho, bimba, caibro, caralho, careca, catso, cazzo, chouriço, cobra, espada, espeto, espiga, estaca, ferramenta, ferro, ganso, instrumento, jeba, lingüiça, manga, manjuba, mastro, membro, minhoca, minhocão, nabo, negócio, passarinho, peru, pica, picirica, piciroca, picolé, pimba, pirulito, pistola, porrete, rola, sarrafo, seringa, tora, vara, verga, trompa. O tabu do pau é menos violento que o da buceta, mas é igualmente forte e traumático. Um menino pode estar nú até quase adolescente sem chamar tanto a atenção, mas igualmente é proibido mexer com o pau, inclusive entre as próprias crianças, e nem se diga então entre adultos e crianças. Os pais podem fazer alguns comentários sobre o pauzinho do bebe ou criança, mas sempre tudo com muito cuidado e dentro do claro acordo que é sem "segundas intenções". Ninguém também instrui ou inicia o menino no sexo, ele aprende o pior do sexo na rua. E se relaciona com seu pau também de forma superficial. Pode ser que se masturbe até diariamente, mas sem entrar em verdadeiro contato. Sente tesão, pega o pau e se masturba até ejacular, guarda o pau e continua sua vida. Na minha opinião, esta falta de iniciação sexual do adolescente traz muitas consequências negativas e um impacto muito forte na qualidade de sua relação sexual quando adulto. Um homem que não tenha domínio de seu pau e da ejaculação sofre e faz sofrer. É muito importante o homem conhecer as potencialidades do pau e como o usar, para se propiciar prazer, alegria e força a si mesmo e a seu parceiro.
cú O cú então é o maior dos tabus. Ele só serve em princípio para cagar. Mal as pessoas conhecem seu cú, só é tocado quando a pessoa toma banho, de forma muito superficial, ou quando se limpa depois de cagar. Poucos conhecem as potencialidades do cú como órgão de prazer e ativação de força. Na crença popular, mulher que curte o cú é puta e homem, homosexual.
Canção do Olho do Cú
interpretada por Socrates, nos Dialogos de Platão, versão de Zé Celso. “oculto com pregas, humilde,
úmido ainda do amor,
cravo roxo
escondido respira no meio de mousse
que da bunda branca desce em doce debruce
na cola que rola
na orla do arrocho corrimentos escorrem lágrimas de leite
por peidos cruéis expulsas
choram, convulsam
pedrinhas de barro marron
na descida escorregam
chamam, vem, deite
Sempre caí de língua e boca nessa ventosa
minh’alma trai, na foda material,
invejosa
ela fez dele
lacrimário rubro
ninho de soluços
sabre brocha
TABÚ! Mas é a azeitona babada
flauta carinhosa
tubo onde desce
a amendoa oleosa
Canaã feminino
na umidade abre
desabrocha
molha
olha
vê
oh cú
úuuuu
Era um palavrão em tempos remotos
Hoje é um conselho tântrico
Todos temos, machos e fêmeas
Vamos todos tomar nó cú
Vamos Tomar no Cú!
Porque será que existem estes tabus? Porque realmente o sexo e os órgãos sexuais são muito poderosos e perigosos quando mal usados. A tradição não sabe o porque destes tabus, mas faz questão de ser radical em os preservar através dos anos. O tempo e a vida mostra que o sexo pode levar a loucura e até a morte. Por isso é bom mesmo ter cuidado, estudar, se informar e buscar formas seguras de iniciar a prática do sexo.
A vida me ensinou a respeitar o sexo Sempre tive a bênção de estar rodeado por pessoas amorosas, belas, tesudas e sensuais, começando por meu pai e minha mãe, meus irmãos, familiares, vizinhos, amigos. Tive a felicidade de viver minha adolescência e juventude em Cuba nos anos 70, em pleno entusiasmo da Revolução cubana misturado com o astral de Paz, Amor e Sexo Livre que reinava na época. No Brasil fui recebido pela tribo dionisíaca do Teatro Oficina no encanto de pessoas como Zé Celso Martinez Correa, Catherine Hirsch, Luiz Fernando Guimarães (Bahia), pela tribo amorosa do Psicotranse com pessoas como Dr Eliezer Mendes, Dr Rolf Weyer, e todos os amorosos sensitivos, mediuns, tribo do Osho, tribos do xamanismo, tribos das montanhas, da mata, do mar, tribos cristãs, católicas, evangélicas, tribos das religiões afro-brasileiras, todos mestres e praticantes da arte de amar e viver com união e alegria. Desfruto a felicidade de ser amado por muitos homens e mulheres que me permitem conhecer e desfrutar dos mistérios e encantos da união, do amor e do sexo com arte e alegria. O sexo não é para ser feito no escuro, escondido, drogado, nervoso, sem tempo, inseguro, não é mesmo! Uma ou outra vez pode acontecer de forma inusitada, caprichosa, mas atenção: isto não chega aos pés das maravilhas que se pode viver num sexo sagrado, seguro, acolhido com beleza, riqueza, carinho e ritualística, onde se podem experimentar meditações e conhecimentos milenares que acumulam as experiências de muitos praticantes ao largo da história da excelência da arte do amor e do sexo.
O primeiro e melhor amante é a própria pessoa Habitualmente os pais e as escolas não ensinam a pessoa a amar a si mesmo, a tratar a si mesmo com carinho, amor, acolhimento, muito menos ensinam a pessoa desfrutar do prazer que pode ter do próprio corpo. É bom a pessoa saber que pode acolher a si mesma, se dar carinho, prazer, se escutar, dialogar consigo mesma, se sentir e conhecer com clareza. Antes da pessoa fazer sexo com outra, deverá faze-lo consigo mesma. É bom que antes de experimentar o outro, se experimente a si mesmo. É bom conhecer bem o próprio corpo até conseguir se sentir bonito, desejável, pronto para se relacionar e trocar. É bom ter uma idéia do que se gosta e do jeito pessoal de viver o prazer e o tesão. É pre-requisito que o amante aprenda sozinho a respirar com profundidade e prazer, falar, expressar o que sente, dançar com tesão, que aprenda a desfrutar seu prazer e a gozar. E gozar nada tem a ver com ejaculação, gozar aqui é se permitir desfrutar o ardor visceral do viver com tesão. A pessoa pode explorar e desfrutar seu próprio corpo com carinho, tesão, curiosidade. Experimentar, curtindo cada sensação. A pessoa pode rir, rir, rir, pode chorar, pode falar em voz alta, ensaiar diálogos com outras pessoas, pode incorporar outras pessoas e falar para si mesma o que gostaria de escutar dela. Pode ensaiar falas que aparentem ser desafiadoras, ensaiar tantas vezes como sejam necessárias até se sentir mais segura e fluente. A pessoa pode se namorar e dar muito prazer e satisfação a si mesma, e na mesma medida poderá dar aos outros.
Entrando em contato O início do contato das peles deve ser bem ritualizado. Quando for tocar, se permita sentir, curtir, saborear a intensidade do fluxo das energias. Sempre mantenha também uma atenção ao todo: olhos, expressões, movimentos. Neste desfile de delicadezas pode receber a graça de identificar o Deus ou a Deusa no seu parceiro. Este momento é difícil descrever, mas saiba que acontece e que na hora você perceberá de seu jeito. Só depois, ir-se permitindo uma aproximação mais íntima com o outro. E quando sentir confiança e acolhimento total, só então com muita lucidez, arte, amor e atenção experimentar aprofundar na entrega que conduz à felicidade que é viver a união na magia do amor e do sexo. O sexo, nexo, plexo, complexo não é a busca do gozo, mas da alegria, da satisfação, da felicidade, da união, a arte de estar junto. Quando se alcança o estado de união e comunhão com outra pessoa durante o sexo sagrado, o gozo faz os corpos explodirem em alegrias, satisfação e encantamentos. O Gozo é uma conseqüência natural do sexo amoroso e ligado, a cada momento mais forte, múltiplo, molhado, prolongado, até chegar ao momento que não pára mais: festa, iluminação, êxtase. Recomendo, com total certeza, a importância de praticar o sexo com a máxima consciência, atenção, sensibilidade e ritualística possível. A cada ato, que reine o sagrado, o artístico e as virtudes com mais habilidade e plenitude. Assim a prática do sexo será sempre uma oportunidade de cura, prazer, alegria e união. Conhecer o parceiro Outro pré-requisito muito importante é a pessoa conseguir ver o outro com respeito, humildade, tranqüilidade, se dispor a conhecer e acolher o parceiro. Se permitir observa-lo, contemplá-lo, e sentir a si mesmo, sentindo-o. Saborear a sensação de estar junto, curtir o tesão que sente sem precipitação. Curtir como a energia e o tesão se movimenta no interior à medida que se relaciona. Observar se o relacionamento acorda alegria, se provoca sorrisos à toa. Observar as intensidades dos olhares. E o melhor, tudo isto pode acontecer num minuto, num olhar, num sentir imediato, profundo, tesudo, mas pode levar também meses, anos ou nunca acontecer. Antes de se entregar ao sexo é importante acolher o ser humano com quem se quer fazer sexo. Quando isto é possível se pode aprofundar à vontade, o que equivale a mais prazer, gozo, êxtase.
A ejaculação interrompe o processo do prazer, cura, satisfação e troca que abençoa o sexo amoroso e sagrado. "A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula, grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piada popular", diz Mantak Chia em seu livro - Segredos Taoístas do Amor. Para ele, a exaustão que os homens sentem após a ejaculação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito. Segundo seu relato, há 5000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famoso imperador amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado, seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja ardentemente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos e tensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depois sofre um longo período de exaustão". "O New York Times publicou, em dezembro de 1992, o resultado de uma pesquisa científica sobre os danos causados pela produção de esperma para o organismo do homem, concluindo que "gerar esperma é muito mais difícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desvio de recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longo prazo". E faz sentido, pois durante toda a sua vida um homem ejacula em média 5.000 vezes. Considerando que cada ejaculação contém de 50 a 250 milhões de espermatozóides, ele ejacula cerca de um trilhão de desnecessários espermatozóides! Entretanto, na realidade, só precisaria ejacular quando desejasse ter um filho."
É opinião de alguns especialistas que na cabeça do homem ejaculador, cria-se uma repulsa inconsciente à sua parceira que "o faz ejacular". Pois, ao mesmo tempo que se sente atraído, amando, sentindo prazer, e a cada vez que se entrega a esta atração ejacula, se esvazia, perde energia, o próprio corpo vai criar um alarme de cuidado ao estímulo sexual, algo denuncia que deve ter cuidado com ela porque será sugado, vampirizado - ela o faz ejacular!
O pior é que o homem ejaculador não é consciente deste sentimento, porque ele acha natural ejacular. Acha que é até bom. Para ele até o "grande barato" do sexo é o momento da ejaculação. E muitas mulheres ignorantes entram nessa barca de gaiatas. Já conheci mulheres que achavam que se o homem não ejaculasse, não teria prazer. E nesta crença se esmera em fazer a seu homem ejacular, ingênua.
A situação da mulher nesta encruzilhada da ejaculação precoce é a pior, porque além de ficar insatisfeita e na maioria dos casos não puder compartilhar o que se passa com ela, é culpada por provocar a ejaculação. É evidente a negatividade da situação que se cria, que pode levar a amantes atentos a evitarem o sexo ejaculatório, pelo menos enquanto não chegar uma luz maior ou se não evitarem de vez, diminuir a frequência ao máximo. Esta a solução mais sensata enquanto não encararem com seriedade a necessidade de se instruírem sobre a arte do amor e do sexo não ejaculatório.
A única explicação que tenho encontrado para esta leitura tão equivocada do sexo ejaculatório, é que quando não existe ejaculação, pode se chegar a níveis muito profundos de troca e conexão, que o casal não esteja em condições de segurar - poderiam ficar muito ligados, obsessivos, embriagados um do outro e invadidos por fantasias e perturbações. Nesta situação, a ejaculação seria uma espécie de proteção, de interrupção deste possível enlace mais profundo das almas e dos corpos. O sexo não ejaculatório ativa a telepatia, a conexão subconsciente, exige tempo, disposição, auto-conhecimento, domínio de si, confiança, lealdade, amor e entrega.
O homem quando ejacula interrompe a conexão e a troca amorosa e além disso é esvaziado de energia física que demorará em recuperar. Isto com o tempo, o faz rejeitar inconscientemente a sua parceira e em alguns casos pode provocar agressividade ou infidelidade.
Nos casais que tem uma empatia e complementação harmoniosa especial o sexo ejaculatório pode ser fatal, devido a que o tesão que rola os faz fazer sexo ejaculatório com mais frequência. Já conheci um casal com uma sinastria de mapas astrais maravilhosa que se destruíram mutuamente devido ao sexo ejaculatório quase diário. E em alguns dias, as vezes mais de três vezes por dia. O casal depois de 2 anos juntos começou a viver um inferno, até se separarem. Isto não teria acontecido, provavelmente, se tivessem feito sexo sem ejaculação.
Outros casais só se acariciam quando vão fazer sexo. Ai relacionam carinho com sexo, até aqui maravilha. Mas quando o sexo é ejaculatório, passarão a relacionar carinho com ejaculação, para o homem no seu inconsciente então o carinho passa a ser símbolo de perda de energia, com o tempo não fará mais carinho. Os casais que costumam fazer sexo sempre que iniciam a troca de carinho, podem chegar até interromper as carícias, para evitar o desgaste que sempre provoca o sexo ejaculatório.
Por isso, faça questão de se informar sobre a arte do amor e o sexo. Sexo mal feito pode destruir um relacionamento que tinha tudo para dar certo. Enquanto não souber sobre a arte do amor e sexo, prefira namorar muito, e ocasionalmente fazer o sexo ejaculatório.
A ejaculação não passa de uma função mecânica do corpo quando se quer fecundar, na qual o líquido ejaculatório, em conseqüência da diferença de pressão, migra de um local para o outro. Já o orgasmo consiste numa série de fenômenos corporais, energéticos e neurofisiológicos.
A sensação ejaculatória causada pelo progresso do líquido espermático dentro dos órgãos genitais depende do grau de força dos músculos que sustentam o pênis (músculos pubococcígeos), assim como dos músculos que o contraem, fazendo o sêmen chegar ao exterior da uretra.
Esses músculos, se treinados, podem aumentar o tempo de controle ejaculatório e, como após a ejaculação normalmente o pênis perde sua rigidez, essa ejaculação mais tardia aumenta conseqüentemente o tempo de ereção, o que por sua vez aumenta o tempo da sensação orgástica.
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A ejaculação tem o prazer do espirro, do jogar energia excitada fora. O momento da ejaculação é sim lugar a dúvidas bonito e tem seu barato, mas o preço a pagar não vale a pena, só muito ocasionalmente. Na hora, sente-se um estremecimento que leva a um esvaziamento, sente-se um aparente alívio, desafogo e depois invade a pausa. O prazer da queda do topo da excitação no vazio rompe o fluxo, os amantes cada um por um lado. Ejacular é um fim.
Depois, quando existe muito tesão, pode se começar o processo tudo de novo. Os verdadeiros amantes continuaram sem parar até que o corpo não resista mais e pare. Se a pessoa não quiser parar o corpo dará um jeito de parar.
O ato sexual habitualmente é visto segundo a visão criada por filmes pornográficos e o sexo selvagem de hollywood como um ato acrobático que exige uma performance física de verdadeiros esportistas. De ai também o gosto pelo uso de excitantes tipo Viagra, de outro jeito como segurar a performance. Esta visão é um trauma para a maioria dos jovens com seus paus e disposição física normais.
Nos casais quando a paixão diminui e a fragilidade do corpo aumenta pelo vazamento ininterrupto de energia, no homem após a ejaculação, invade a vontade de dormir, de apagar e a mulher de subir as paredes e nunca mais tentar de novo. Ao soltar a carga de excitação, o corpo relaxa, a perda de energia incita ao descanso. Já conheci homens que ejaculam para relaxar. Chegam em casa agitados, e exigem sexo a sua mulher para ejacular e poder relaxar e dormir.
Este tipo de gozo ejaculatório nada tem a ver com o gozo que foge da ejaculação como do diabo.
O caminho do gozo não ejaculatório tem a ver com o saborear do processo individual que se vive na troca que flui quando se conecta no amor cúmplice, que faz do ato sexual uma oportunidade para o estudo de si, a cura e a descoberta do prazer da sensação de se estar junto e em troca amorosa.
A excitação sexual no sexo não ejaculatório é usada como a energia que segura a troca dos amantes e o processo pessoal de prazer e cura. Ela alimenta a dança de toques, cheiros, sensações, abraços, deslizamentos, agarros, beijos, risos, choros, estremecimentos, palpitações numa espiral sem fim de evoluções que diluem o Ego, rompem o tempo e alegram a alma e o corpo. O fim do ato sexual é determinado pela vontade de fazer outras coisas. Os amantes ainda se desejando se despedem para cada um fazer suas coisas. Mas a conexão continua, o nível alto de energia se mantém e serve para viver mais acordado e disposto.
A cada momento que os amantes se encontram aquele tesão em alta de novo circulando, tem quem se pergunte, mas dá para viver constantemente ligado no tesão? claro que dá, a questão é aprender a lidar com o tesão internamente, o ardor irresistível da vida. É só rir, suspirar, cantar, meditar, curtir, saborear, se deliciar, viver. O sexo é para acordar não para dormir!
A energia mobilizada no sexo sem ejaculação é o fundamento da alegria e da felicidade.
É muito importante saber que para um bom desenvolvimento da performance do sexo, o corpo deve estar em boa forma, e especialmente os órgãos sexuais e as musculaturas associadas. O Pompoarismo tem divulgado com êxito a importância da ginástica sexual, tanto para o sexo como para a saúde da pessoa.
Os exercícios do Pompoarismo, do Dr Kegel, da medicina chinesa e aryuvedica da musculatura circunvaginal foca o fortalecimento da mulher como auxílio ao trabalho de parto natural, a prevenção ou tratamento da incontinência urinária, o prolapso vaginal e uterino, entre outros benefícios e diversos benefícios colaterais como:
Exercício: Respiração profunda Deitado de barriga para cima, apóie uma mão sobre a barriga. Inspire profunda e lentamente, observando a mão subir. Depois expire também lentamente, sentindo a mão sobre a barriga descer. Coloque a outra mão sobre o peito para observar seu padrão respiratório. Procure manter a respiração profunda sempre que puder. Este exercício além de ajudar a reter a ejaculação, ajuda a circulação de energia pelo corpo e combate estresse e tensão.
O músculo PC (músculo PuboCoccígio) e outros músculos da região. Exercitando e fortalecendo o PC (músculo PuboCoccígio)
Exercício do vai-vem De barriga para cima, ao inspirar contraia o PC e curve as costas na região lombar para cima. Ao expirar volte na posição inicial e relaxe. O balanço da pelve é muito importante tanto para o homem como para a mulher na relação sexual. Este exercício pode ser feito em pé, seguindo a contração e relaxamento do PC, nas diferentes variáveis de movimentos da pelve - pode ser para os lado, e rotatório.
Exercício da aranha De barriga para cima, levantar as pernas a um ângulo de 90° (entre a coxa e a pelve), joelhos estendidos, com os pés também formando um ângulo de 90°. Os braços estendidos para cima e as mãos também formando um ângulo de 90º, com as palmas voltadas para cima. Ao inspirar contraia o PC e ao expirar relaxe, mantendo a posição. Ao contrair o PC, aproveite para enfatizar no alongamento da parte posterior das pernas. Se você sentir os braços e pernas tremerem, é normal. No fim pode deixar os braços e pernas tremerem por uns cinco minutos, é bem legal e benéfico.
Exercício: Batendo asas Sentado, junte a sola dos pés e segure-as com as mãos. Levante os pés segurados pelas mãos do chão. Procure manter o equilíbrio sobre o sacro, mas se tiver dificuldade pode apoiar os pés no chão. Ao inspirar, contraia o PC e levante os joelhos, como se fosse fechar as pernas, mas sempre mantendo as solas dos pés unidas. Ao expirar relaxe o PC e volte a posição inicial. Se você teve dificuldades no inicio e faz o exercício com os pés apoiados no chão, não se acomode. Tente aos poucos fazer o exercício corretamente.
Exercício do balaço Ajoelhado no chão (o ângulo entre a coxa e a perna deve ser de 90°). Cruze os antebraços na frente e coloque as mãos no ombro contra-lateral. Ao inspirar contraia o PC e incline o corpo para trás. Ao expirar relaxe o PC e volte a posição inicial. Procure manter a coluna reta, inclinando-se em bloco e sem curvar a lombar. Você vai sentir que o quadríceps será muito solicitado e pode ser um pouco difícil manter a contração do PC simultaneamente.
Exercício da porca Apóie os joelhos e as mãos no chão, na "posição de quatro". Ao inspirar contraia o PC e curve a coluna para baixo. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e empine a bunda para cima. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e empine a bunda para cima e depois curve a coluna para baixo (soube e desce). Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e gire a bunda em torno do eixo da coluna como sentir mais gostoso. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Uma variação mais sofisticada: ao inspirar levante uma das pernas como se fosse dar um coice mantendo a contração. Alterne com a outra perna.
Exercício da raiz Em pé, com os joelhos ligeiramente flexionados, inspire contraindo o PC e:
O exercício do prana Exercício igual ao anterior, só que a respiração deve ser brusca e rápida. Ótimo exercício para relaxar e aliviar as tensões. Se sentir tontura pare, com o tempo você conseguirá aumentar o número de repetições sem ficar tonto.
O exercício do pássaro Deitado de barriga pra baixo, inspire contraindo o PC e elevando ambos os braços e as pernas curvando a lombar. Expire relaxando.
Mula Bandha Consiste na contração dos esfíncteres anais e do eretor do ânus. É importante para fortalecer a região. Pode fazer cada vez que lembrar. Faça contrações consecutivas o mais rápido que conseguir, depois passando para contração mantidas por 3 segundos.
Recriando a masturbação. Massagem do pênis Existem várias tipos de massagens eróticas do pênis com manipulações especiais para diferentes fins de prazer e terapêuticos. Mas com tempo e sensibilidade cada um pode ir criando suas próprias manipulações. No caso de fazer a massagem a outra pessoa o mais importante é estabelecer contato e diálogo para poder se conduzir segundo a evolução do desejo do outro. A prática da masturbação não se inspira necessariamente na lembrança do ato sexual, mas é uma oportunidade do homem entrar em contato com seu pênis e o conhecer. É bom que o homem tenha uma relação estreita com seu pênis e conheça todas as suas possibilidades. Na verdade o homem deverá redescobrir todo seu corpo e descobrir as suas tantas possibilidades de prazer e satisfação. Repita os exercícios anteriores, mas em vez de contrair, abra, estenda o músculo. Clique aqui para acessar um texto com dicas de como fortalecer o pênis e até ajudar a seu crescimento
A energia sexual como energia de vida A relação cotidiana com a energia sexual é muito importante para a manutenção da disposição e da alegria. Cada um deve explorar sua sexualidade na proteção total da sua privacidade, e ai descobrir suas particularidades. O yoga tântrico, Cariccia, Pompoarismo e práticas taoístas ensinam como desenvolver a consciência e o poder sexual como uma via para a evolução pessoal. Quando o sexo é vivido desta perspectiva muita loucura e perversão é iluminada e sarada e a pessoa descobre que tem tudo o que precisa para ser feliz e satisfeita no sexo e no amor com o corpo que tem.
"En el Tantra, se denomina Yoni a los genitales femeninos y es considerado un espacio sagrado: dador de vida, de conexión, de placer infinito. El artículo que publico a continuación es solamente una modalidad posible de masaje tántrico. La búsqueda En el masaje que estamos proponiendo, la liberación debe ser total y las presiones no existir. La búsqueda en el masaje de la Yoni no es el orgasmo, efecto totalmente aceptable y deseable, pero no ultimo para el éxito de nuestros esfuerzos. En realidad, lo único que se busca con esta técnica es poder dar placer a la mujer. Por esto es que ambas partes pueden relajarse, dejando de lado las presiones que pueden significar la necesidad de alcanzar el clímax sexual. Pero, como decíamos, no es que el orgasmo sea algo a despreciar durante el masaje. Mas bien es un plus que se agrega. Además, el orgasmo durante un masaje de la Yoni suele ser más satisfactorio, completo, intenso y placentero, una experiencia maravillosa nada censurable. Por otro lado, aquel que esta dando el masaje no debería esperar nada como retribución, mas allá del placer propio de estar dando y compartiendo el momento con la persona amada. La actividad sexual más genital puede venir a continuación del masaje, pero esto debe ser una elección de la persona que recibe el masaje, no una imposición o una devolución de "favores". El masaje debe realizarse por el placer que se consigue del acto en sí mismo, no como una forma de asegurarse otra actividad sexual. Esta perspectiva abre la mente a un nuevo tipo de sexualidad, además de crear, como se ha dicho anteriormente, un nuevo nivel de confianza e intimidad en la pareja. Preparación Debemos preparar la situación para el masaje, lograr que el ambiente sea el indicado, mediante la utilización de todos los sentidos. Para esto, debemos preparar el lugar donde realizaremos el masaje. Este debe ser un espacio tranquilo, con música suave, velas, almohadones, luz tenue, etc. En definitiva, un sitio que nos permita sentirnos cómodos y seguros, relajados y en contacto con nosotros mismos. Bañarse antes de la realización del masaje es algo recomendable, ya que es una primera relajación, tanto para él que dará el masaje como para quien lo recibirá. El proceso lleva su tiempo y este tiempo debe ser respetado. No se puede apurar el masaje, sino que se le debe dar todo el tiempo necesario para que sus efectos sean todo lo poderosos que deseamos. Por supuesto, debemos eliminar toda posibilidad de interrupción (llamados telefónicos, gente que pueda tocar la puerta, etc), especialmente las necesidades fisiológicas, ya que, en realidad, se obtienen mejores resultados si realizamos el masaje con la vejiga y los riñones vacíos. Debemos conectarnos con nuestra pareja, mediante el contacto físico, abrazándonos, sosteniéndonos, acariciándonos, mirándonos a los ojos o cualquier forma que consideremos la más correcta en nuestra relación para llegar al lugar cálido y seguro del que hablábamos anteriormente. Vale la pena remarcarlo una vez mas: debemos estar, los dos, tan relajados, seguros y confiantes como sea posible. La posición La mujer debe recostarse sobre su espalda, en una posición confortable, sobre una cama o en el suelo, sobre una colchoneta, con una almohada bajo su cabeza, en posición tal que pueda mirar hacia la zona de sus genitales y, a la vez, a su compañero. Otra almohada debe ir bajo su cintura, preferentemente cubierta con una toalla o algo por el estilo. Las piernas deben estar abiertas, ligeramente doblados las rodillas, exponiendo sus genitales tanto como es posible. Por supuesto, cuantas más almohadas podamos usar para hacer la posición lo mas cómoda posible, mejor. El dador, masagista, debe sentarse entre las piernas de su pareja, también en una posición cómoda, con las piernas cruzadas, y también sobre un almohadón o almohada, o como se encuentre más cómodo. Lo importante es que la posición en que se encuentre el dador sea una en que pueda tener completo accesos al Yoni, así también como a las otras partes del cuerpo de su compañera. Respiración Antes de comenzar, ambas partes del masaje, el dador y el receptor, deben respirar profundamente, una respiración relajante y que los prepara para la tarea a realizar. Importante: Durante todo el proceso del masaje, tanto el dador como el receptor deben recordar mantener una respiración profunda, lenta y con una relajación absoluta. El dador debe recordar esto especialmente, y hacérselo recordar a la receptora, en caso de que esta deje en algún momento de respirar correctamente o deja de hacerlo totalmente. La respiración profunda es muy importante, así como también lo es evitar la hiperventilación. El masaje Bien, finalmente esta todo listo y en orden, y podemos comenzar a dar placer a través del masaje. Masaje del vientre, muslos, piernas, pies. Brazos, rostro. Para empezar, masajeamos los pies, las piernas, el abdomen, los muslos. Despues los brazos, el rostro. Vuelve para las piernas, el abdomen, los muslos, los pies. Pase finalmente las uñas de los dedos suavemente por todos estes lugares. Pecho. Las tetas. Con mucho tacto acaricia los pechos, en forma gentil y muy suavemente, creando mediante el toque suave un preludio relajante al momento en que entraremos en contacto con el Yoni propiamente dicho. Esta parte inicial deve durar un nínimo de media hora. Ella debe se permitir relajar, se concentrar en las sensaciones. Es bueno no estar hablando mucho, fuera de la mejor manera de tocar, o donde mejor tocar. Ella debe se concentrar en saborear de la sensación, los flujos de energia, el placer que está sentiendo. Aceite (óleo) Ahora necesitaremos un aceite de alta calidad o un lubricante, del cual colocaremos una pequeña cantidad en el montículo del Yoni. La cantidad debe ser precisa, no demasiado ni muy poco, lo justo para que se derrame sobre el labio exterior y cubra la totalidad de la parte externa de la vagina. Lubricantes de alta calidad pueden encontrarse en el mercado, especialmente fabricados para este tipo de actividad. Pueden conseguirse en sex-shops, revistas especializadas, por Internet, negocios de ropa erótica, etc. Ingle, montículo del yoni Comenzamos masajeando suavemente el montículo del Yoni, y la ingle (virilhas). Con el dedo mayor masajea toda la parte donde se une los muslos con el vientre. Pasa la punta de los dedos de vez en cuando por e vientre, y por los muslos, las piernas e los pies. Siempre acariciar las nalgas donde la posición permita. El Yoni como un todo Mira el yoni como un todo. Identifica sua partes: Los lábios externos, internos, el clítoris, y la entrada sagrada de la vagina, delicia divina. Observa la textura de la piel, las diferentes tonalidades de color, brillo, humedad. Acaricia con delicadeza y magia toda ella. Virilha. Começa a massagem pelos entornos do yoni, massageia as coixas, as virilhas, o monte de Venus. Lábios externos Comienza a acariciar por los labios externos. Con mucha suavidad, teniendo en cuenta que es una zona especialmente sensible del cuerpo de la mujer, tomamos el labio exterior entre nuestro pulgar y nuestro índice, apretando apenas, con mucha delicadeza, y recorriendo todo su largo en forma ascendente y descendente, a lo largo de los dos labios. Sin apurarse. Lábios interiores Luego hacemos lo mismo con los labios interiores, en la misma forma, y aun con mas suavidad. Atención: Es importante, como se pueden imaginar, no apurarse, sino tomarnos el tiempo necesario. Debemos relajarnos y disfrutar el masaje, de otra forma no tiene sentido lo que estamos haciendo. Dar el masaje debe ser un placer tanto para la mujer como para el hombre. La persona que esta recibiendo el masaje puede simplemente relajarse y dejarse fluir, o puede tener un papel mas activo, masajeándose a sí misma los pechos. Siempre debe recordar mantener la respiración profunda y continua, sin interrumpirla en ningún momento, siempre relajada y relajante. Para aumentar las sensaciones y el vínculo que se crea entre dador y receptor, estos deben mirarse a los ojos tanto como sea posible, manteniendo la relación tan activa como sea posible. La receptora puede, por supuesto, comentar al dador las sensaciones que percibe y como el masaje la esta afectando, diciéndole si la presión, velocidad, suavidad, profundidad, etc, son las correctas o como hay que modificar, aumentar o disminuir cada variable. Importante: Por mas que se pueda hablar, deberíamos mantener la conversación al mínimo, simplemente tocando los temas referidos a las sensaciones placenteras que provienen del masaje en sí mismo. El foco debe permanecer en él, ya que de perderlo, también se pierde el foco de las sensaciones y el efecto del masaje disminuye considerablemente. Clitoris Luego que los labios estén contentos y bien activados, pasamos a masajear el clítoris, con movimientos suaves y controlados, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el opuesto, dando pequeñas apretaditas de vez en cuando. Puede ser también para frente y para atrás. Es bueno también le preguntar a la mujer como a ella le gusta mas. Tomamos el clítoris suavemente entre nuestros dedos y lo presionamos suavemente. Esto, sin dudas, excitara a la receptora, pero debemos recordarle que se mantenga relajada y respirando regularmente. Esta masaje puede ser hecha con mas eficiencia e sabrosura con la lingua, en caso que la relacion lo permita. vagina Ahora llegó el momento especial de visitar la vagina, en este momento prestar la mayor atención y reverencia. Observe la textura de la piel, el color, la humedad. Con la punta de los dedos acaricie com mucha delicadeza la entrada y con mucha suavidad, introducimos nuestro dedo medio de la mano derecha dentro del Yoni, sintiendo cada milimetro que se avanza. Con mucha delicadeza, exploramos, masajeando suavemente, el interior de la vagina. Nos tomamos nuestro tiempo, lo hacemos con calma, no hay porque apurarse ni aumentar la velocidad enloquecidamente. Hay que ir variando la velocidad, la fuerza, la forma y la presión de los movimientos que vamos realizando, siempre en conexión estrecha con la parcera. Recordar siempre que lo que estamos haciendo es un masaje, y que la idea principal es agradar, nutrir y relajar el Yoni. A partir de este momento la atencion tiene que ser total a como la mujer está se sentiendo para captar con rapidez todo lo que ella sugiere. Observa la diferencia de usar la mano derecha o la izquierda Se recomienda usar la mano derecha para acentuar la polaridad. Cuando estes com el dedo o los dedos dentro de la vagina explora todas as partes con delicadeza, observa las diferentes texturas y lo que ella siente cuando la tocas. Observa que cuando giramos la mano, haciendo que la palma quede mirando hacia arriba, siempre con el dedo medio dentro del Yoni, llegamos a un lugar muy especial. Mueve el dedo medio, como si estuviésemos pidiendo a alguien que se nos acerque, llevándolo desde la posición extendida hacia la palma de nuestra mano, doblándolo lentamente y sin hacer excesiva fuerza. Este movimiento nos debería permitir ubicar una zona de tejido esponjoso que se encuentra justo debajo del hueso pélvico y detrás del clítoris. Este es el famoso punto G, conocido en el tantra como punto sagrado. Es importante que al tocar este punto estes en contacto estrecho con la persona como un todo, y observe como ella responde a tu toque. En este momento, nuestra pareja puede sentir placer, dolor, ganas de orinar, etc. Debemos, nuevamente, ir probando y cambiando el tipo de movimiento que realizamos con nuestros dedos, así también como la velocidad, la presión y el patrón. Podemos hacerlo en círculos, de adelante hacia atrás o de un lado hacia el otro. También podemos insertar el dedo que se encuentra al lado del medio, pero siempre con el consentimiento de nuestra pareja, para todo lo que hagamos. En general, esto no debería ser un problema y la estimulación de dos dedos sólo debería ser un mayor nivel de placer y excitación para la mujer. Como siempre, nos tomamos nuestro tiempo, sin apurarnos y realizando todos los movimientos con suavidad y mucho cuidado, de la forma lo más gentil posible, o aun más. Podemos seguir estimulando el clítoris con el dedo pulgar de la mano derecha mientras hacemos esto, o con la lingua. mão esquerda Mientras que realizamos todo esto con la mano derecha, podemos utilizar nuestra mano izquierda para masajear sus pechos, caderas, muslos o clítoris. Si decidimos hacer esto ultimo, lo mejor es apoyar nuestra mano en el monte, masajeando esta zona con la palma, y estimular el clítoris solo con nuestro pulgar, con movimientos ascendentes y descendentes, suaves. Esta estimulación dual es sin lugar a dudas la que causara mas placer a la receptora. Atención: No es recomendable usar la mano libre para estimularnos nosotros mismos a la vez que la estimulamos a ella, ya que, sin lugar a dudas, perderemos el foco de lo que estamos haciendo con nuestra pareja. Además, recordemos que la idea de este masaje era darle placer y un lugar propio a ella, no para nosotros mismos. Gran parte de los beneficios de este tipo de masajes provienen de la atención que ella recibe. Continuamos con el masaje, probando diferentes estilos, movimientos, velocidades y presiones. Sigan mirándose a los ojos tanto como sea posible, manteniendo el vinculo activo. Respiren correctamente todo el tiempo, siempre relajados y con profundidad. Sean gentiles. Muchas mujeres han sufrido de compañeros sexuales totalmente egoístas y la atención brindada puede ser un poderoso bálsamo. Fuertes emocione pueden desatarse durante el procedimiento del masaje. El valor para ella de esto puede ser incalculable. El final Lo cierto es que el orgasmo puede ocurrir durante el masaje. Es mas, varios orgasmos pueden ocurrir, cada uno mas fuerte que el anterior, en lo que en Tantra se conoce como "tomar la ola". Junto al orgasmo la vagina puede jorrar mucho liquido de gozo, que puede en el momento sorprender. Si esto suceder continuar la manipulación hasta que ella quiera. Muchas mujeres pueden aprender a ser multiorgasmicas mediante el masaje Yoni, si tienen la suerte de tener un compañero dedicado y paciente, que les dé toda la atención que necesitan y merecen. Si esto sucede, debemos lograr que nuestra compañera siga respirando con regularidad, sin perder el foco en ningún momento. Seguimos masajeando hasta que ella nos pide que nos detengamos. Una vez que hemos parado, con mucha suavidad y delicadeza, retiramos nuestras manos de dentro del Yoni. Todo lo hacemos con mucho respeto y tratando de no molestarla de ninguna forma. La dejamos reposar en el sitio, tranquila, simplemente disfrutando de lo que ha dejado el masaje Yoni detrás de sí. también podemos abrazarla y simplemente quedarnos allí juntos. Si logramos dominar el masaje Yoni y otras técnicas del arte del amor e el sexo, lo cierto es que nuestra vida sexual se vera inmensamente enriquecida, además de que aprenderemos muchísimo sobre la sexualidad femenina, y esto se trasladará a nuestra vida como pareja en general.
No ato sexual tântrico experimenta-se a unidade, a entrega, a não dualidade. Saboreia-se a unidade com o parceiro, com o divino. O ego simplesmente se dilui, desaparece o tempo como seqüencia de passado-presente-futuro, o tempo expande-se em realidade encantada, não há tempo, o agora torna-se eterno.
A penetração do pau santo na buceta divina é só o começo de uma comprida viagem de prazer e delícias. Mais que se entregar à excitação que ascende, é explorar e curtir o desfile de sensações que conduzem ao ardor irresistível da magia do amor no ritual que une.
No tantra não importa aumentar a excitação, mas manter a excitação no grau adequado para poder se expandir na sensação e suas evoluções.
Uma vez que se entra em contato e se consegue estabelecer troca, os amantes deverão estar ligados para perceber quando isto acontecer, e na hora servir de canal dos mestres e guias e que as suas mãos e corpo canalizem o que o parceiro precisar, e para isso tocar, massagear, agarrar dos jeitos que a intuição indicar.
Durante a prática se pode chorar, rir, se pode passar por muitos estados emocionais, todos devem ser acolhidos e vividos, sempre lembrando que o centro está na luz do amor que une, e que todos esses transes são transitórios, e assim como iniciam, finalizam. O amante que acompanha o transe deve se manter no centro e no amor. Quando se perde o controle da situação no reino do negativo é aconselhável parar. Stop. Entrar em meditação individual até recuperar o domínio de si.
O gozo não ejaculatório acontece quando se alcança, ainda que juntos e conectados no pau-buceta, o relaxamento profundo e contemplativo do fluxo que une.
Tem o momento em que a excitação vai aumentando, mas deve ser moderada, até que o desfrute individual entrar na contemplação das evoluções, e a partir deste momento nada se faz a não ser focar a sensação do ardor que incendeia. Se ambos os amantes estão conectados a excitação conduz a meditação, e se necessário a canalização da Luz Espiritual. No relaxamento que levita sob o ardor, o gozo brota como lótus e o rosto sorri.
Não é necessário nenhum movimento, deve se evitar o movimento, ele acontece de por si. Os amantes podem se entregar a um abraço amoroso na quietude de uma das posturas do Maithuna, as melhores posições para este momento. Os velhos condicionamentos sexuais poderão querer voltar e ficar automaticamente no vai e vem, mas deve se insistir na sensação, na respiração, na contemplação do fluxo da troca. Mais que continuar excitando, o barato é saborear a troca e o eco que provoca no próprio ser. O comando é ir relaxando e focando a sensação na contemplação. Logo quando o fogo sagrado esteja no ponto certo podem se experimentar movimentos mais livres e soltos, mas aí é importante o homem estar pronto para segurar a ejaculação, estes momentos são muito especiais e requerem máxima atenção.
Se a ereção descer muito pode se dar uma nova excitada até chegar naquele estado encantado onde não importa mais ascender a chama, mas se entregar à delícia que é estar conectado, amando e ao mesmo tempo acompanhando com satisfação tudo o que acontece com o corpo e a alma.
O ato sexual sem ejaculação pode durar tempo ilimitado, por isso ele deve ser interrompido segundo a necessidade dos amantes. O bom é estabelecer com antecedência um tempo pre-determinado. Pela sua força, o sexo tântrico deve ser feito para acordar e nunca para dormir. Ainda que quando os amantes estão práticos pode ser feito sim antes de dormir, seguido de uma meditação individual. O sexo sem ejaculação pode ser feito tanto quanto os amantes precisarem, na verdade depois de iniciado ele não termina nunca mais, porque ainda na distancia os amantes estarão em namoro.
Ao finalizar um ato sexual sem ejaculação, os amantes estarão cheios de energia, satisfeitos, curados de muitas coisas. Este estado durará horas, dias, a cada vez mais tempo, chegando um momento em que o estado de satisfação torna-se perene.
É bom assinalar, que tanto o tantra como as outras técnicas da arte do amor e do sexo homenageiam primeiro que tudo a mulher. A mulher é vista como sagrada e a seu prazer, satisfação e cura são dedicados todas as manipulações, posturas e movimentos. Quando a mulher de tanta adoração virá Deusa o prazer e a alegria abençoa o homem e o torna também Deus.
Angas – Partes da Liturgia
UNIÃO
O Tantra de esquerda ensina que o ritual de maithuna é realizado com pessoas estranhas, pois assim haveria um maior potencial de erotização.
Pode ser que a pessoa, na sua iniciação só consiga o despojamento que o sexo tântrico exija com uma pessoa pela qual não estiver apaixonada ou em processo de casamento. Isto não é o comum, mas as pessoas com estas qualidades poderiam experimentar o Maithuna com pessoas cúmplices e de confiança até ficarem experientes para praticar com seu amante, companheiro de paixão ou casamento.
No Tantra de direita se pratica com parceiro fixo, o parceiro com quem se estiver namorando ou casado.
No Tantra de linha do meio é permitida a opção de escolha pessoal.
Em todas o comum é o compromisso, seja ele como uma união amorosa ou de mestre para discípulo. Isso é claro no texto do Mahanirvana Tantra: "*O casamento sob a lei de Shiva são de dois tipos. Um é terminado na conclusão do rito e o outro tem a duração de uma vida. Ambos requerem um alto nível de compromisso. Quando é declarado em voz alta: "Aprove o nosso casamento de acordo com a lei de Shiva"; o compromisso de um casamento é verdadeiramente assumido*."
Reza inicial. Texto de Hector Othon
Antes de começar a aproximação, depois paramentados e o cenário e ambiente estar pronto, os amados se olhando nos olhos, um frente ao outro, com as mãos viradas para o alto. Podem se sentar em posição de lótus, um frente ao outro.
1. Declaração de disponibilidade.
O amado fala:
Humilde me ofereço como canal da energia e luz espiritual dos deuses e deusas, mestres, guias e anjo da guarda da minha amada, das equipes espirituais de cura e de todos os homens, mulheres, animais ou vegetais que a minha amada precise entrar em contato para que seja totalmente preenchida de toda a energia masculina e cósmica necessária para que se sinta totalmente complementada, alimentada e curada. Que meu corpo e especialmente minhas mãos irradiem a luz e energia espiritual que cure, renove, aconchegue a minha amada. Que minhas mãos toquem onde deva ser tocada de forma adequada, prazerosa e agradável. Que meu corpo seja receptivo e atento ao corpo dela, de tal maneira que cada poro meu namore cada poro dela. Que meu pau corresponda aos pedidos da sua adorada buceta. Que meu corpo seja incorporado pelos Deuses, homens e forças que complementem a minha amada e a levem carinhosamente ao êxtase. Que através do meu abraço, abrace seu pai, e todos os homens da sua vida. Que ela consiga satisfazer todas as saudades e fantasias. Que eu canalize toda a energia masculina e humana que ela precise para ser totalmente satisfeita e feliz. Que eu consiga ter força e centro para poder assegurar o tempo que seja necessário para que o ritual se realize com arte, amor e as delícias das delicadezas que agradam a Deusa. Que consiga receber a Deusa na minha amada encarnado pelo Deus. Que o amor, a maestria, a harmonia e a beleza reinem. A amada fala:
Humilde me ofereço como canal da energia e luz espiritual dos deuses e deusas, mestres, guias e anjo da guarda do meu amado, das equipes espirituais de cura e de todos os homens, mulheres, animais ou vegetais que o meu amado precise entrar em contato para que seja totalmente preenchido de toda a energia feminina e cósmica necessária para que se sinta totalmente complementado, alimentado e curado. Que meu corpo e especialmente minhas mãos irradiem a luz e energia espiritual que cure, renove, aconchegue o meu amado. Que minhas mãos toquem onde deva ser tocado de forma adequada, prazerosa e agradável. Que meu corpo seja receptivo e atento ao corpo dele, de tal maneira que cada poro meu namore cada poro dele. Que minha buceta corresponda aos pedidos da seu adorado pau. Que meu corpo seja incorporado pelas Deusas, mulheres e forças que complementem ao meu amado e o levem carinhosamente ao êxtase. Que através do meu abraço, abrace sua mãe, e todas as mulheres da sua vida. Que ele consiga satisfazer todas as saudades e fantasias. Que eu canalize toda a energia feminina e humana que ele precise para ser totalmente satisfeito e feliz. Que eu consiga ter força e centro para poder assegurar o tempo que seja necessário para que o ritual se realize com arte, amor e as delícias das delicadezas que agradam a Deusa e ao Deus. Que consiga receber o Deus no meu amado encarnada pela Deusa. Que o amor, a maestria, a harmonia e a beleza reinem. Invoque na pessoa de seu amado à sua frente a presença dos seres iluminados que mais o inspiram. Veja seus mentores e guias, veja seu anjo da guarda, veja os deuses e deusas que incorpora. Sinta a força da suas presenças e invoque seus poderes e virtudes.
2. Esclarecimento
"Abra seu coração para o que estiver acontecendo. Se sente vontade de chorar, não se contenha: deixe as lágrimas rolarem. Se sente alegria suprema e êxtase desfrute." Mantenham-se sentindo seus corpos, cada um na sua posição. Respiração profunda. Nenhuma palavra, explicação.
3. Invocação.
Invoque o amante, o Deus, e a amante, a Deusa. O amante sentindo-se Deus invoca e visualiza na sua amante a Deusa e vice-versa.
Imaginando e sentindo.
Imagine o Deus e Deusa respondendo com amor, compaixão, sabedoria e poder. Generosos raios de luz brotam de ambos, imagine essa luz como néctar que preenche o coração, sarando as feridas da alma e propiciando entusiasmo e alegria. Os amantes irradiam um encantador sentimento de cálido e aconchegante bem-estar, com um sorriso amoroso em seu rosto. Suas maõs apóiam relaxadas sobre o colo exalam o néctar da Grande Bem-Aventurança, fonte de toda cura. Ambos estão sentados serenamente numa flor de lótus, envoltos numa esfera de luz cintilante. Sinta-se ele o Sol, ela a Lua. Sinta-se ele Marte, ela Vênus. Sinta-se ele Shiva, ela Shakti. Abra seu coração, deixe todo o seu sofrimento ser curado. Deixe a Luz, o Amor e a Arte do Belo e o Prazer reinar com felicidade, conforto, paz e cura. Imagine raios de luz saindo do corpo e do coração. Imgine que o néctar da Grande Bem-Aventurança na taça que ele, ela segura em suas mãos, transborda de felicidade e se derrama sobre você numa torrente contínua de líquido da luz dourada. Ela flui até o seu coração e o preenche, transformando seus sofrimentos em alegria.
4 Declaração final (os dois falam)
Reina a luz, graças ao amor que nos une. Eu sinto o deus (a) em mim, e sinto a (o) deusa (deus) em você e desejo para nós a felicidade e a Bem-Aventurança que eles irradiam; que o amor seja compartilhado, que nos liberte da roda do sofrimento, que nos ensine a viver no prazer, na profunda satisfação e na tranqüila alegria de amar e se sentir amado. Sinto a Luz suave que nos une. Estamos prontos para iniciar os gestos de adoração, na alquimia sagrada dos quatro elementos. Reajo com tolerância, respeito, humildade. Sinto proveitoso escutar com humildade e adoração a Voz do Silêncio. Sei escutar e esperar... Sei sentir e desfrutar... Estou pronto para amar e ser amado. Te amo, te quero, te desejo...
5. A festa esta iniciada.
Podem iniciar por uma dança, canto. Dar seqüência com o "Giro tântrico" ou algum tipo de "massagem erótica" (sempre costuma-se iniciar o homem fazendo na mulher. Deixar seios, buceta, e ânus sempre para quando a shakti estiver muito, mas muito excitada, depois de mais de uma hora excitando ao corpo todo, dos pés a cabeça. Tenham a disposição pinturas com as posturas. Com antecedência escolham a sequência das posturas. A postura de Shakti sempre deve ser deixada para o momento do clímax.
ESCOLHENDO O DIA DA PRÁTICA No geral as Shaktis estão em períodos altamente energéticos para o maithuna no pré e pós menstrual, apesar de que a praticante adiantada de Tantra poderá criar condições energéticas sempre que desejar. Na lua crescente Shiva está mais viril. Na lua cheia, a Shakti tem mais disposição sexual. Na lua nova, ambos estão sexuais. Na lua minguante a energia pode não estar muito propícia. Dias considerados mágicos para o Tantra é o 5° dia de lua cheia e o 5° dia da lua crescente. Horários considerados mágicos: das 4h às 8h, das 10h às 14h, das 16h às 20h, das 22h às 02 horas. Outra boa dica é escolher o horário de nascimento de um dos praticantes, momento mágico e com grande potencial energético. Faça amor um dia na hora de um dos amantes, em outro na hora do outro.
TPM e MENSTRUAÇÃO Como escola desrepressora o Tantra ensina que fica ao critério dos parceiros em ter ou não relações sexuais no período menstrual. Conversem bem sobre isso. Uma maneira interessante de namorar para quem tem nojo é amarem-se dentro de uma banheira de espumas. Na menstruação a Shakti personifica Kali a deusa das mudanças de ciclos. O adepto tântrico deve olhar uma Shakti menstruada com reverência e admiração. Ela é a personificação viva de Kali, o poder da transcendência; seu sangue menstrual (Khapushpa) é a essência florida de toda a feminilidade, o próprio sangue da vida. Possuidor de qualidades sobrenaturais, é uma potente força rejuvenescedora e transformadora, purificando todos os venenos através de seu fogo alquímico. Realizando ritos sexuais com uma Shakti menstruada o Adepto pode mais rapidamente avançar em seu caminho para a Libertação. (Kaula Tantra) A menstruação acontece por apenas alguns dias, e Deus desejou que ela fosse usada para purificar e limpar totalmente o útero. Quando ela termina, a Shakti está melhor do que antes. (Shaykh Nafzawi) A mulher durante a menstruação ou TPM pode praticar o Maithuna e no caso de tensão, aliviará.
INTERRUPÇÕES Determine o tempo de duração em que irá realizar o Maituna, e certifique-se que não haverá interrupções. Os rituais podem ir desde 2 horas até 21 dias. BHUTA PASHARANA - Limpeza do Templo Externo. Pode-se iniciar a limpeza do ambiente usando:
“*Decore as paredes do quarto de amor com belos quadros e outros objetos sobre os quais os olhos possam repousar com prazer. Espalhe alguns instrumentos musicais e sucos, água de rosas, essências, leques e livros contendo ilustrações de posições amorosas. Luzes esplêndidas devem brilhar, refletidas por largos espelhos, e nem o Shiva nem a Shakti devem sentir qualquer reserva ou vergonha, entregando-se em completa nudez a suas paixões não reprimidas, sobre uma bela cama, decorada com úteis travesseiros e coberta com um dossel. Os lençóis devem ser cobertos com algumas flores e perfumados, e deve-se queimar incenso doce. Em tal cenário, o Shiva, subindo ao trono do amor, deve possuir a Shakti com tranqüilidade e conforto, realizando todos os desejos e caprichos do casal*”. Você ainda poderá colocar pedras coloridas enfeitando o ambiente, símbolos do OM, óleos para ungir, castiçais, alguns hibiscos que uma das flores símbolos do Tantra, imagens de lingans e yonis e tudo que sua criatividade permitir. Padma Purana, ensina:
“*Uma vez Shiva disse a Parvati: “Minha querida, eis aqui uma bela casa. Vá ungir-se com pasta de sândalo, e enquanto as abelhas zumbem e o Sol se põe, nó dois faremos amor em uma cama deliciosa coberta de flores. Terei muito prazer em beijar-lhe os lábios vermelhos e brilhantes, e em acariciar-lhe o corpo*. VESTUÁRIOS Nada de materiais sintéticos e botões, zíper, nós, prepare-se adequadamente. Evite cintos, pois evita a circulação do manipura chackra, utilize roupas de seda ou cetim com desenhos simples como quimonos ou pijamas indianos, ou ainda robes, tudo simples e de bom gosto proporcionando prazer ao toque da pele. Não utilize animais mortos em contato com o corpo. Lembre-se, couro é animal. A Shakti deve usar tons de vermelho, pois esta é uma cor excitante para Shiva, esse por sua vez utiliza a tons de cor violeta por suas propriedades metafísicas tão apreciadas pelas Shaktis. Da mesma forma que você se prepara para um grande evento, prepare-se para o amor Maithuna. O PERFUME DO JARDIM -cheiros No ritual do maithuna, o mais puro óleo de jasmim é colocado nas mãos, óleo de patchouli no pescoço e faces, âmbar ou almíscar sintético nos seios e nos órgãos sexuais; extrato de valeriana no cabelo, óleo de sândalo nas coxas e perfume de açafrão nos pés da Shakti. No Shiva aplica-se sândalo na testa, pescoço, barriga, peito, genitais, braços, pernas e pés. No kalikapurana lemos:
"Que Aqueles que presenteiam Shiva com guirlandas de flores, do oleando ou do jasmim de doce perfume, obtenham o objeto de seus desejos." Utilize sândalo (estimula todos os chakras), Patchouli (estimula Shiva), Almíscar-Musk (estimula Shakti), Tulasi (confere força física), Mogra (favorece o romance) e Violeta, Jasmim, Rosas (são ativadores da energia amorosa). A mestra de meditação Diana Prem Zeenat confeccionou com o perfumista Roberto da Portalle o perfume Tantra Prem que é absolutamente recomendável em suas práticas. Sua fórmula é secreta, mas contém uma série de elementos estimulantes e afrodisíacos não encontrados em formas aromáticas comerciais. Você poderá pingar uma gota dessa essência na máquina de lavar. BANHOS – o sagrado do planeta água. Na filosofia tântrica a limpeza corporal é importantíssima. O banho de imersão, chuveiro ou, se estiverem na natureza, de cachoeira ou mar – devem ser com a utilização de sabonetes neutros e esponjas naturais. No Tantra temos 5 banhos considerados mágicos:
YOGANIDRA – Sono ou relaxamento
Durante os dias de prática, ou não, o sono é um fator de equilíbrio. Quando pratiquei um maithuna longo, na preparação afastei-me da cidade grande afim de dormir adequadamente. Algumas dicas:
Tat Savitur Varenyan
Bhargo Deva Swa Dhimahi
Dhyo Yo Nah Prachodayato
Práticas do mantra Om – As 7 formas tantricas Vocalizações
A respiração deve ser profunda e sempre regular. O mantra se faz na expiração, sem tremor de voz. A nota musical deve ser a mais natural possível, mas para isso é preciso relaxar o corpo ao máximo. O som começa com a boca aberta, mantendo a língua no palato mole (fundo do céu da boca) e a garganta relaxada. O som vem do centro do crânio, fazendo vibrar a garganta e o peito. Tente levar a língua mais para trás, mantendo a boca aberta e o som se transformará num “O”. Ainda sem fechar a boca, a língua prende a passagem de ar, que ao sair pelas narinas, faz o som se tornar-se um M, vibrando intensamente no crânio. Utilize as mãos para sentir a vibração passando do peito para a testa. Outra maneira de entoar o mantra é começar pela letra O, emitindo seu som com a boca bem aberta e a musculatura do rosto completamente relaxada. Depois, deve-se emitir um M prolongado e ir baixando o tom de voz até sumir por completo. O aperfeiçoamento das vocalizações depende da persistência. Dessa forma se desenvolvem também muitos poderes psíquicos. Há ainda sete formas de pronunciar o mantra Om que poderão ser aprendidas com yoguins e praticantes tântricos. A seguir há algumas dicas que podem facilitar as pesquisas e a consulta de praticantes:
PRANAYAMAS
(Respiração e ciência da vida) A respiração, o pensamento e o sêmen são os três constituintes do Potencial de Iluminação. Devem ser harmonizados e conscientemente controlados. O iogue que combina respiração, pensamento e sêmen torna-se o Indestrutível, dotado de espontaneidade trancedental. Kalachakra Tantra Prana é pode ser traduzido por energia da vida, Yama é controle, assim Pranayama é o domínio da energia que está contida no sol, ar, alimentos, pessoas, em tudo. Aqui praticaremos técnicas respiratórias adiantadas, vá aos poucos. Na escola tântrica se trabalha o maior número de tempo possível com retenção de ar (kumbhaka) e pouca retenção sem ar. Pranayamas – Exercícios respiratórios
Todos os pranayamas devem ser praticados respeitando os limites físicos de cada um, sem causar desconforto ou ansiedade. Os exercícios aqui descritos estão no mesmo tempo que varia de acordo com sua capacidade pulmonar, por isso o quadro demonstra as opções para praticar:
Faça a primeira inspiração contando o seu ritmo natural. Se você leva segundos para inspirar este é o tempo base para o resto do exercício.
O tempo é sempre 1, 4, 2 (ins, ret, exp respectivamente).
Se a inspiração leva 6 segundos, a retenção será 6 x 4 = 24 segundos e expiração 6 x 2 = 12 segundos. Assim o enercício se adapta a 99 tipo de praticante, iniciante ou avançado.
Se você começar num ritmo e precisar mudar tanto para menos ou para mais é só respeitar a regra base.
Pranayama para Distribuição de Energias:
O casal senta-se com a coluna ereta, pernas cruzadas, frente a frente com as mãos. Ambos aproximam seus rostos e conseqüentemente as narinas e quando um expira o outro inspira seu alento. Após alguns minutos de prática, entoas juntos o mantra OM SRI KLIM e um leva a mão do outro em contato com o coração. Pranayama – Ativação energética de chakras e kundalini
O casal senta-se frente a frente com as mãos em pronam mudrá (palma contra palma ambas a frente do peito).
Bindushuddhi
Shri Yantra
O mais completo yantra tantrico. Conduz ao Samadhi Você pode deixar esses Yantras no ambiente no Maithuna e voltar seu olhar para os mesmos durante o ritual afim de estimular seus elementos internos. BHUTA SHUDHI - Limpeza do tem Para preparar o organismo para aproveitar todo o potencial orgástico e místico da prática é necessário que as nadis estejam limpas e isso se realiza em toda a pratica já apresentada de pranayamas, mantram, asanas e os kriyas que são técnicas de purificação orgânica consideradas pela escola de mão-direita do Tantra como fundamental. Na escola Kaula, a alimentação é o mais importante.
Temos dois chakras que encontram-se abaixo da língua e no palato mole que tem o nome de Jiva - chakra que são estimulados pelo beijo e por frutas – é aqui ainda que homeopatas sugerem a colocação de remédios, os alopatas remédios subilinguares e viciados à heroína. Tenha o costume de se alimentar de frutas e ao mastiga-las, passe-as nos chakras da boca. Cada fruta tem um atributo mágico. As principais são:
Hevajra Tantra Sobre a nudez feminina e a adoração de Shakti, Mircea Eliada escreveu: “*Toda Shakti nua encarna a Deusa. Portanto, a primeira etapa consiste em olha-la com a mesma admiração e o mesmo desprendimento que se sente ao considerar o insondável segredo da Natureza e sua capacidade ilimitada de criação. A nudez ritual da yoguini tem valor místico intrínseco. Se, diante da Shakti nua, não descobrirmos no mais profundo de nosso ser a mesma emoção aterradora que sentimos diante da revelação do Mistério cósmico, não haverá apenas um ato profano, com todas as conseqüências já conhecidas. A segunda etapa é a transformação da Shakti-prakrti em encarnação da Shakti: a companheira do rito torna-se uma deusa, assim como o yogin deve encarnar o deus*."
LEELAS
Além de significar preliminares, Leela tem como significado diversão. Brincar, rir, jogos lúdicos e sedutores como um toque sensual, um olhar malicioso, um sorriso que cative, amarrar um dos parceiros, roupas sensuais, uma carícia ou um beijo num lugar certo, um conto erótico, dançar unidos ou elementos tradicionais tântricos como respirar juntos, entoação de mantram alegres, e claro, massagem tântrica, giro tântrico, etc. Uma maneira tradicional de leela é o aguçar os cinco sentidos físicos.
Obs. Apesar de parecer dicas superficiais e piegas, quando feitas com amor e erotismo elas tornar-se-ão auspiciosas.
O BEIJO
O beijo expressa uma grande variedade de emoções: erotismo, amor, ternura, gentileza, paixão, carinho, respeito. O beijo demonstra o quanto o casal está envolvido e expressa os seus verdadeiros sentimentos.
O beijo boca a boca é chamado de contato dos portais superiores e podem estimular desde carinho e até paixão. São trocas de energia e secreções vitais e troca de Yang por Ying.
Os Tantras consideram o beijo como uma parte profundamente importante do Maithuna. Temos vários tipos de beijos tântricos:
No Kama Sutra encontramos dicas do beijo:
“Quando um Shiva beija o lábio superior de uma Shakti, isto é conhecido como Beijo Especial do Lábio Superior. Nesta ocasião, ela deve beijar o lábio inferior do parceiro”. O Tantra ensina, ainda, que o lábio superior da Shakti tem relação reflexológica com sua Yoni. Várias Shaktis foram estimulados por mim tão somente utilizando estímulos no Shankini nadi, a concha da sabedoria no lábio superior, experimente. O ABRAÇO No Tantra qualquer contato mais íntimo entre corpos é uma forma de abraço, mas aqueles contatos com intenção mais emocional e sentimental são os que o Maithuna utiliza, ao contrário dos ocidentais que abraçam superficialmente e sem contato dos genitais, no Tantra o abraço é uma forma de contato profundo e certamente de corpo inteiro. Abaixo alguns tipos de abraço:
SEXO ANAL "Sabemos a admiração e o fascínio, principalmente do povo ocidental pelo sexo anal. Mesmo sendo visto como proibido, chama a atenção. No Tantra tudo é sagrado, nenhuma parte do corpo deve ser vista como suja ou inapropriada. Temos um exercício próprio para trabalhar os esfíncteres do ânus (mulabandha), trabalhando assim, a energia kundalini e estimulando as glândulas sexuais. A Shakti normalmente oferece o seu corpo e todos os seus orifícios como uma maneira de rendição e compromisso com o amante. O Shiva, por sua vez, gosta do domínio e da submissão da parceira. Lembre-se que esta é uma área que exige certa delicadeza. Invista um tempo em beijinhos e lambidas nas nádegas, lubrifique bem a região e massageie o ânus (sem introduzir o dedo). Como a área é sensível e muito vascularizada, provoca uma sensação gostosa, (contanto que a Shakti não se sinta constrangida). A mesma técnica pode ser feita no parceiro. A sensação é a mesma, afinal Shiva e Shakti são idênticos aqui." Depois quando estiver bem familiarizado com a área pode lubrificar o ânus e meter devagar o dedo, com carinho vai ajudando a relaxar o anus. Quando relaxado pode ir metendo o dedo e massageando dentro. Quando estiver excitado pode meter com muita delicadeza o pênis, deixe a Shakti comandar.
Shaktis na visão tantrica
Essa classificação é correspondente aos 4 elementos da natureza (não se refere a elementos astrológicos). Prithiví Shakti - Shakti temperamento Terra
É a parceira mais ligada aos valores e pré-ocupações materiais e familiares, portanto muito pouco dos seus desejos são de natureza sexuais. A priori, são pessoas reprimidas que buscam somente a suposta “segurança” dos envolvimentos mas o prazer não é valorizado. O ato sexual com essa parceira requer muita paciência e uma dose imaginação, pois ela é cheia de “pudores”, medos, muitas vezes timidez e uma dificuldade, não impossibilidade de alcançar-se o orgasmo, a não ser com estimulação oral. Normalmente é uma parceira ciumenta ou que não se cuida, não se faz sedutora. Nas posições sexuais prefere ser dominada e ficar por baixo. Apas Shakti - Shakti temperamento água
Muito sensível e receptiva, pode ser uma amante agradável ou se perder nas próprias águas (sentimentos) e ser uma pessoa pessimista e depressiva. teme intimidade física e tem valores moralistas, além de possível timidez. dificilmente tomas as iniciativas e não há dinamismo em seus movimentos sexuais. Agni Shakti - Shakti temperamento Fogo
É a companheira ideal para quem quer muita ação e iniciativa. Seu corpo literalmente dança, é solto, flui e é flexível, ela se cuida, é perfumada, sensual, atraente e não tem possessividade alguma. É capaz de tudo e mais um pouco. Desinibida, cheia de energia, toca cada parte do parceiro com adoração e carinho. Sua disposição contagia. Desperta o desejo até de um zumbi. Estão quase sempre de bem com a vida e descomplicam tudo. Nos atos sexuais escolhem as posições e normalmente escolhe as que ficam por cima. Dentro do Tantra é a parceira ideal. Vayu Shakti - Shakti temperamento Ar
É a Shakti que tem a sexualidade no corpo e na mente. Muito romântica e cativante só não tem tanta energia como a Shakti Fogo. É muito brincalhona e sempre uma criança. Harmoniosa ao se vestir e seduzir. Precisa de um certo estímulo e é relativamente controladora. No ato sexual precisa conversar, trocar experiências sobre as posições sexuais se molda aos interesses do parceiro.
Omar Garinson em seu conhecido livro “A Ioga do Sexo” nos oferece possibilidades de maithuna. Cito aqui os 6 fundamentos:
“O Shiva (comum) busca somente o relaxamento do gozo sexual, o orgasmo depois de 10 minutos que é ejaculação precoce para o praticante tantrico.... Pratique sem medo, traumas e de forma lenta e meditativa... Não tenha pressa...E o maithuna transforma os praticantes em divindades vivas.” A retenção permite a consciência corporal, aquietamento da mente estimulo do hemisfério direito celebral, aumento de energia e consequentemente saúde. Haverá um aumento da libido e da produção de hormônios e endorfinas que reduzem o aparecimento de doenças, dores, desanimo, stress, depressão, medo e outros disturbios, a sustentação do prazer por longo tempo. Toda a prática tantrica que inclue-se a retenção, deve ser realizada aos poucos, Vá gradualmente aumentado o tempo de retenção. Observe que isso não é difícil. É bom mudar alguns paradigmas: Não se deve lançar esta “cânfora” (sêmen) casualmente. É nesta substância que os ioguines têm a sua origem. Sua natureza é a do Supremo Prazer. É indestrutível e saboroso, tão difuso quanto o céu.
Hevajra Tantra Dicas para a Retenção durante o ato sexual
O Vigyan Bhairav Tantra é uma escola que ensina 64 técnicas meditativas adiantadas que podem ser realizadas tanto na prática do maithuna quanto em meditações solitárias. Segue as que mais pratiquei (Otávio):
VISUALIZAÇÃO Pode-se imaginar durante o ato sexual a subida de kundalini. Imagine que pela coluna vertebral sobe vindo do muladhara chakra uma forte corrente de energia laranja que quando chega ao ajnã chakra dentro do se torna-se uma linda flor de lótus aberta na cor violeta. Quanto mais se permanecer em excitação durante o maithuna, mais se produzirá à energia que levará Shakti Kundalini ao encontro de Shiva. Mesmo se no final da prática houver a ejaculação não há necessidade de se culpar pois já houve o prolongamento da excitação e o prazer, foi absolutamente maior. Final Após a prática da meditação ou do ato sexual evita-se o desinteresse das trocas carinhosas. Saborei o final, acariciem-se brinquem e não saiam voando em direção a um banho ou à tv. O maithuna costuma energizar o casal, portanto não há necessidade de cada um virar para um lado e dormir. Fiquem deitados juntos em concha ou com os genitais unidos mesmo sem a excitação de Shiva ou ainda utilize a energia do maithuna para atividades criativas. Quando uma Shakti estiver cansada, deve colocar a testa na do amante e descansar, sem perturbar a união de seus órgãos sexuais. Após ter descansado, o Shiva deve virar-se e começar a fazer amor de novo. Se os amantes passam algum tempo brincando e acariciando-se um ao outro no início e também ao final do amor, então seu êxtase e confiança aumentarão. Os jogos de amor aumentam o prazer. (Kama Sutra). Desejando dormir, certamente você dormirá em paz. Se necessitar de um relaxamento final para aquietar as energias, pratique Shavasana: deite-se de bruços, inspire profundamente contraindo todo o corpo, apertando as mãos, esticando as pernas e pés, tencionando o rosto e após alguns instantes relaxe todo o corpo de uma só vez. Repita algumas vezes.
Caricias e massagens. Em todas as posturas sempre estar atento as caricias e massagens. Deixa que tuas mãos sejam medios de canalizar a energia espiritual que o parceiro precisar. Massageia com carinho. Explora todo o corpo. Faz movimentos largos, circulares. Pode usar as unhas com toque leve. Explore ao máximo a sua boca: beije, lamba, acaricie com a boca o corpo do seu parceiro. Experimente vários tipos de beijo. Explore o olhar, de vez em quando faça questão de olhar nos olhos de seu parceiro.
Penetração A penetração deve ser realizada depois que a mulher estiver totalmente molhada e excitada. Para isto deve se dedicar todo o tempo que requeira nas preliminares: caricias, beijos, abraços, danças, massagens, chupadas... No sexo tántrico a penetração não é o ato mais importante, ainda que sem lugar a dúvidas é um momento muito importante e especial. Num primeiro momento a penetração deverá ser muito suave e sempre acompanhada de pausas que permitam processar a energia que se estiver mobilizando. Quando acontecer a penetração total, deve-se evitar o mete-saca. O casal pode continuar a se acariciar, massagear, respirar, meditar. Depois de sentir profundamente o contato do pênis e da vagina, o movimento se iniciará naturalmente. Pode se permanecer em cada posição em torno de 30 minutos.
Ejaculação Se a ejaculação se aproximar, deve-se parar de movimentar, respirar com profundidade, falar um pouco e se necessário tirar o pênis da vagina até acalmar um pouco, enquanto a energia não desce podem se acariciar, massagear, comer algo, e até dar uma relaxada geral.
POSTURAS ELA ACIMA
Purushavita bandha Postura de Kali
Vamos começar por uma postura que deve ser uma das últimas a ser praticada no ritual sexual, ela deve ser feita quando a Shakti estiver tão excitada que possa incorporar Kali, na linguagem brasileira, seria o momento supremo da Pombagira. Esta postura também exige que o Shiva esteja o sufiente prático e experiente para não ejacular independentemente dos movimentos que fizer a shakti.
Richard Burton diz que "esta posição é considerada um grande horror por algumas escolas radicais muçulmanas, que dizem, “maldito seja aquele que se fez a terra e a Shakti o céu”.
O reverso era uma realidade dos tântricos, que mostram isso em pinturas mais do que qualquer outra posição.
Esta posição é a favorita da deusa Kali de copular com Shiva, segundo os mitos hindus. Kali, no Tantra é a deusa capaz de acordar o erotismo nos deuses mais poderosos. Nesta postura ela ama a Shiva, logrando que ele ejacule, para gerar novos mundos.
Esta postura é considerada a grande prova do iniciado no sexo não ejaculatório. Se ele não ejacular independentemente do movimento da Shakti ele alcançou a suprema graça de alegrar sua Shakti.
A Shakti tem mobilidade total e é uma posição ideal para meditar. Ela pode ficar também na posição de cócoras e fazer os movimentos que aqui no Brasil, são conhecidos como "dança da garrafa". A Shakti terá que estar bem preparada fisicamente para poder curtir esta posição em toda sua potencialidade de prazer.
Os movimentos podem ser lentos ou vigorosos. Pode ser por uns minutos lentos e de repente ficar rápido, a Shakti vira kali e em cocoras se mete o pau da ponta ao fundo de forma forte e rápida. Neste momento pode dar as manos a Shiva para se equilibrar.
No movimento lento a Shakti pode se deliciar com movimentos pélvicos, esfregos ou se entregar aos movimentos internos de sua vagina: sugar, expulsar, apertar, ondular.
A mulher tem poder total para se movimentar como quiser. o homem não faz nenhum movimento, só se delicia com o que sente e observando a sua mulher gozar, se divertir, rir, dar gargalhadas, chorar, gozar e o melhor de tudo lhe dar aquele sorriso de agradecimento, satisfação e amor que ilumina a alma.
Quando o homem consegue sem ejacular chegar ao orgasmo junto a mulher esta posição mostra seus segredos.
Nesta posição a Shakti também pode se meter o pênis no ânus.
Janujugmâsana. Variante da postura de Kali.
Esta postura é uma variável da postura de Kali, conhecida também como postura da "mulher montando cavalo" e altamente recomendada, pois permite controle orgástico e dos movimentos de Shakti.
Essa posição é tão antiga que o yoguin belga André Van Lysebeth ensina:
“Essa posição de maithuna bem mostra quanto o tantrismo tem profundas raízes na pré-histórica indiana, e é comovente evocar os casais de outras eras ao praticá-la hoje em dia”.
Na tradição do tantra pode se encontrar esta postura com diversas variações.
A mulher pode galopar de mãos dadas a seu amado.
Tenha em mente que o Tantra é liberação.
O Tantra dá a você permissão (liberdade) para pensar, sentir e ser erótico(a), bem como para desenvolver suas próprias variações, rituais. Tente criar e dar nome aos seus próprios Asanas.
Purushâvita. Variante da postura de Kali.
Shakti acima de Shiva controla nessa posição todos os movimentos. A Shakti pode tanto restregar seu clitóris no montículo pelvico do Shiva, como meter-sacar, como movimentos circulares.
Ela nesta posição se sente forte e no poder.
Ela pode se levantar um pouco e o Shiva movimentar com facilidade o quadril. Apesar de Shiva poder se movimentar, ele o evita e a adora como manifestação do feminino. Ela dirige e opta pelo que gostar mais.
Ela pode ficar com a coluna ereta, e se movimentar para outras posições.
Shiva ou Shakti podem estimular o clitóris e os seios ou ainda trocar massagem na barriga, peito e rosto.
Mamãe e papai, mamãe por cima.
Esta postura clásica también se realiza con la mujer en la posición dominante, lo que resulta muy excitante para muchos ya que modifica sustancialmente lo tradicional en la "Mamãe e papai" que es el hombre sobre la mujer. De esta forma ella puede frotar su clítoris en el vientre de su compañero con más facilidad y según su antojo. Es ideal para las mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo y necesitan una estimulación muy directa del clítoris y los labios vaginales. Además el hombre puede tocar impunemente los glúteos de su compañera, meter sus dedos en el ano de ella y atraerla hacia su cuerpo con fuerza tomándola de las nalgas.
La fusión
Para esta postura, el hombre se sienta echando su cuerpo levemente hacia atrás y apoyando sus manos al costado del cuerpo.
Las piernas pueden estirarse o flexionarse según la comodidad que se disponga y la cabeza puede estar relajada.
La mujer, asumiendo el rol activo de la ocasión, pasa sus piernas por encima de su compañero y apoya sus brazos atrás del cuerpo.
La estimulación previa debe ser intensa, ya que durante la penetración esta postura impide el acercamiento manual y el contacto de las bocas. La mujer marca el ritmo o se pacta un encuentro pene-vagina con un movimiento de ambos hacia el centro. De cualquiera de las dos formas, es esencial que el clítoris aproveche los impactos con el cuerpo de él.
La mirada tiene un componente fundamental y la palabra puede ser un increíble arma para gozar la fusión por completo.
La fusión 2
Si el hombre se relaja y apoya todo su cuerpo y la mujer se incorpora levemente, la fusión adquiere una variante donde la penetración es más profunda.
El ritmo lo sigue llevando ella y el movimiento que sale con más facilidad es el arriba-abajo que la mujer debe realizar sobre su compañero.
Las manos de ella pueden tocar el pecho de él o tomar su pene como si lo masturbara para aumentar el placer de ambos.
Ella en esta posicion puede se esfregar todo lo que quiera, y puede alternar com movimientos de subir y bajar. Puede bailar, salsita.
Viparata Asana.
Shakti deita-se sobre Shiva também deitado de costas.
Ela aperta suas pernas juntas e movimenta-se para frente e para trás, devagar no início, para erotizar a ambos, e depois mais rápido.
Shiva desenvolve movimentos circulares com os quadris, causando mais prazer.
Shiva pode acariciar as costas e pegar na bunda dela. É uma boa posição para o Shiva fazer uma massagem erótica nas costas, pescoço, cabeça e bunda da Shakti
Podem se beijar, olhar, chupar o pescoço.
A Shakti pode também descansar sobre ele, soltar seu peço e movimentar sua vagina interiormente.
El sometido
El hombre se acuesta cómodamente entregando su placer a la voluntad de su compañera.
Aprovechar este juego de sometimiento masculino puede ser un estimulante total para ambos: el encuentro puede empezar con caricias y besos de ella a él, que permanece siempre en la misma posición, para terminar en la penetración profunda que permite la posición, donde ella se coloca de espaldas y controla los movimientos ayudándose de los brazos.
Muy erótico para el hombre resulta que ella asome su rostro por sobre su hombro. Además, el hombre tiene un fácil acceso al ano y los glúteos de su compañera, quien puede disminuir la velocidad de los movimientos para disfrutar del estímulo anal o de que su pareja toque sus pechos.
El sometido 2
Otra forma de probar esta postura es que la mujer extienda su cuerpo hacia atrás, apoye sus brazos en los de su compañero y extienda sus piernas hacia adelante.
De esta manera, el hombre podrá llegar a sus pechos con facilidad y la mujer podrá apoyar sus glúteos en el vientre de su compañero y realizar movimientos circulares.
El pene no puede penetrar tanto en la vagina, lo cual puede ser sumamente excitante para ambos.
POSTURAS ELE POR CIMA -ela deitada
Mamãe e papai. Clásica
Postura clásica y universal, pero no por eso aburrida, el cara a cara permite una infinidad de variantes para hacerla más atractiva y excitante.
La movilidad de las manos, la cercanía de los rostros y la comodidad de los cuerpos son las ventajas que la hicieron famosa.
No hay que temer probar nuevos tipos de contacto durante el coito: que ella toque los glúteos y el ano de su compañero, que él frote el clítoris de la mujer o que ella misma lo haga, que las piernas de ambos estén más cerradas para sentir cierta dificultad en la penetración, pero que cuando llegue que sea con suavidad y mucha sensibilidad.
Es una posición que muchos identifican con el amor y el romance, los comienzos de una pareja, la adolescencia... pero vale la pena experimentarla en todas las etapas de la vida sexual y sacarle el jugo a sus ventajas.
En esta posicion corazon con corazon se puede intercambiar mucho cariño, amor y energia.
Smarachak Asana
Shakti se deita de costas e o Shiva em cima, a penetra. Posição próxima ao papai-mamãe do ocidente.
Ambos abrem as pernas amplamente e os braços, o Shiva segura nas mãos de Shakti proporcionando um contato gostoso do corpo, bem como dos genitais.
O peso do Shiva faz com que seu osso púbico massageie a região carnuda do monte de Vênus.
Shiva tem possibilidade de livre movimento e a Shakti quando o Shiva permite também.
Sphutma Bandha
Shiva penetra Shakti, que está deitada de costas, levantando suas pernas e segurando as coxas bem próximas dele.
Shakti pode apertar e contrair sua yoni como se sugando o lingam (mula bandha).
Puhapaka Asana
Shiva está deitado em cima Shakti olhando um para o outro, com suas pernas e braços juntos como se estivessem entranhados.
Para que Shiva faça a penetração, Shakti abre as pernas, curva os joelhos, mostrando totalmente sua yoni para esse puja, como a deusa que é, e então Shakti pode abaixar as pernas.
Esta posição oferece contato estimulante da raiz do lingam com a yoni.
Shakti aqui comporta todo o peso de Shiva, por isso essa posição não é ideal para todos os casais.
Samapada Banda
A Shakti deitada levanta as pernas o mais alto que pode desde os quadris e suas pernas tocam o pescoço e / ou os ombros de Shiva.
As suas nádegas descansam nas coxas de Shiva. A penetração nesta posição é profunda e permite muita movimentação.
Essa flexão é excelente para a coluna de Shakti e os músculos das costas.
Shiva pode com as mãos segurar a Shakti pelas nádegas e movimentar todo o quadril dela, totalmente solto.
Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni de sua parceira.
Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
Shakti respira forte misturando sua respiração com a de Shiva.
Nagara Bandha
O Shiva abre as pernas de Shakti apoiando-as entorno da sua cintura. A penetração nesta postura é total. Pode-se colocar
Shakti poderá envolve-lo com suas pernas para maior intimidade. Ela pode se quiser masturbar seu próprio clitóris, momento que o Shiva deve prestar bem atenção para aprender como ela gosta.
Shiva tem visão de seu ligan penetrando a yoni.
Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni de sua parceira.
Esta postura também admite penetração anal.
Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
El arco
Variante da postura anterior, el arco es una posición que muda las sensaciones al extremo.
La mujer permanece acostada boca arriba con las piernas abiertas y flexionadas, apoyando sus brazos detrás de los hombros.
Cuando su compañero esté listo para penetrarla, eleva sus caderas y se posa sobre las piernas flexionadas del compañero.
El placer que ella recibe se centra en la penetración profunda y en la particularidad de sentir toda la zona vaginal y abdominal envuelta de la piel del hombre.
El cansancio que se experimenta al mantener la posición se ve recompensado con la potencia del orgasmo que puede provocar.
Avidarita Asana
A partir da posição Nagara Bandha, a Shakti pode levantar suas pernas e apoiar os pes sobre o peito de Shiva, que a assegura pela cadeira. A sensibilidade das solas dos pés dela junto à pele e pêlos causa excitação, enquanto os dedos dos pés de Shakti podem brincar com seu peito. Os pés também podem servir de apóio para ela se movimentar. Shiva pode movimentar a Shakti manipulando suas cadeiras. Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni dela. Esta postura também admite penetração anal. Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
Profundidad
Esta es una posición de penetración total, de allí su nombre.
Con las piernas elevadas y abiertas, ella aguarda a que su compañero introduzca el pene en su vagina para calzar sus piernas en los hombros de él, que apoyará sus manos para regular el movimiento.
A muchas mujeres puede parecerles complicada, incómoda o dolorosa la visualización de esta postura, pero vale la pena probarla porque ofrece la penetración absoluta y un contacto genital único: los testículos se posan suavemente entre los glúteos y el clítoris se encuentra presionado por la abertura de las piernas.
La dificultad para besarse y la distancia de los rostros pueden ser ampliamente excitantes para ambos.
El trapecio
El hombre se sienta con las piernas abiertas y su compañera arriba de él. Ella se acuesta. Las piernas se entrelazan en esta postura sensual y placentera, donde la mujer permanece acostada y con las piernas abiertas esperando que su compañero la penetre sentado y tomándola de los hombros para regular el movimiento. El la penetra e ambos se muevem.
El pene entra y sale desviando su movimiento hacia abajo, ya que la altura del vientre de la mujer queda levemente más arriba que la del hombre.
En esta posicion el hombre puede facilmente acariciar el clitoris, la barriga, los senos, los brazos, el rostro, mientras ella se mueve e baila penetrada.
POSTURAS DE LADO. A próxima categoria de posições tântricas e hindus favoritas é o Tiryak, ou posições de lado que são relaxantes para ambas as partes*.
Karkata Bandha
Os dois deitam-se de lado com Shiva entre as coxas de Shakti; enquanto as pernas dela entrelaçam o corpo dele, tornando mais fácil o movimento.
Shakti pode ajustar a posição de forma que o clitóris fique em contato direto com a pele quando se movimentam.
Traivikrama Bandha
Esta posição pode ser deitados de lado ou sentados numa cadeira
As pernas da Shakti são abertas como uma tesoura, uma perna deitada e a outra elevada até a cintura, ombros ou até o alto da cabeça de Shiva, enquanto ele penetra.
Esta posição mexe em pontos especiais dentro da yoni.
Shiva pode se movimentar a vontade. É bom experimentar se movimentar lentamente, sentindo o pênis penetrando desde a cabeça.
O casal também pode se beijar comodamente.
As pernas podem trocar de posição.
Tiryakâsana
Shiva deita de lado, e Shakti com a barriga para cima.
Enrosque as penas, deixando uma perna de Shakti sobre o quadril de Shiva.
O corpo dela fica perpendicular ao dele.
As mãos acariciam, e não é necessário muito movimento.
El molde
Con las piernas juntas y recogidas (para que presionen bien al pene), la mujer se tiende de costado y relaja su cabeza hacia atrás mientras él la penetra, ya sea por la vagina o por el ano (excelente posición para sexo anal)
Los movimientos deben ser suaves y coordinados y la penetración lenta y profunda: ambos cuerpos se amoldan como dos piezas perfectas de un rompecabezas...
"El molde" es ideal para mujeres que tienen problemas en alcanzar el orgasmo y/o gustan de causar la fricción del clítoris durante el coito: las piernas juntas logran este efecto tan placentero: aprovéchalo.
La somnolienta
La mujer se tiende de costado y el hombre se ubica en su espalda para penetrarla.
Ella estira una pierna hacia atrás y la enrosca en la cintura de él.
Ideal para hombres dotados y mujeres flexibles, "la somnolienta" cumple varios anhelos de las mentes fantasiosas: en primer lugar, que ella esté de espaldas a él, y al mismo tiempo acceda a su rostro y cuello.
Además, que él tenga cómodo acceso al clítoris y los pechos de su compañera.
La apertura de la pierna posterior de ella para recibir al pene y el abrazo de esa misma pierna alrededor del compañero es quizás lo más sexy de esta postura. Anímate! En esta posición tambien es muy bueno se besar.
POSTURAS SENTADOS
As posições sentadas contribuem para a meditação e visualização.
Eles querem permanecer tranqüilos, mas alerta a qualquer nuança de participação e prazer.
Não é necessário estar totalmente sentado o tempo todo. podem ser praticadas mais longuidamente recostando-se em uma almofada.
Rati Asana
Shiva senta-se com as pernas abertas.
Shakti cobre todo seu sexo com seu corpo.
Eles se entreolham profundamente suas bocas unem-se, suas línguas misturam-se.
Esta posição permite o Shiva pegar a Shakti pelas nadegas e movimentar a Shakti.
Tambem Shakti pode se movimentar livremente, esfregando sua yoni no lingam. Posição maravilhosa
Chanchala Asana Shiva senta-se com os pés no chão. Shakti, de costas para ele, senta-se em seu lingam com suas pernas encaixadas nas pernas dele. As mãos de Shiva estão livres para tocar-Ihe os seios e o clitóris. Nesta posição o lingam pega o pondo G da Shakti.
Vaidhurit Asana
O casal sentado entrelaça as pernas para acrescentar a sensação de unidade.
Pode ter uma almofada para apoiar mais comodamente a Shakti.
Ambos parceiros fazem toques amorosos e sensuais nas costas.
É sem duvida uma das melhores posições para a prática de Maithuna.
Shiva pode movimentar a Shakti movimentando-a com suas mãos agarrando-a pelas nádegas.
A Shakti tem também muita facilidade de se movimentar.
Podem também se beijar com facilidade.
Nesta posição o casal pode ficar abraçado com penetração de forma especial
Sanyaman Asana
Shakti coloca as pernas no alto da cintura de Shiva, enquanto ele segura o pescoço dela em suas mãos.
Em cada mudança de ângulo das pernas de Shakti, variam as sensações.
Esta posição permite a Shakti se reestregar com profundidade no lingam.
La hamaca
El hombre está sentado (preferentemente en una superficie dura, no la cama), con las piernas flexionadas y se toma la parte posterior de sus rodillas.
De esta manera, recibe a la mujer que se hace penetrar acomodándose en el espacio que queda entre las piernas de él y su tronco.
El presiona con las rodillas el cuerpo de su compañera, la atrae hacia el suyo provocando el vaivén de ambos mientras, por ejemplo, le besa los pechos que están a la altura de su rostro.
Una sensación única que recuerda el tierno ir y venir de las hamacas de la infancia.
Ella puede bailar.
Ekadhari Asana
A Shakti pode experimentar esta postura, logo depois da mesma virada para frente para sentir a diferença.
Para iniciar esta posição, Shiva senta-se na cama, recostando-se confortavelmente, com suas pernas abertas.
Shakti de costas para ele, agacha-se, com as pernas abertas e delicadamente acomoda-se sobre o lingam.
Os parceiros se mexem à vontade.
A mão de Shiva fica livre para estimular os mamilos e o clitóris de Shakti.
Ela pode também se apoiar nas mãos do Shiva para subir e descer.
Nesta postura pode se fazer também coito anal.
La doma
El hombre cómodamente sentado recibe a su compañera que se encaja a su cuerpo sentándose también sobre la erección de él.
La mujer puede hacerse desear tomando el pene con la mano y posándolo sobre su vagina haciendo movimientos suaves sobre ella, pero sin introducirlo.
El hombre puede imponer su voluntad presionando a la mujer hacia su miembro lentamente, mirándola a los ojos.
La pasión del abrazo, los juegos de lengua y las espaldas de ambos al alcance de la mano para causar escalofríos en el otro son algunas de sus bondades.
La doma puede ser un camino hacia un orgasmo intenso e inolvidable.
La doma 2
La mujer también puede "domar" a su potro colocándose de espaldas a él y marcando el ritmo apoyando sus pies en el piso y apoyando las manos en los muslos de él.
En esta posición la mujer tiene mucha libertad de movimientos, puede hasta bailar.
Él, a su vez, puede tocar sus pechos, besar su cuello y tirar del cabello de su compañera mientras ella se mueve.
El ángulo de visión que ofrece esta variante es uno de los más excitantes para el hombre, ya que permite ver en primer plano cada embestida que realiza su compañera.
Ella puede se quedar tranqüila por algunos momentos, mientras él le acaricia las espaldas, el pescuezo, los senos. Él la pude abrazar y le hacer mucho cariño.
Deleite
Ella se arrima al borde de la cama o de una silla.
El se arrodilla para dejar su pene a la misma altura que la vagina de ella, que se abre de piernas para recibir el sexo de su compañero y echar su cuerpo para atrás en una sutil relajación.
Al mismo tiempo, el cuerpo de él es envuelto por las piernas de ella mientras se ocupa de marcar el ritmo de la penetración.
En esta posición la mujer puede abrir plenamente sus piernas y vagina, que puede ser penetrada com diferentes toques, ritmos y movimientos del hombre.
La butaca
Recostado sobre una almohada o almohadón confortable, el hombre se sienta con las piernas flexionadas y un poco abiertas.
Esta posición permite la postura que consiste en que ella se siente cómodamente en el espacio que él forma con su cuerpo.
Con la ayuda de sus manos, el hombre acomoda a su compañera en su erección, controlando ambos el ritmo y la intensidad de la penetración.
Las piernas de ella se apoyan suavemente en los hombros del hombre, quien tiene su cabeza atrapada y envuelta en los muslos de su compañera.
El hombre puede tocar el clítoris de ella al tiempo que la sostiene de la cintura con fuerza. La dificultad que reside en acercar los rostros y lo osado de la propuesta, convierten a "La butaca" en una postura diferente y extremadamente sensual.
POSTURAS EM PÉ
As artes Indiana, Nepalesa e Tibetana, incluindo esculturas em pedra. bronze douradas e pinturas, mostram muitas variações de relações sexuais em pé.
Hari Vikrama Bandha
Shakti está em pé olhando para Shiva, uma perna dela no chão, a outra erguida e apoiada sobre alto da coxa de Shiva.
A barriga e os seios colados nele e a cabeça meio para trás.
Se Shiva for mais alto do que a Shakti, ela deve subir num degrau.
Yoni Asana Ela trepando.
Shiva está em pé com as pernas afastadas, segurando Shakti pelos pés ou nádegas e ela entrelaça as pernas em sua cintura, ou falando em brasileiro, literalmente trepa nele.
Ele pode encostar em uma parede, ou deitar sua parceira na cama para concluir a posição.
As divindades nessa posição são pintadas em bandeiras para decorar paredes de templos do Nepal e no Tibet, desfrutando da alegria do êxtase.
El toma a la mujer de los glúteos y la atrae a su cuerpo para penetrarla.
El abrazo total es parte de un sexo pasional y creativo, donde el contacto corporal es muy completo.
El ritmo del coito puede ser de dos maneras: de arriba hacia abajo o de atrás para adelante, dependiendo de la intensidad de placer que ambos experimenten con cada opción.
Ella poderá deslizar su vagina en el pene segundo su voluntad.
Para ella esta posición la puede hacer sentir muchachita, mona. La mujer habitualmente en esta posición se queda muy bonita.
Sorpresa
Esta postura es la que reproduz o sexo animal. Deve ser uma das posturas naturais del hombre primitivo.
El hombre, de pie, toma a la mujer por detrás y la penetra tomándola de la cintura.
Ella, relaja todo su cuerpo conforme la gravedad hasta apoyar sus manos en el piso.
El hombre "sorprende" a la mujer por detrás y marca la cadencia del coito.
Para ella, el placer se concentra en el ángulo de abertura de la vagina que, al ser limitado, provoca una sensación de estrechez muy placentera para muchas mujeres.
Para él, la sensación más poderosa se expande desde el glande, que entra y sale de la abertura vaginal a su antojo y acaricia el clítoris en las salidas más audaces. Además, el campo visual del hombre abarca el ano, los glúteos y la espalda, zonas altamente erógenas para muchos.
La dominación que él ejerce y la relajación total de ella pueden favorecer el jugueteo del hombre con el ano de ella: introducir un dedo durante el coito puede ser enormemente excitante.
POSTURAS EM QUATRO
Bandara Asana
Shakti ajoelha-se e coloca as mãos no chão, enquanto o Shiva está em pé sobre ou de joelho atrás dela.
Ele abre as duas luas das nádegas e penetra-a, com delicadeza.
As mãos dele estão livres para massagear os mamilos ou estimular o clitóris.
A Shakti tem liberdade para se movimentar.
También conocida como "perrito", esta posición es apasionada y salvaje.
Ambos en cuatro patas, concentra una cantidad de ventajas que pocas posturas tienen: la comodidad del hombre para tocar el clítoris o el ano de su compañera, la variedad de movimientos que permite, la posibilidad de que la mujer tome con una mano los testículos del hombre y la facilidad para intercalar sexo anal y vaginal.
Además, la posición permite al pene "atraparse" entre los glúteos, lo cual suele ser muy excitante para el hombre. En pocas palabras, el encuentro sexual que incluye esta postura suele ser salvaje y hacer furor entre sus protagonistas.
Dice el Kama-Sutra:
"En el ardor de la cópula, una pareja de amantes enceguece de pasión y prosigue con gran impetuosidad, sin prestar la menor atención a los excesos".
Gajasawa Asana
Shakti deita na cama de bruços, com uma almofada sob a região da bacia, e as pernas abertas.
Shiva deita-se sobre ela, flexionando suas costas para cima, apoiando-se sobre os braços e com seus quadris para baixo, assim ele sente a maciez das nádegas que ela impulsiona.
Como essas posições "por trás" não permitem que o lingam toque o clitóris, elas são melhores praticadas quando para terminar um maithuna, a partir de um momento em que a Shakti já esteja bem excitada e facilmente orgástica.
Shiva ou Shakti podem também estimular o clitóris com as mãos.
OUTRAS POSTURAS
Original em http://www.el-apeadero.net/showthread.php?p=6384
La carretilla
Al borde de la cama y con los antebrazos apoyados, la mujer se dispone a ser "levantada" de las piernas por el hombre, quien de pie detrás de ella, la penetra sosteniéndola de los muslos.
El estímulo y el placer se concentran en los genitales de ambos, pero es el hombre quien lleva el ritmo atrayendo el cuerpo de ella hacia el suyo.
La variedad de movimientos y sensaciones que permite la postura es asombrosa: circulares, ascendentes y descendentes, con las piernas de ella más cerradas o bien abiertas...
El tornillo
Nada más recomendable para una mujer con dificultades para llegar al orgasmo que las posturas que presionan el clítoris mientras la vagina es penetrada.
En "El tornillo" esto se cumple a rajatabla.
Ella se acuesta en el borde de la cama y tiende sus piernas flexionadas a un costado de su cuerpo (cada mujer sabrá cuál cuál de los dos lados le resulta más confortable).
Esto permite mantener el clítoris atrapado entre sus mejores aliados para llegar al preciado orgasmo: los labios vaginales.
La mujer puede contraer y relajar toda la zona, mientras él la penetra arrodillado frente a ella y tocando sus pechos. Un manjar.
El espejo
Ella se acuesta de espaldas, boca arriba.
Levanta sus piernas y deja que él las sostenga arrodillado al final de su cuerpo y apoyando el otro brazo en el piso.
El hombre puede aprovechar para darle un chupon en los labios de la vagina y despues la penetrar, y se deliciar con la vagina toda mojada y feliz.
La postura permite variar el sentido de la penetración y la apertura de las piernas.
Los rostros no pueden acercarse y las manos poco pueden hacer en esta posición, lo cual genera una ansiedad sumamente excitante: ambos cuerpos corren juntos la carrera para llegar al orgasmo y reflejan en el otro los más variados gestos de placer y lujuria.
La amazona
En este caso, es el hombre quien se relaja y se acuesta boca arriba, con las piernas levemente abiertas y flexionadas hacia su pecho.
La erección la espera a ella, que se acomoda en cuclillas amoldándose a la postura adoptada por él.
La mujer se "sienta" literalmente en el pene de su compañero. Debe hacerlo lentamente.
Sus muslos impulsarán todo el movimiento que necesita esta postura, donde la penetración se da en sentido arriba-abajo.
Sólo apta para espíritus arriesgados y mentes abiertas, "La amazona" es la mujer que cabalga a su hombre de la manera más salvaje y primitiva.
La libélula
Ambos tendidos de costado, en un lugar cómodo y flexible, como la cama. Ella de espaldas a él, los cuerpos amoldados...
En un alarde de destreza, la mujer pasa su pierna externa flexionada abriendo la puerta al placer: el hombre la penetra haciendo palanca con la pierna de ella, que se apoya en la cadera de él.
Los secretos que el hombre puede propiciarle a su compañera por la cercanía de su oreja son el condimento perfecto para alcanzar el máximo de placer.
La penetración llega hasta la mitad del camino, por lo que el goce viene de la mano del deseo de que se haga profunda y estalle en el orgasmo más excitante...
La catapulta
Elevar las caderas, en el caso de las mujeres, es una valiosa fuente de placer, ya que pone en contacto con el cuerpo del hombre áreas de su cuerpo que, en posiciones más tradicionales, no se tocan.
En este caso, el hombre se arrodilla y recibe la vagina de su compañera dejando que ella apoye los glúteos en sus muslos.
La mujer puede extender sus piernas en el torso del varón o flexionarlas apoyando las plantas de los pies en su pecho.
El hombre tiene fácil llegada al clítoris, por lo que puede estimular la zona con las manos y mirar la vagina en primer plano.
El ritmo lo marcan juntos, acorde al deseo de ambos y a la flexibilidad de la mujer.
Variante de La medusa
Si el hombre está dotado de flexibilidad y resistencia, esta posición tiene una variante muy atractiva para los amantes del balanceo durante el coito.
En cuclillas, el hombre recibe a la mujer preparado para quedar realmente extasiado.
Sus movimientos pueden imitar los de una hamaca, yendo de atrás para adelante con los pies bien apoyados en el piso.
De otra manera, él puede quedarse inmóvil y dejar que ella se mueva hasta el final.
Si es difícil para el hombre esta posición de cuclillas pude usar un banquito.
La acrobática
No apta para cuerpos entumecidos, esta posición puede parecer incómoda, pero si la flexibilidad lo permite puede resultar muy excitante.
El se acuesta relajado y erecto.
Ella se coloca de espaldas a él, se hace penetrar, flexiona sus rodillas y se inclina hacia atrás, lentamente para que el pene no se salga de la vagina.
Para activar el movimiento necesario para el coito, ella debe levantar su vientre y relajarlo sobre el de su compañero.
El tiene fácil acceso al clítoris y los pechos de su compañera.
Ella no puede estar más cargada de ocupaciones, con lo cual no tiene más que relajar el resto del cuerpo hasta acabar más cansada que nunca, lo que hace más excitante el orgasmo.
Según el Kama Sutra muchas de estas posiciones están tomadas del hatha yoga, por lo cual pueden resultar difíciles para los no iniciados.
El molino
Boca arriba, la mujer se tiende con las piernas abiertas a recibir a su compañero que, en esta posición, la penetra de frente a las piernas de ella.
La diferencia de sensaciones es notable en este tipo de penetración: el clítoris y los labios vaginales están en pleno contacto con la pelvis y los alrededores del pene del compañero y la penetración más accesible es a través de movimientos circulares.
El hecho de no poder verse cara a cara le da un encanto especial a la postura.
La novedad de las caricias sorprende gratamente: la mujer puede acariciar las nalgas de su compañero, clavar suavemente sus uñas en la parte posterior a las rodillas, asir los testículos de su compañero.
El hombre; chupar los pies de ella, morder sus dedos, acercar su mano a los genitales de ambos que se están fundiendo y tomar su pene para penetrarla mejor
Autor: Gautam Sharma
Publicación: Braj Prem Katha, Agosto 1999
Códigos: MF, hist, indian
Categoría: Braj Hindi, Hetero
Fuente: Baseado no manuscrito de Braj do século 18 intitulado "Koka-Shastra"
"Había una vez una mujer del país de Braj, que estaba poseída por una fuerte urgencia de copulación y de compañía de hombre. Su único deseo era tener un duro miembro masculino dentro de sus partes privadas durante todo el día. Ella entonces, procedió a tomar para sí a muchos amores, pero ninguno la satisfacía durante el coito. Con su insatisfacción finalmente ella decidió quitarse toda la ropa y andar desnuda hasta que encontrara un hombre que lograra satisfacerla. Ella dijo: "*He decidido quitarme toda la ropa, y permaneceré desnuda, así cada hombre que me desee podrá tenerme, y probarme su hombría, porque yo quiero saber. Juro por lo más sagrado que andaré por el mundo desnuda hasta que encontré a mi pareja, a un hombre que satisfaga completamente mis deseos*". Así fue que emprendió viajes por el mundo y cruzó varios pueblos del país de Braj, en el trayecto mucho hombres intentaron satisfacer el deseo de ella, pero ninguno con éxito y muchos de los grandes héroes fueron derrotados por ella. Con el tiempo, la arrogancia de esa mujer creció, y pronto llegó a la capital principal del país Braj, Mathura. En un estado de completa desnudez ella dejó saber a la corte del Rajah de Braj su caso. Los integrantes de la corte estaban impresionados ante tal evento, y uno de ellos le pregunto a la mujer: ¡Oh, atrevida puta! ¿Cómo no tienes vergüenza de aparecer en público en esas condiciones, completamente desnuda?" La mujer entonces se volteo a la asamblea sin ningún signo de vergüenza y exclamó, "¡Haramzade Hijre! Bastardos eunucos! No existe un solo hombre en esta audiencia que pueda satisfacer a una mujer real. En realidad, no puedes satisfacer realmente a una mujer, débiles Rajputs", - exclamó la mujer mientras ponía sus manos sobre su sexo y empujando hacia fuera sus senos, se mantuvo firme, desafiando a la corte. Todos guardaron silencio, y de pronto, para agregar insulto a la herida, la mujer abrió las piernas exponiendo su vagina a los nobles e insultándolos mientras decía "Aquí, todos ustedes solo son CHUTIYAS, tontos, maricones."
Site com imagens em 3D e animação do órgão sexual feminino: www.3dvulva.com
Site maravilhoso trazendo tudo da anatomia e outras coisas do órgão sexual feminino
O conjunto de órgãos genitais femininos é dividido em externos e internos.
Órgãos genitais femininos externos
Devido à repressão da sexualidade, um grande número de mulheres nunca examinou atentamente sua própria anatomia genital. Para conhecê-los bem as mulheres devem pegar um espelho e se agachar, abrir as pernas, e colocar o espelho no chão até visualizarem com detalhes sua yoni.
Toda essa área dos órgãos genitais que está sendo vista é conhecida como vulva, genitália externa ou buceta. Há várias estruturas formando a genitália:
Clitóris: sua maior parte não pode ser vista, pois sua haste é localizada internamente. A única parte visível é a ponta, do tamanho aproximado de uma ervilha, também conhecida como glande clitoriana. Localiza-se logo abaixo do ponto em que os pequenos lábios se encontram, e na maioria das mulheres é extremamente sensível ao toque e à pressão.
O Clitóris é uma protuberância, que varia e 0,5 a 4cm dependendo da mulher – este é o corpo do clitóris. Se se puxar para cima a pele que o recobre, em direção ao ventre, o corpo do clitóris irá revelar uma pequena glande, rodeada por um prepúcio.
Muita gente já se sente descobrindo a América ao localizar esse pequeno “pênis”, mas isso é só o começo. Por debaixo da pele, o corpo do clitóris se liga a duas hastes em “V” que, como o clitóris, são formadas de tecido erétil e se alinham com ramo ísquio-púbico (veja a figura).
Até aí, muitos compêndios de anatomia concordam. As diferenças começam com os bulbos vestibulares que O´Connell entende como estruturas integrantes e funcionais do clitóris, devendo ser chamados, portanto, de bulbos do clitóris. Para localizar esses bulbos coloque as duas mãos sobre os grandes lábios, nos dois lados e na altura da entrada da vagina e notar, sob a pele, duas estruturas em forma de bulbos que, quando excitada, enchem de sangue e estufam. A dra. O´Connell provou que esses bulbos estão intimamente ligados ao clitóris por feixes nevrálgicos e vasos sangüíneos e são formados por um tecido erétil de cor mais escura que os tecidos do corpo do clitóris.
O meato da uretral, por onde sai a urina, está na linha média entre o clitóris e o orifício da vagina, que, apenas na espécie humana, é fechado parcialmente por uma membrana chamada hímen. O hímen é perfurado, tendo um orifício, de forma e dimensão variáveis de mulher para mulher, que permite a saída do sangue menstrual. A distância entre o orifício vaginal e o clitóris é em média de 3,5cm.
O períneo é a área da pele sem pêlos entre a base dos lábios e o ânus. Embora muitas mulheres não se dêem conta disso, o períneo é muito sensível ao toque e à pressão, devido à sua rica enervação.
A parte externa do ânus é enervada pelos ramos do nervo pudendo, que chegam às outras partes da genitália feminina. Aí existem também fibras sensitivas que, quando estimuladas, podem ser extremamente prazerosas.
Órgãos genitais femininos internos
A genitália interna feminina é formada pela vagina, colo do útero, útero, trompas de falópio e ovários.
Vagina
Formada por uma série de músculos, mede de 7 a 10 cm de comprimento. Possui suas paredes extremamente vascularizadas e, durante a fase de excitação máxima produz um líquido lubrificante. A vagina é um orifício virtual, ou seja, suas paredes são coladas, e se abrem na hora da excitação.
Colo do útero
É localizado no fundo do tubo vaginal, e existe nele um orifício que permite a entrada dos espermatozóides na trompa. Suas glândulas secretam um muco transparente e que, no período de pico ovulatório, ou seja, por volta do 14º dia após a menstruação, liberam um muco cristalino indicativo de que a mulher está ovulando. É nesse período que a concepção pode ocorrer se a mulher tiver tido relações sexuais. Por medida de segurança, se não interessar a gravidez, as relações devem acontecer dez dias antes e depois dessa fase.
Útero
Geralmente tem o formato de uma pêra invertida. É constituído de fibras musculares e coberto internamente por uma membrana chamada endométrio, que, dependendo das variações estrogênicas, durante o ciclo menstrual, apresenta-se pregueada e que, em torno do 28º dia do ciclo, sob ação dos hormônios, desprende-se e descama, formando o que conhecemos por menstruação.
Ovários
São as glândulas sexuais femininas ou gônadas, responsáveis pela produção total de 200 mil óvulos durante a vida de uma mulher. Além disso, segregam hormônios - os estrógenos e a progesterona - que determinam as características sexuais secundárias femininas.
A cada mês, no meio do ciclo menstrual, um óvulo é liberado pelo ovário e inicia uma viagem pelo corpo da mulher descendo em direção ao útero pelas Trompas de Falópio, onde poderá ser fertilizado pelo espermatozóide, dando origem à célula-ovo.
Quando o óvulo não é fertilizado, naturalmente rompe-se e é absorvido pelas células da trompa de Falópio. O endométrio (o "forro do útero") deixa de se preparar para a fecundação e o volume de hormônio diminui. O endométrio se desintegra sem os hormônios que o sustentam e desce a menstruação. As placas de sangue escuro que aparecem no fluxo menstrual são os resíduos do endométrio.
Orientações para a Massagem na Yoni. Informações sobre os chakras e outros artigos. Otávio Leal e Humaniversidade Holistica Site com textos e reflexões sobre o sexo não ejaculatório http://www.tantra.com Livros consultados:
"O sexo transferido para a cabeça é a sexualidade; pensar sobre ele é sexualidade. Vivê-lo é uma coisa diferente. E se você puder vivê-lo, você pode ir além dele. Qualquer coisa vivida totalmente o leva para além. Assim, não tenha medo de nada. Viva-a! Se você achar que é destrutivo para os outros, mova-se sozinho, não o faça com os outros. Se você achar que é criativo, então encontre um parceiro, encontre um amigo. Tornem-se um casal, um casal tântrico e movam-se totalmente."
- Pau, buceta, teta de mulher, cú, sexo, tabus milenares
- Outra idéia sobre sexo
- Ejaculação não é gozo, é fim de festa
- O que é gozar?
- Orgasmo múltiplo do homem
- Evite ao máximo o sexo genital, exagere ao máximo no carinho e nas carícias
- O pau e a buceta também fazem ginástica. Pompoarismo.
- Massagem do lingan
- El masaje de la Yoni (masaje de los genitales femeninos) Editado por Hector Othon (original no site de Juan del Prado)
- Tantra
- Posições sexuais. Assanas sexuais
- Anatomia sexual masculina
- Anatomia sexual feminina
- Kama Sutra, Ananga Ranga e o Jardim das Delicias
- Links de sites sobre sexo, tantra, pompoarismo, careccia e livros recomendados.
Pau, buceta, teta de mulher, cú, sexo, tabus milenares
É muito interessante conscientizar o tabu claro que existe com as partes do corpo: pau, buceta, teta de mulher, cú, e com o sexo.buceta O mais forte de todos os tabus, depois do cú, é o tabu da buceta. Imagina o que é ter uma parte do corpo que ninguém pode olhar direito, nem os pais! Que ninguém pode tocar! Se alguém tocar, pode ser denunciado e até preso. A buceta tem nomes que não devem ser pronunciados publicamente. Se seu nome é dito por exemplo numa escola, o aluno será fortemente castigado. Observe que não tem um nome da buceta que seja bem aceito socialmente. Todos tem um tom vulgar, proibido. O nome "buceta" é o que a maioria careta acha mais vulgar. O mais chique é "yoni", buceta em indiano. Vagina já é muito técnico. E por ai vai: xoxota, perereca, precheca, xana, periquita, perseguida, cabeluda, bussa, lasca, fenda, caverna. O mais fofinho, delicado e que a nomeia com mais propriedade é "flor". "Que flor linda você tem!" Não existe nenhum ritual consagrado na nossa sociedade que inicie a mulher na sua relação com a sua buceta. As mulheres da família, quando muito, instruem sobre menstruação, os cuidados higiênicos e o sexo como próprio de um relacionamento compromissado. Nas escolas e meios de comunicação se fala dos órgãos genitais desde um ponto de vista anatômico e fisiológico, e com muita ênfase se alerta sobre a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (AIDS, hepatites), e o risco da gravidez. As orientações de como fazer sexo e se relacionar prazerosamente com a buceta, fica por conta das amigas íntimas, dos amigos, namorados, amantes, além de revistas, livros e filmes que tratam o sexo de forma muito perversa, pobre e baixa, transmitindo informações, práticas, costumes que muito deixam a desejar, como o sexo ejaculatório, o sexo sem encanto, só por tesão e ocasião. Assim a mulher cresce e se desenvolve à sorte de uma iniciação sexual, na maioria dos casos, insuficiente para a importância do sexo na vida da pessoa. E assim vive, sem saber muito bem o que fazer com sua buceta, ainda sentindo sua força e pulsação. É interessante observar que a maioria das mulheres, devido a este tabu, mal pesquisam e se relacionam com sua buceta, se reduzindo a senti-la quando fazem amor com seu parceiro e às vezes, mexendo nos seu clitóris quando o tesão é irresistível. Como se relacionar com a buceta de forma sadia quando existe todo este tabu sobre ela? Penso que esta situação é muito séria e que toda mulher deve avaliar com seriedade o grau de imobilidade que tem devido ao tabu da buceta, e assim encontre jeitos de se libertar dos traumas deste tabu.
Flor de amor
Gabriela Cascavel Tive então uma sensação inexplicável. É como se o prazer atingisse uma freqüência constante, como uma nota que, depois de tocada, não pára mais de soar. A buceta, eu a vi como uma flor, eu toda era aquela flor que se abria para dar e receber cada vez mais amor. Ela se abria infinitamente, como o fluxo de uma cachoeira curva, água se abrindo de dentro para fora. Recebendo seu pau que deslizava macio numa conversa tão íntima e mágica. Naquele momento éramos todo pau e buceta e amor. Meu corpo todo soava aquela nota, tão delicadamente tocada. E era como morte, uma morte-túnel, como se a pressão do ar aumentasse, o mundo inteiro parasse, e aquilo fosse uma longa passagem de saída para o infinito. Ia morrendo e, quando pensava que havia chegado o fim, voltava em suspiro, em um gozo transbordando do corpo e saindo em ar e som pela boca. Saía pelos olhos, pelo nariz, pelos poros. Saía numa alegria de choro, num prazer que desespera em não ter fim. Um nascimento. Uma morte. Aquela flor era a morte, bela e gozosa. Pura, escancarada. A morte mais feliz do mundo!
pau pênis, lingam, cacete, caceta, pinto, caralho, cão, cachorro, animal, bilau, rola, banana, barbarroxa, bicho, bimba, caibro, caralho, careca, catso, cazzo, chouriço, cobra, espada, espeto, espiga, estaca, ferramenta, ferro, ganso, instrumento, jeba, lingüiça, manga, manjuba, mastro, membro, minhoca, minhocão, nabo, negócio, passarinho, peru, pica, picirica, piciroca, picolé, pimba, pirulito, pistola, porrete, rola, sarrafo, seringa, tora, vara, verga, trompa. O tabu do pau é menos violento que o da buceta, mas é igualmente forte e traumático. Um menino pode estar nú até quase adolescente sem chamar tanto a atenção, mas igualmente é proibido mexer com o pau, inclusive entre as próprias crianças, e nem se diga então entre adultos e crianças. Os pais podem fazer alguns comentários sobre o pauzinho do bebe ou criança, mas sempre tudo com muito cuidado e dentro do claro acordo que é sem "segundas intenções". Ninguém também instrui ou inicia o menino no sexo, ele aprende o pior do sexo na rua. E se relaciona com seu pau também de forma superficial. Pode ser que se masturbe até diariamente, mas sem entrar em verdadeiro contato. Sente tesão, pega o pau e se masturba até ejacular, guarda o pau e continua sua vida. Na minha opinião, esta falta de iniciação sexual do adolescente traz muitas consequências negativas e um impacto muito forte na qualidade de sua relação sexual quando adulto. Um homem que não tenha domínio de seu pau e da ejaculação sofre e faz sofrer. É muito importante o homem conhecer as potencialidades do pau e como o usar, para se propiciar prazer, alegria e força a si mesmo e a seu parceiro.
cú O cú então é o maior dos tabus. Ele só serve em princípio para cagar. Mal as pessoas conhecem seu cú, só é tocado quando a pessoa toma banho, de forma muito superficial, ou quando se limpa depois de cagar. Poucos conhecem as potencialidades do cú como órgão de prazer e ativação de força. Na crença popular, mulher que curte o cú é puta e homem, homosexual.
Canção do Olho do Cú
interpretada por Socrates, nos Dialogos de Platão, versão de Zé Celso. “oculto com pregas, humilde,
úmido ainda do amor,
cravo roxo
escondido respira no meio de mousse
que da bunda branca desce em doce debruce
na cola que rola
na orla do arrocho corrimentos escorrem lágrimas de leite
por peidos cruéis expulsas
choram, convulsam
pedrinhas de barro marron
na descida escorregam
chamam, vem, deite
Sempre caí de língua e boca nessa ventosa
minh’alma trai, na foda material,
invejosa
ela fez dele
lacrimário rubro
ninho de soluços
sabre brocha
TABÚ! Mas é a azeitona babada
flauta carinhosa
tubo onde desce
a amendoa oleosa
Canaã feminino
na umidade abre
desabrocha
molha
olha
vê
oh cú
úuuuu
Era um palavrão em tempos remotos
Hoje é um conselho tântrico
Todos temos, machos e fêmeas
Vamos todos tomar nó cú
Vamos Tomar no Cú!
Porque será que existem estes tabus? Porque realmente o sexo e os órgãos sexuais são muito poderosos e perigosos quando mal usados. A tradição não sabe o porque destes tabus, mas faz questão de ser radical em os preservar através dos anos. O tempo e a vida mostra que o sexo pode levar a loucura e até a morte. Por isso é bom mesmo ter cuidado, estudar, se informar e buscar formas seguras de iniciar a prática do sexo.
Outra idéia sobre sexo
O ato sexual exige que os parceiros estejam acordados para as delicadezas das trocas profundas e transcendentes que acontecem quando duas pessoas se entregam uma a outra nos mistérios e gostosuras da intimidade. É bom olhar, sentir, falar, dançar, cheirar, passear, estar, acariciar, abraçar, rir, massagear, namorar, namorar, namorar, sentir segurança, confiança, amor... antes de se entregar ao sexo genital. Acredite, sem estas preliminares aquilo que prometia tanto, pode se tornar num desastre. Não avance enquanto os olhos, a pele, a respiração do amado não convidem a avançar. Seja um mestre na arte de excitar e saber esperar o momento em que seja claramente desejado e querido. Fique onde está com carinho, verdade e generosidade, até que o tesão mútuo, incite o próximo passo. O caminho do prazer no sexo nada tem a ver com a excitação galopante, mas com expansões ilimitadas da sensibilidade que aprofunda no fluxo do amor, da consciência e do belo na dança da relação.A vida me ensinou a respeitar o sexo Sempre tive a bênção de estar rodeado por pessoas amorosas, belas, tesudas e sensuais, começando por meu pai e minha mãe, meus irmãos, familiares, vizinhos, amigos. Tive a felicidade de viver minha adolescência e juventude em Cuba nos anos 70, em pleno entusiasmo da Revolução cubana misturado com o astral de Paz, Amor e Sexo Livre que reinava na época. No Brasil fui recebido pela tribo dionisíaca do Teatro Oficina no encanto de pessoas como Zé Celso Martinez Correa, Catherine Hirsch, Luiz Fernando Guimarães (Bahia), pela tribo amorosa do Psicotranse com pessoas como Dr Eliezer Mendes, Dr Rolf Weyer, e todos os amorosos sensitivos, mediuns, tribo do Osho, tribos do xamanismo, tribos das montanhas, da mata, do mar, tribos cristãs, católicas, evangélicas, tribos das religiões afro-brasileiras, todos mestres e praticantes da arte de amar e viver com união e alegria. Desfruto a felicidade de ser amado por muitos homens e mulheres que me permitem conhecer e desfrutar dos mistérios e encantos da união, do amor e do sexo com arte e alegria. O sexo não é para ser feito no escuro, escondido, drogado, nervoso, sem tempo, inseguro, não é mesmo! Uma ou outra vez pode acontecer de forma inusitada, caprichosa, mas atenção: isto não chega aos pés das maravilhas que se pode viver num sexo sagrado, seguro, acolhido com beleza, riqueza, carinho e ritualística, onde se podem experimentar meditações e conhecimentos milenares que acumulam as experiências de muitos praticantes ao largo da história da excelência da arte do amor e do sexo.
O primeiro e melhor amante é a própria pessoa Habitualmente os pais e as escolas não ensinam a pessoa a amar a si mesmo, a tratar a si mesmo com carinho, amor, acolhimento, muito menos ensinam a pessoa desfrutar do prazer que pode ter do próprio corpo. É bom a pessoa saber que pode acolher a si mesma, se dar carinho, prazer, se escutar, dialogar consigo mesma, se sentir e conhecer com clareza. Antes da pessoa fazer sexo com outra, deverá faze-lo consigo mesma. É bom que antes de experimentar o outro, se experimente a si mesmo. É bom conhecer bem o próprio corpo até conseguir se sentir bonito, desejável, pronto para se relacionar e trocar. É bom ter uma idéia do que se gosta e do jeito pessoal de viver o prazer e o tesão. É pre-requisito que o amante aprenda sozinho a respirar com profundidade e prazer, falar, expressar o que sente, dançar com tesão, que aprenda a desfrutar seu prazer e a gozar. E gozar nada tem a ver com ejaculação, gozar aqui é se permitir desfrutar o ardor visceral do viver com tesão. A pessoa pode explorar e desfrutar seu próprio corpo com carinho, tesão, curiosidade. Experimentar, curtindo cada sensação. A pessoa pode rir, rir, rir, pode chorar, pode falar em voz alta, ensaiar diálogos com outras pessoas, pode incorporar outras pessoas e falar para si mesma o que gostaria de escutar dela. Pode ensaiar falas que aparentem ser desafiadoras, ensaiar tantas vezes como sejam necessárias até se sentir mais segura e fluente. A pessoa pode se namorar e dar muito prazer e satisfação a si mesma, e na mesma medida poderá dar aos outros.
Entrando em contato O início do contato das peles deve ser bem ritualizado. Quando for tocar, se permita sentir, curtir, saborear a intensidade do fluxo das energias. Sempre mantenha também uma atenção ao todo: olhos, expressões, movimentos. Neste desfile de delicadezas pode receber a graça de identificar o Deus ou a Deusa no seu parceiro. Este momento é difícil descrever, mas saiba que acontece e que na hora você perceberá de seu jeito. Só depois, ir-se permitindo uma aproximação mais íntima com o outro. E quando sentir confiança e acolhimento total, só então com muita lucidez, arte, amor e atenção experimentar aprofundar na entrega que conduz à felicidade que é viver a união na magia do amor e do sexo. O sexo, nexo, plexo, complexo não é a busca do gozo, mas da alegria, da satisfação, da felicidade, da união, a arte de estar junto. Quando se alcança o estado de união e comunhão com outra pessoa durante o sexo sagrado, o gozo faz os corpos explodirem em alegrias, satisfação e encantamentos. O Gozo é uma conseqüência natural do sexo amoroso e ligado, a cada momento mais forte, múltiplo, molhado, prolongado, até chegar ao momento que não pára mais: festa, iluminação, êxtase. Recomendo, com total certeza, a importância de praticar o sexo com a máxima consciência, atenção, sensibilidade e ritualística possível. A cada ato, que reine o sagrado, o artístico e as virtudes com mais habilidade e plenitude. Assim a prática do sexo será sempre uma oportunidade de cura, prazer, alegria e união. Conhecer o parceiro Outro pré-requisito muito importante é a pessoa conseguir ver o outro com respeito, humildade, tranqüilidade, se dispor a conhecer e acolher o parceiro. Se permitir observa-lo, contemplá-lo, e sentir a si mesmo, sentindo-o. Saborear a sensação de estar junto, curtir o tesão que sente sem precipitação. Curtir como a energia e o tesão se movimenta no interior à medida que se relaciona. Observar se o relacionamento acorda alegria, se provoca sorrisos à toa. Observar as intensidades dos olhares. E o melhor, tudo isto pode acontecer num minuto, num olhar, num sentir imediato, profundo, tesudo, mas pode levar também meses, anos ou nunca acontecer. Antes de se entregar ao sexo é importante acolher o ser humano com quem se quer fazer sexo. Quando isto é possível se pode aprofundar à vontade, o que equivale a mais prazer, gozo, êxtase.
Ejaculação não é gozo, é fim de festa
Depois de ser iniciado na Arte do Amor e do Sexo sem ejaculação, fica difícil entender o porquê do consenso geral ao culto da ejaculação. Tanto em Cuba como no Brasil é comum os homens ejacularem ao fazerem sexo ou se masturbarem. Um amigo me compartilhou que num só dia ejaculou 18 vezes, que barbaridade! Eu tenho que confessar que sempre senti que tinha algo errado com a ejaculação, ainda que adorava. Lembro que quando adolescente me reunia com meus colegas de ginásio e compartilhávamos uma masturbação coletiva (cada um masturbava a si mesmo) para ter a delícia de ejacularmos juntos e ver quem jorrava a porra mais longe. Tinha quem nunca tinha ejaculado, assim a primeira ejaculação quando acontecia era uma festa para todos. Mas o que para mim era mais legal era acompanhar meu prazer e o prazer de meus colegas ao se aproximarem da ejaculação, era angelical e telúrico ao mesmo tempo. Ainda que depois de ejacular sentíamos a queda, a pausa, o vazio, saíamos felizes. Quando jovem adorava ejacular-gozar quando namorava. Nesse tempo não existia Aids, assim a "porra" era vista como "alimento ou creme" para a pele. Adorava ejacular em cima do corpo da minha amada e depois a massagear com a "porra". Dava para perceber como a pele ficava vitalizada e alegre depois. Tinha uma amada minha que literalmente mamava em mim. Ela me pedia para a deixar me chupar e tragar minha "porra" com muita frequência. Tem todo um circo armado com relação a "porra" que criou muitos condicionamentos e vícios, que lamentavelmente interrompem um caminho muito melhor de compartilhar o tesão e o sexo. Quando era ejaculador, depois de todas estas brincadeiras eróticas com a porra, depois de cada ejaculação, eu sentia a queda, algo se esvaziava, o tesão dava uma parada, algo me apitava que não era para ejacular, ainda que esse fosse o costume. Quanta energia se perde numa simples ejaculação! Segundo cálculo de laboratório, numa ejaculação média é jorrado fora mais de 200 milhões de espermatozóides. Se cada um desses espermatozoides fecunda-se, um homem poderia fazer de uma ejaculada a população do Brasil. Imagine então o homem que costuma ejacular todo dia! Para a produção dos milhões de espermatozóides que se jorram em cada ejaculação é necessária uma grande quantidade de energia. O espermatozóide é responsável por 50% na geração de uma nova vida. Então imagine quão nobre são as energias necessárias para sua elaboração. É dado de pesquisa que a elaboração de um espermatozóide é uma das operações biológicas mais complexas do organismo, que consome mais tempo, energia e materiais biológicos e minerais. O homem atento a seu corpo sente a perda de energia e a sensação de fadiga que invade depois de se ejacular. O iniciante neste caminho fala que quando intenta a "não ejaculação", fica o saco doendo. No início do intento de evitar a ejaculação o esperma é mobilizado para determinados lugares que podem provocar dor no saco mesmo, mas logo ele é simplesmente reabsorvido pelo organismo e com o tempo e a prática estas dores desaparecem. Algumas pessoas tem a crença de que reter a ejaculação pode fazer mal. É provado durante milhares de anos de prática de não ejaculação entre os taoístas, os tântricos, certas tribos africanas, que não se apresenta qualquer efeito colateral negativo, ao contrário o efeito é positivo, traz saúde e longevidade. O pior da ejaculação nem sequer é este alarmante impacto no físico, mas que ao ocorrer a ejaculação o processo de troca energética abençoada que estava acontecendo é interrompido, e junto muitas vezes também pára o carinho, a disposição de compartilhar e de namorar.A ejaculação interrompe o processo do prazer, cura, satisfação e troca que abençoa o sexo amoroso e sagrado. "A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula, grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piada popular", diz Mantak Chia em seu livro - Segredos Taoístas do Amor. Para ele, a exaustão que os homens sentem após a ejaculação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito. Segundo seu relato, há 5000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famoso imperador amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado, seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja ardentemente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos e tensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depois sofre um longo período de exaustão". "O New York Times publicou, em dezembro de 1992, o resultado de uma pesquisa científica sobre os danos causados pela produção de esperma para o organismo do homem, concluindo que "gerar esperma é muito mais difícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desvio de recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longo prazo". E faz sentido, pois durante toda a sua vida um homem ejacula em média 5.000 vezes. Considerando que cada ejaculação contém de 50 a 250 milhões de espermatozóides, ele ejacula cerca de um trilhão de desnecessários espermatozóides! Entretanto, na realidade, só precisaria ejacular quando desejasse ter um filho."
É opinião de alguns especialistas que na cabeça do homem ejaculador, cria-se uma repulsa inconsciente à sua parceira que "o faz ejacular". Pois, ao mesmo tempo que se sente atraído, amando, sentindo prazer, e a cada vez que se entrega a esta atração ejacula, se esvazia, perde energia, o próprio corpo vai criar um alarme de cuidado ao estímulo sexual, algo denuncia que deve ter cuidado com ela porque será sugado, vampirizado - ela o faz ejacular!
O pior é que o homem ejaculador não é consciente deste sentimento, porque ele acha natural ejacular. Acha que é até bom. Para ele até o "grande barato" do sexo é o momento da ejaculação. E muitas mulheres ignorantes entram nessa barca de gaiatas. Já conheci mulheres que achavam que se o homem não ejaculasse, não teria prazer. E nesta crença se esmera em fazer a seu homem ejacular, ingênua.
A situação da mulher nesta encruzilhada da ejaculação precoce é a pior, porque além de ficar insatisfeita e na maioria dos casos não puder compartilhar o que se passa com ela, é culpada por provocar a ejaculação. É evidente a negatividade da situação que se cria, que pode levar a amantes atentos a evitarem o sexo ejaculatório, pelo menos enquanto não chegar uma luz maior ou se não evitarem de vez, diminuir a frequência ao máximo. Esta a solução mais sensata enquanto não encararem com seriedade a necessidade de se instruírem sobre a arte do amor e do sexo não ejaculatório.
A única explicação que tenho encontrado para esta leitura tão equivocada do sexo ejaculatório, é que quando não existe ejaculação, pode se chegar a níveis muito profundos de troca e conexão, que o casal não esteja em condições de segurar - poderiam ficar muito ligados, obsessivos, embriagados um do outro e invadidos por fantasias e perturbações. Nesta situação, a ejaculação seria uma espécie de proteção, de interrupção deste possível enlace mais profundo das almas e dos corpos. O sexo não ejaculatório ativa a telepatia, a conexão subconsciente, exige tempo, disposição, auto-conhecimento, domínio de si, confiança, lealdade, amor e entrega.
O homem quando ejacula interrompe a conexão e a troca amorosa e além disso é esvaziado de energia física que demorará em recuperar. Isto com o tempo, o faz rejeitar inconscientemente a sua parceira e em alguns casos pode provocar agressividade ou infidelidade.
Nos casais que tem uma empatia e complementação harmoniosa especial o sexo ejaculatório pode ser fatal, devido a que o tesão que rola os faz fazer sexo ejaculatório com mais frequência. Já conheci um casal com uma sinastria de mapas astrais maravilhosa que se destruíram mutuamente devido ao sexo ejaculatório quase diário. E em alguns dias, as vezes mais de três vezes por dia. O casal depois de 2 anos juntos começou a viver um inferno, até se separarem. Isto não teria acontecido, provavelmente, se tivessem feito sexo sem ejaculação.
Outros casais só se acariciam quando vão fazer sexo. Ai relacionam carinho com sexo, até aqui maravilha. Mas quando o sexo é ejaculatório, passarão a relacionar carinho com ejaculação, para o homem no seu inconsciente então o carinho passa a ser símbolo de perda de energia, com o tempo não fará mais carinho. Os casais que costumam fazer sexo sempre que iniciam a troca de carinho, podem chegar até interromper as carícias, para evitar o desgaste que sempre provoca o sexo ejaculatório.
Por isso, faça questão de se informar sobre a arte do amor e o sexo. Sexo mal feito pode destruir um relacionamento que tinha tudo para dar certo. Enquanto não souber sobre a arte do amor e sexo, prefira namorar muito, e ocasionalmente fazer o sexo ejaculatório.
A ejaculação não passa de uma função mecânica do corpo quando se quer fecundar, na qual o líquido ejaculatório, em conseqüência da diferença de pressão, migra de um local para o outro. Já o orgasmo consiste numa série de fenômenos corporais, energéticos e neurofisiológicos.
A sensação ejaculatória causada pelo progresso do líquido espermático dentro dos órgãos genitais depende do grau de força dos músculos que sustentam o pênis (músculos pubococcígeos), assim como dos músculos que o contraem, fazendo o sêmen chegar ao exterior da uretra.
Esses músculos, se treinados, podem aumentar o tempo de controle ejaculatório e, como após a ejaculação normalmente o pênis perde sua rigidez, essa ejaculação mais tardia aumenta conseqüentemente o tempo de ereção, o que por sua vez aumenta o tempo da sensação orgástica.
Ejacular é diferente de gozar
O prazer da ejaculação é de ordem menor ao do verdadeiro gozo que corresponde ao alinhamento kundalinico dos chacras. O gozo é a coroação de todo um processo de trocas, respiração, sons, carinhos, massagens, movimentos que vão ativando os chacras até acontecer a ascensão rebolada da kundalini que leva aos amantes ao êxtase.
A ejaculação tem o prazer do espirro, do jogar energia excitada fora. O momento da ejaculação é sim lugar a dúvidas bonito e tem seu barato, mas o preço a pagar não vale a pena, só muito ocasionalmente. Na hora, sente-se um estremecimento que leva a um esvaziamento, sente-se um aparente alívio, desafogo e depois invade a pausa. O prazer da queda do topo da excitação no vazio rompe o fluxo, os amantes cada um por um lado. Ejacular é um fim.
Depois, quando existe muito tesão, pode se começar o processo tudo de novo. Os verdadeiros amantes continuaram sem parar até que o corpo não resista mais e pare. Se a pessoa não quiser parar o corpo dará um jeito de parar.
O ato sexual habitualmente é visto segundo a visão criada por filmes pornográficos e o sexo selvagem de hollywood como um ato acrobático que exige uma performance física de verdadeiros esportistas. De ai também o gosto pelo uso de excitantes tipo Viagra, de outro jeito como segurar a performance. Esta visão é um trauma para a maioria dos jovens com seus paus e disposição física normais.
Nos casais quando a paixão diminui e a fragilidade do corpo aumenta pelo vazamento ininterrupto de energia, no homem após a ejaculação, invade a vontade de dormir, de apagar e a mulher de subir as paredes e nunca mais tentar de novo. Ao soltar a carga de excitação, o corpo relaxa, a perda de energia incita ao descanso. Já conheci homens que ejaculam para relaxar. Chegam em casa agitados, e exigem sexo a sua mulher para ejacular e poder relaxar e dormir.
Este tipo de gozo ejaculatório nada tem a ver com o gozo que foge da ejaculação como do diabo.
O caminho do gozo não ejaculatório tem a ver com o saborear do processo individual que se vive na troca que flui quando se conecta no amor cúmplice, que faz do ato sexual uma oportunidade para o estudo de si, a cura e a descoberta do prazer da sensação de se estar junto e em troca amorosa.
A excitação sexual no sexo não ejaculatório é usada como a energia que segura a troca dos amantes e o processo pessoal de prazer e cura. Ela alimenta a dança de toques, cheiros, sensações, abraços, deslizamentos, agarros, beijos, risos, choros, estremecimentos, palpitações numa espiral sem fim de evoluções que diluem o Ego, rompem o tempo e alegram a alma e o corpo. O fim do ato sexual é determinado pela vontade de fazer outras coisas. Os amantes ainda se desejando se despedem para cada um fazer suas coisas. Mas a conexão continua, o nível alto de energia se mantém e serve para viver mais acordado e disposto.
A cada momento que os amantes se encontram aquele tesão em alta de novo circulando, tem quem se pergunte, mas dá para viver constantemente ligado no tesão? claro que dá, a questão é aprender a lidar com o tesão internamente, o ardor irresistível da vida. É só rir, suspirar, cantar, meditar, curtir, saborear, se deliciar, viver. O sexo é para acordar não para dormir!
A energia mobilizada no sexo sem ejaculação é o fundamento da alegria e da felicidade.
O que é gozar?
Faz muitos anos que busco resposta para esta pergunta, tanto em mim, como nos outros. Constato também que devido à ejaculação ser confundida com gozo, a resposta sobrou para as mulheres. Graças às deusas, já tive a bênção de fazer sexo com muitas mulheres. No comando de meu Júpiter-Sol-Plutão em casa oito no mapa natal - e quiçá também pelo meu lado cubano-brasileiro - tive sempre o cuidado de ser atento às evoluções do prazer da minha parceira até chegar no suposto gozo. Numas era aparentemente fácil, noutras ainda que falavam que sim, eu pouco percebia. Por outro lado como sou consultor astrológico especializado em sexualidade, conheço os relatos íntimos da vida sexual de milhares de mulheres e homens. Fazendo um balanço de todas estas experiências e informações, posso compartilhar com tranquilidade: o tal "gozo" tanto falado, é muito mais simples do que se pensa, é isso mesmo que você vivencia quando sente aquela alegria interior no relacionamento com o outro. A questão é, mais que ficar ligado na descoberta de uma intensidade do gozo que nunca chega, é focar a sensibilidade de percepção da satisfação e prazer que se sente, entrar nela, curti-la, saboreá-la e pouco a pouco aprender a expressar o que se está sentindo. Assim entre respirações, estremecimentos, amor, abraços, beijos e penetrações o gozo aparece como o amanhecer de cada dia. Pode-se dizer que gozar é um clímax de prazer que chega a tomar o corpo todo, seguido de uma sensação de alívio, satisfação e instantes em que cessa a necessidade de se continuar ativo no sexo. A expressão do gozo é bem diferente para cada um. Com o tempo fui descobrindo que o caminho ao gozo não é só o aumento da excitação e do prazer, mas o aumento da sensibilidade e da entrega, no ardor do amor e tesão que rola. Aprendi que durante o sexo, em vez de focar a atenção no aumento da excitação, através de movimentos, performance, o que facilita o gozo é aprofundar na sensibilidade e entrega ao que de gostoso e prazeroso estiver acontecendo. Neste sentido, quando a sensibilidade está desenvolvida, se pode gozar só de olhar, estar junto, imagina então quando a dança dos corpos chega ao sexo amoroso e sensível. Gozo, então mais que resultado de performance física, é resultado de entrega, amor e de contato sensível consigo mesmo e com o outro. Que pode ser acompanhado de exclamações, jorro de líquidos, espasmos, gritos ou um sorriso infinito cheio de silêncio e agradecimento. No caminho do gozo, já constatei muitos impedimentos de tipo psicológico: "eu sou indigno de gozar", "eu estou proibido de gozar", "não posso gozar, está proibido para mim gozar", "não posso gozar, porque na verdade não estou amando (e amar aqui quer dizer estar em disposição de casar)" "não posso colaborar com o gozo da minha amada, porque no fundo odeio as mulheres, porque elas como minha mãe sempre me decepcionam, nunca me dão tudo aquilo que quero", "não posso colaborar com o gozo do meu amado, porque no fundo odeio os homens, porque eles como meu pai sempre me decepcionam, nunca me dão tudo aquilo que quero". "Quando faço sexo sinto que sugo o outro ou que sou sugado pelo parceiro, sinto culpa, arrependimento, repugnância". Consigo perceber claramente, o peso dos traumas provocados pela forma em que o corpo da pessoa foi tratado pelos pais e próximos na infância. Tem pessoa que nunca foi observada pelada pelos seus pais, e assim não tem contato com seu próprio corpo, como se fosse proibido cultuar o corpo. Tem pessoa que nem tem contato direito com sua própria buceta ou pau. Tem dificuldade imensa de se relacionar com seu próprio pau e buceta e o prazer que eles podem proporcionar. Muitas se relacionam com a sexualidade só quando transam com outra... Ter desafios com o sexo na forma que se é educado na atualidade é natural. O sexo ainda na sociedade moderna é tabu. Existe sim tabu com o pau, a buceta e o sexo. Muitas pessoas não conseguem nem falar em voz alta estas palavras, porque será? A saída é o estudo e observação corajosa de si. A decisão pessoal de se responsabilizar pelo próprio prazer e batalhar para vencer traumas, faltas e ignorãncia. Se estiver difícil sozinho, ter a humildade de pedir ajuda, seja para o parceiro ou um especialista. Preferentemente para uma pessoa que saiba das coisas. Vejo muitas pessoas investirem na cura sexual com pessoas que não tem não tem experiência e conhecimento de sexo, ainda que possam ser muito conhecedores da anatomia, fisiologia do corpo ou ainda especialistas em técnicas psicológicas. Antes de iniciar um processo de cura, pergunte ao seu facilitador se ele tem vida sexual satisfatória, se sabe e gosta de fazer sexo, se consegue se satisfazer e satisfazer o parceiro. Não tenha vergonha de abrir sua sexualidade com os íntimos ou com consultores apropriados, o importante é que o antes possível, libere seu caminho de satisfação e prazer até gozar só de respirar, imagina então quando fazer sexo, amar e se entregar, ai só se deliciar.Orgasmo múltiplo do homem
"Sem dúvida, o orgasmo é o prazer físico mais intenso que o ser humano pode experimentar. E o homem pode aprender a ter vários orgasmos consecutivos, mais intensos e fortes, sem ejacular. Dessa forma, ele substitui o prazer momentâneo de uma ejaculação comum pelo prazer do orgasmo múltiplo, que, além de permanecer por longo período, aumenta a energia e a sensação de bem estar. Mas a maioria dos homens desconhece seu potencial multiorgástico e só se preocupa em chegar rápido à ejaculação para se certificar de que cumpriu o papel de macho. O homem multiorgástico é aquele que consegue ter dois ou mais orgasmos consecutivos. Mesmo depois do primeiro orgasmo ele pode manter a ereção e continuar fazendo sexo, alcançando mais um, dois ou três orgasmos sem descansar. Para isso é necessário que ele aprenda a ter orgasmos completos sem ejacular. Não havendo ejaculação, não há período refratário e, portanto, não há perda de ereção. Não é muito comum encontrarmos homens com essa experiência em nossa cultura, porém na cultura oriental não é novidade. O conhecimento do orgasmo múltiplo masculino e do orgasmo não ejaculatório é muito antigo, e pode-se encontrar referências na literatura tântrica e na história dessas culturas. No tantrismo, antiga doutrina da Índia, o homem não ejacula, mesmo havendo penetração na relação sexual. O sêmen é retido no seu corpo por ser considerado essência divina. Sua finalidade é circular através dos chacras até atingir o cérebro e inundá-lo dessa energia divina. Quando o orgasmo múltiplo masculino foi mencionado pela primeira vez nos Estados Unidos, no final da década de 30, a maioria dos profissionais julgou-o uma anomalia. Mas, em seu livro publicado em 1948, Kinsey relata que alguns homens declararam ter mais de uma ejaculação com a mesma ereção. A partir daí, embora mais receptiva a essa idéia, a comunidade científica acreditou tratar-se de uma capacidade específica de alguns homens e não considerou possível um homem tornar-se multiorgástico. Somente a partir da década de 70 começou a ser aceita a possibilidade de o orgasmo múltiplo masculino poder ser aprendido. Alguns sexólogos divulgam através de seus livros exercícios a serem praticados pelos homens que desejam se tornar multiorgásticos. Tudo começa com o aprendizado do controle do músculo pubococcígeo. O músculo PC, como é conhecido, é na verdade um grupo de músculos que vai do osso púbico até o cóccix. É ele que na ejaculação se contrai, levando o sêmen através do pênis para ser expelido. Como o orgasmo múltiplo masculino depende de um músculo PC forte, a maioria dos exercícios ensinados visam ao seu fortalecimento. Começa a relação sexual lentamente e vai deixando sua excitação aumentar. Então, no instante em que está prestes a ejacular, com um movimento firme, contrai o músculo que se estende da base do pênis à área situada atrás dos seus testículos. Isto lhe permite um orgasmo completo - inclusive com aumento rápido de batimentos cardíacos, contrações musculares e aquela incrível sensação de alívio - sem ejaculação. A ereção se mantém, continue a fazer amor e pode ter mais dois a quatro orgasmos dessa forma. Quando quiser parar, pare, ainda com tesão e vontade, este o maior barato."Evite ao máximo o sexo genital, exagere ao máximo no carinho e nas carícias
Acostumo aconselhar aos casais que evitem ao máximo o sexo genital enquanto não exista confiança suficiente como para compartilhar suas expectativas e medos. Antes de chegar ao sexo genital, os amantes podem conhecer seus corpos, explorar toques especiais, massagens, carícias, sensações diversas. É bom também antes de fazer sexo, cada um mostrar o seu sexo e como acostuma a se tocar, trocar impressões, sensações. É tão bom o amante sentir sua amante tranqüila, segura, com tesão, mas sabendo aproveitar e viver com intensidade todo o processo. É tão gostoso e prazeroso a troca de carícias, carinhos, massagens, cuidados entre duas pessoas que se amam e desejam, e ao mesmo tempo é tão decepcionante a precipitação ao sexo genital ejaculatório, que o conselho é ser radical; evitar a todo custo a ejaculação e o sexo genital enquanto não se estabelecer a confiança e a cumplicidade. Namore muito, muito, tanto quanto possível, mas evite o sexo genital. Só faça sexo genital com tempo e condições ideais. Evite fazer sexo genital no meio da noite se não estiver com verdadeira disposição e tempo. Evite sexo cansado, bêbado, drogado, sem tempo ou num lugar inadequado. Uma vez ou outra pode ser até romântico, mas quando isto virá rotina tenha certeza que afetará negativamente a harmonia do casal. Ainda no casamento, quando estiverem com vontade de fazer sexo avaliem se tem tempo e condições de curtir como o sexo exige. Se as circunstâncias não estão ajudando, namora, namora, curta o tesão, mas não te precipita no sexo ejaculatório, a magia foge. É fácil encontrar hoje em dia livros que instruem com detalhes sobre estes assuntos e especialistas que podem orientar. Quando o namoro prevalece, os amantes se sentem mais a vontade para experimentar sensações nas trocas íntimas. O namoro contínuo sem ejaculação treina ao homem a experienciar o prazer longe da idéia da ejaculação. As vezes quando se fala de um sexo sem ejaculação a pessoa pensa que terá que ter um "super-pau" que se mantenha duro todo o tempo. Nada disso. No sexo sem ejaculação a ereção é um resultado natural da evolução do namoro e de forma natural também corresponderá ao que seja exigido pela troca presente. Existe a possibilidade de se experimentar muito prazer e alegrias sem que o pau esteja duro. O que é importante, imprescindível para a felicidade do casal é a conquista da confiança na intimidade. Quando os amantes confiam e tem intimidade suficiente para falar todas suas fantasias e vontades, é que se inicia o caminho das delicias. É bom antes se falar muito, o suficiente para poder ser verdadeiro. Experimentar carícias, massagens, danças, ficar juntos e deixar fluir. Não existe pau pequeno ou buceta folgada, mas paus e bucetas que não foram trabalhados. Uma buceta com controle de sua musculatura pode apertar tanto que um pau minúsculo é visto como gigante. Penso também que um homem que tem um pau muito pequeno ou com dificuldade de ereção não é devido a impotência sexual, pode ser que essa pessoa tenha possibilidade de gozar só de abraçar, estar junto, dançar, se acariciar. Conheço também mulheres que são cheias de tesão e alegria que não gostam de sexo. Para eles o sexo chega a ser redundante, exagero. Na simples aproximação e o abraço, gozam que são uma alegria. Tenho uma amiga que só de chegar perto já começa a rir que contagia, eu gozo direto com ela só a curtindo, rindo junto, e as vezes nem sequer nos abraçamos. A cultura ocidental foca muito o sexo como uma ginástica de pau e buceta, mas o sexo e o gozo não dependem do pau e da buceta, mas do amor, a consciência de si e a disposição para a troca. O jovem as vezes sofre diante os desafios de performance sexual que impõem no imaginário os filmes hollywodianos e os filmes pornográficos. O jovem ao se comparar com esses esportistas olímpicos do sexo se sente incapaz e antes de experimentar, já está derrotado. Sexo não tem nada a ver com essas acrobacias de super-heróis do sexo dos filmes. Sexo é simplesmente a aproximação infinita entre duas pessoas que se amam e desejam. Evite ao máximo o sexo genital, exagere ao máximo no carinho, na troca, nas carícias. O sexo pode chegar a ser uma troca muito forte e rica, mas exige antes conhecimento mútuo, confiança, intimidade, verdadeiro tesão e disposição para a troca amorosa. Não existe nada mais chato, que descobrir no meio do rito sexual que no fundo você não está querendo tanta intimidade com essa pessoa. Dificulta a chegada ao sexo genital e experimenta a entrega as preliminares. Se as preliminares não rolarem legal o sexo vai ser pior ainda. A única exceção que conheço a isto, são as pessoas que usam o sexo para viverem suas perturbações emocionais, ai o que buscam é exatamente a decepção que lhes permite justificar seus dramas, queixas e cobranças.O pau e a buceta também fazem ginástica. Pompoarismo.
É muito importante saber que para um bom desenvolvimento da performance do sexo, o corpo deve estar em boa forma, e especialmente os órgãos sexuais e as musculaturas associadas. O Pompoarismo tem divulgado com êxito a importância da ginástica sexual, tanto para o sexo como para a saúde da pessoa.
Os exercícios do Pompoarismo, do Dr Kegel, da medicina chinesa e aryuvedica da musculatura circunvaginal foca o fortalecimento da mulher como auxílio ao trabalho de parto natural, a prevenção ou tratamento da incontinência urinária, o prolapso vaginal e uterino, entre outros benefícios e diversos benefícios colaterais como: - facilita orgasmos mais intensos e em maior número,
- ajuda na lubrificação vaginal,
- mantém a vagina sensível, com possibilidades de diversas movimentações internas e apertos,
- proporciona mais segurança a mulher da sua capacidade de dar prazer ao parceiro,
- proporciona a mulher uma forma de se aproximar as potencialidades diversas de sua vagina.
- revela pontos e movimentos prazerosos,
- proporciona disposição, energia, alegria.
- fortalecer e potencializar o pênis, a musculatura circundante
- conscientizar a respiração durante a experiência sexual e a circulação da energia sexual
- acabar com a ejaculação precoce e prolongar a relação sexual tanto como se deseje
- conseguir gozar, ter orgasmo, sem ejacular
- ter orgasmo sem perder a ereção
- ter orgasmos múltiplos!
- experimentar orgasmos mais intensos e por mais tempo
- gozar sem ereção
- manter a potência sexual, mesmo chegando à idade avançada ou tendo desafios de saúde geral
- ganhar vitalidade, auto-estima e poder pessoal.
- Impotência
- Ejaculações precoces
- Ereções fracas e passageiras
- Baixo volume e intensidade de ejaculação
- Formação de células cancerígenas na próstata
Exercício: Respiração profunda Deitado de barriga para cima, apóie uma mão sobre a barriga. Inspire profunda e lentamente, observando a mão subir. Depois expire também lentamente, sentindo a mão sobre a barriga descer. Coloque a outra mão sobre o peito para observar seu padrão respiratório. Procure manter a respiração profunda sempre que puder. Este exercício além de ajudar a reter a ejaculação, ajuda a circulação de energia pelo corpo e combate estresse e tensão.
O músculo PC (músculo PuboCoccígio) e outros músculos da região. Exercitando e fortalecendo o PC (músculo PuboCoccígio)
- Aumenta a potência sexual.
- Ajuda a separar ejaculação de orgasmo
- Ajuda a tornar-se multiorgástico.
- Ajuda a manter a ereção
- Potencializa a ereção
- Potencializa o orgasmo
- Ajuda retardar a ejaculação
- Inspire contraindo o PC em volta da próstata e do ânus. Expire relaxando. Neste exercício você pode perceber que os testículos sobem ligeiramente. Faça tanto quanto quiser.
- Contraia e relaxe o PC com rapidez, sem acompanhar com a respiração durante um minuto
- Inspire contraindo o PC em volta da próstata e do ânus. Expire mantendo a contração. Inspire e reforce a contração. Expire e mantenha a contração. Inspire e reforce a contração, expire e relaxe. Repita tantas vezes como quiser. Quando estiver familiarizado pode manter a contração até uns 3 minutos.
Exercício do vai-vem De barriga para cima, ao inspirar contraia o PC e curve as costas na região lombar para cima. Ao expirar volte na posição inicial e relaxe. O balanço da pelve é muito importante tanto para o homem como para a mulher na relação sexual. Este exercício pode ser feito em pé, seguindo a contração e relaxamento do PC, nas diferentes variáveis de movimentos da pelve - pode ser para os lado, e rotatório.
Exercício da aranha De barriga para cima, levantar as pernas a um ângulo de 90° (entre a coxa e a pelve), joelhos estendidos, com os pés também formando um ângulo de 90°. Os braços estendidos para cima e as mãos também formando um ângulo de 90º, com as palmas voltadas para cima. Ao inspirar contraia o PC e ao expirar relaxe, mantendo a posição. Ao contrair o PC, aproveite para enfatizar no alongamento da parte posterior das pernas. Se você sentir os braços e pernas tremerem, é normal. No fim pode deixar os braços e pernas tremerem por uns cinco minutos, é bem legal e benéfico.
Exercício: Batendo asas Sentado, junte a sola dos pés e segure-as com as mãos. Levante os pés segurados pelas mãos do chão. Procure manter o equilíbrio sobre o sacro, mas se tiver dificuldade pode apoiar os pés no chão. Ao inspirar, contraia o PC e levante os joelhos, como se fosse fechar as pernas, mas sempre mantendo as solas dos pés unidas. Ao expirar relaxe o PC e volte a posição inicial. Se você teve dificuldades no inicio e faz o exercício com os pés apoiados no chão, não se acomode. Tente aos poucos fazer o exercício corretamente.
Exercício do balaço Ajoelhado no chão (o ângulo entre a coxa e a perna deve ser de 90°). Cruze os antebraços na frente e coloque as mãos no ombro contra-lateral. Ao inspirar contraia o PC e incline o corpo para trás. Ao expirar relaxe o PC e volte a posição inicial. Procure manter a coluna reta, inclinando-se em bloco e sem curvar a lombar. Você vai sentir que o quadríceps será muito solicitado e pode ser um pouco difícil manter a contração do PC simultaneamente.
Exercício da porca Apóie os joelhos e as mãos no chão, na "posição de quatro". Ao inspirar contraia o PC e curve a coluna para baixo. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e empine a bunda para cima. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e empine a bunda para cima e depois curve a coluna para baixo (soube e desce). Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Outra possibilidade: Ao inspirar contraia o PC e gire a bunda em torno do eixo da coluna como sentir mais gostoso. Ao expirar, relaxe o PC e volte a posição inicial. Uma variação mais sofisticada: ao inspirar levante uma das pernas como se fosse dar um coice mantendo a contração. Alterne com a outra perna.
Exercício da raiz Em pé, com os joelhos ligeiramente flexionados, inspire contraindo o PC e:
- incline a pelve para trás (arrebitando o bumbum). Expire relaxando o PC e inclinando a pelve para frente. Procure manter os pés bem fixos no chão, sentindo toda área de contato pois ajuda a manter o equilíbrio.
- incline a pelve para o lado (pequena flexão do joelho do outro lado). Expire relaxando o PC e inclinando a pelve para o outro lado. Procure manter os pés bem fixos no chão, sentindo toda área de contato pois ajuda a manter o equilíbrio.
- faça um giro completo da pelve. Expire relaxando o PC e girando a pelve para o outro lado. Procure manter os pés bem fixos no chão, sentindo toda área de contato pois ajuda a manter o equilíbrio.
O exercício do prana Exercício igual ao anterior, só que a respiração deve ser brusca e rápida. Ótimo exercício para relaxar e aliviar as tensões. Se sentir tontura pare, com o tempo você conseguirá aumentar o número de repetições sem ficar tonto.
O exercício do pássaro Deitado de barriga pra baixo, inspire contraindo o PC e elevando ambos os braços e as pernas curvando a lombar. Expire relaxando.
Mula Bandha Consiste na contração dos esfíncteres anais e do eretor do ânus. É importante para fortalecer a região. Pode fazer cada vez que lembrar. Faça contrações consecutivas o mais rápido que conseguir, depois passando para contração mantidas por 3 segundos.
Recriando a masturbação. Massagem do pênis Existem várias tipos de massagens eróticas do pênis com manipulações especiais para diferentes fins de prazer e terapêuticos. Mas com tempo e sensibilidade cada um pode ir criando suas próprias manipulações. No caso de fazer a massagem a outra pessoa o mais importante é estabelecer contato e diálogo para poder se conduzir segundo a evolução do desejo do outro. A prática da masturbação não se inspira necessariamente na lembrança do ato sexual, mas é uma oportunidade do homem entrar em contato com seu pênis e o conhecer. É bom que o homem tenha uma relação estreita com seu pênis e conheça todas as suas possibilidades. Na verdade o homem deverá redescobrir todo seu corpo e descobrir as suas tantas possibilidades de prazer e satisfação. Repita os exercícios anteriores, mas em vez de contrair, abra, estenda o músculo. Clique aqui para acessar um texto com dicas de como fortalecer o pênis e até ajudar a seu crescimento
Massagem do lingan
A seguir algumas orientações para iniciar um estudo e relação especial com o próprio pênis. Observe seu pênis. O acaricie e fique ligado na sensação. Inicie a manipulação sempre ligado na sensação e na respiração. Vai se soltando e permita-se emitir sons e expressar o que sente. Observe seu pênis sem o associar a sexo. Conheça-o: observe a textura da pele, os matizes de cor, as veias, as pintinhas que tiver, sinta a complexão, a compleição, a temperatura. Observe quando contrai a musculatura da região o que acontece com o pênis. Massageie todo seu pênis, seu escroto e o períneo. Massageie também as virilhas. Sinta. Experimente várias manipulações, umas mais apertadas, outras mais soltas. Só na cabeça, no corpo do pênis. De vez em vez pode puxar o pênis como um todo. Sinta a temperatura, acompanhe a evolução das compleições, texturas e colorações. Tem um momento em que o pênis se torna um pau no sentido popular. Ai fica essa sensação gostosa e a vontade de continuar mexendo nele. Observe como está mais grosso, grande e potente. Ele irradia sensações, correntes, energia que se expandem por todo o corpo. Saboreie estas sensações do fluxo gozoso que brota do pau. Tome o cuidado de não se entregar desorbitado na busca da excitação. De vez em vez, pare os movimentos. Sinta. Curta seu pau. O acaricie, fale com ele, se relacione com ele. Sinta. Procure observar o grau de excitação, através da pulsação na raiz do pênis e do batimento cardíaco. Sinta a energia que se movimenta. Permita-se expressar a satisfação da energia que se movimenta. De vez em quando, lembre, pare e sinta seu corpo como um todo. Foque a energia. Quando estiver próximo a ejaculação, vai parando e sentindo. Observe sua energia sexual. Observe o estado geral de seu corpo. Observe seu pênis. Contraia com força o músculo PC. E curta seu pau subindo e descendo sozinho ao contrair o PC. Observe o ângulo a que ele consegue chegar quando esta totalmente duro. Contraindo o PC mantenha o pau neste ângulo máximo. Fazendo todos estes exercícios com o PC, logo acabara a vontade de ejacular, mas o tesão a cada momento cresce mais. Sinta a energia fluindo, poderá sentir uns ventos de energia subindo pela coluna e se expandindo pelo todo o corpo, isto é gozar. Permita-se se entregar por completo a estas convulsões, deixe seu corpo se estremecer. Depois quando voltar este estado pode ser vivido só interiormente. Sentindo o movimento gozoso da energia, só acompanhado pela respiração, a sensação do gozo nesta atitude é extasiante. Durante a excitação máxima é legal parar para fazer exercícios com o pau. Coloque seus dedos acima do pau e o puxe para baixo e com o pau tente subir. Tente o mesmo em todas as direções. A partir deste momento é só delicias e delicadezas. Fique ligado na sensação. Respire com profundidade. Suspire. Expresse. Se relaxar muito pode se masturbar novamente, até chegar na aquele ponto prazeroso. Nas manipulações e excitações observe se o músculo PC e ânus se contraem, sinais da fase do orgasmo. Mas não se preocupe se levar algum tempo para chegar ao orgasmo sem ejacular, isso requer bastante preparo e treino. O bom é que o treinamento é uma delicia. Quando estiver próximo a ejaculação experimente a respiração profunda, a respiração de cachorrinho, apertar o músculo PC, ou então você pode apertar a base do pau com os dedos. Veja o que funciona melhor para você. O fim do exercício é quando precisar parar, habitualmente se para quando ejacula, mas como agora você tentará não ejacular o fim é acima mesmo, o fim é estando num estado excitado de energia. Uns 05 minutos antes do momento em que decidiu parar, paré de manipular o pau e entre em meditação. Observe a energia circular pelo seu corpo. Sinta. Respire fundo. Sensação. A energia logo vai se acomodando, vc se serenando e estará pronto para o que quiser, alegria. Pode se masturbar deste jeito todos os dias, quando quiser. Lembre também de todo dia praticar a contração do músculo PC do jeito que quiser.A energia sexual como energia de vida A relação cotidiana com a energia sexual é muito importante para a manutenção da disposição e da alegria. Cada um deve explorar sua sexualidade na proteção total da sua privacidade, e ai descobrir suas particularidades. O yoga tântrico, Cariccia, Pompoarismo e práticas taoístas ensinam como desenvolver a consciência e o poder sexual como uma via para a evolução pessoal. Quando o sexo é vivido desta perspectiva muita loucura e perversão é iluminada e sarada e a pessoa descobre que tem tudo o que precisa para ser feliz e satisfeita no sexo e no amor com o corpo que tem.
El masaje de la Yoni (masaje de los genitales femeninos) Editado por Hector Othon (original no site de Juan del Prado)
Juan del Prado: Orgasmo."En el Tantra, se denomina Yoni a los genitales femeninos y es considerado un espacio sagrado: dador de vida, de conexión, de placer infinito. El artículo que publico a continuación es solamente una modalidad posible de masaje tántrico. La búsqueda En el masaje que estamos proponiendo, la liberación debe ser total y las presiones no existir. La búsqueda en el masaje de la Yoni no es el orgasmo, efecto totalmente aceptable y deseable, pero no ultimo para el éxito de nuestros esfuerzos. En realidad, lo único que se busca con esta técnica es poder dar placer a la mujer. Por esto es que ambas partes pueden relajarse, dejando de lado las presiones que pueden significar la necesidad de alcanzar el clímax sexual. Pero, como decíamos, no es que el orgasmo sea algo a despreciar durante el masaje. Mas bien es un plus que se agrega. Además, el orgasmo durante un masaje de la Yoni suele ser más satisfactorio, completo, intenso y placentero, una experiencia maravillosa nada censurable. Por otro lado, aquel que esta dando el masaje no debería esperar nada como retribución, mas allá del placer propio de estar dando y compartiendo el momento con la persona amada. La actividad sexual más genital puede venir a continuación del masaje, pero esto debe ser una elección de la persona que recibe el masaje, no una imposición o una devolución de "favores". El masaje debe realizarse por el placer que se consigue del acto en sí mismo, no como una forma de asegurarse otra actividad sexual. Esta perspectiva abre la mente a un nuevo tipo de sexualidad, además de crear, como se ha dicho anteriormente, un nuevo nivel de confianza e intimidad en la pareja. Preparación Debemos preparar la situación para el masaje, lograr que el ambiente sea el indicado, mediante la utilización de todos los sentidos. Para esto, debemos preparar el lugar donde realizaremos el masaje. Este debe ser un espacio tranquilo, con música suave, velas, almohadones, luz tenue, etc. En definitiva, un sitio que nos permita sentirnos cómodos y seguros, relajados y en contacto con nosotros mismos. Bañarse antes de la realización del masaje es algo recomendable, ya que es una primera relajación, tanto para él que dará el masaje como para quien lo recibirá. El proceso lleva su tiempo y este tiempo debe ser respetado. No se puede apurar el masaje, sino que se le debe dar todo el tiempo necesario para que sus efectos sean todo lo poderosos que deseamos. Por supuesto, debemos eliminar toda posibilidad de interrupción (llamados telefónicos, gente que pueda tocar la puerta, etc), especialmente las necesidades fisiológicas, ya que, en realidad, se obtienen mejores resultados si realizamos el masaje con la vejiga y los riñones vacíos. Debemos conectarnos con nuestra pareja, mediante el contacto físico, abrazándonos, sosteniéndonos, acariciándonos, mirándonos a los ojos o cualquier forma que consideremos la más correcta en nuestra relación para llegar al lugar cálido y seguro del que hablábamos anteriormente. Vale la pena remarcarlo una vez mas: debemos estar, los dos, tan relajados, seguros y confiantes como sea posible. La posición La mujer debe recostarse sobre su espalda, en una posición confortable, sobre una cama o en el suelo, sobre una colchoneta, con una almohada bajo su cabeza, en posición tal que pueda mirar hacia la zona de sus genitales y, a la vez, a su compañero. Otra almohada debe ir bajo su cintura, preferentemente cubierta con una toalla o algo por el estilo. Las piernas deben estar abiertas, ligeramente doblados las rodillas, exponiendo sus genitales tanto como es posible. Por supuesto, cuantas más almohadas podamos usar para hacer la posición lo mas cómoda posible, mejor. El dador, masagista, debe sentarse entre las piernas de su pareja, también en una posición cómoda, con las piernas cruzadas, y también sobre un almohadón o almohada, o como se encuentre más cómodo. Lo importante es que la posición en que se encuentre el dador sea una en que pueda tener completo accesos al Yoni, así también como a las otras partes del cuerpo de su compañera. Respiración Antes de comenzar, ambas partes del masaje, el dador y el receptor, deben respirar profundamente, una respiración relajante y que los prepara para la tarea a realizar. Importante: Durante todo el proceso del masaje, tanto el dador como el receptor deben recordar mantener una respiración profunda, lenta y con una relajación absoluta. El dador debe recordar esto especialmente, y hacérselo recordar a la receptora, en caso de que esta deje en algún momento de respirar correctamente o deja de hacerlo totalmente. La respiración profunda es muy importante, así como también lo es evitar la hiperventilación. El masaje Bien, finalmente esta todo listo y en orden, y podemos comenzar a dar placer a través del masaje. Masaje del vientre, muslos, piernas, pies. Brazos, rostro. Para empezar, masajeamos los pies, las piernas, el abdomen, los muslos. Despues los brazos, el rostro. Vuelve para las piernas, el abdomen, los muslos, los pies. Pase finalmente las uñas de los dedos suavemente por todos estes lugares. Pecho. Las tetas. Con mucho tacto acaricia los pechos, en forma gentil y muy suavemente, creando mediante el toque suave un preludio relajante al momento en que entraremos en contacto con el Yoni propiamente dicho. Esta parte inicial deve durar un nínimo de media hora. Ella debe se permitir relajar, se concentrar en las sensaciones. Es bueno no estar hablando mucho, fuera de la mejor manera de tocar, o donde mejor tocar. Ella debe se concentrar en saborear de la sensación, los flujos de energia, el placer que está sentiendo. Aceite (óleo) Ahora necesitaremos un aceite de alta calidad o un lubricante, del cual colocaremos una pequeña cantidad en el montículo del Yoni. La cantidad debe ser precisa, no demasiado ni muy poco, lo justo para que se derrame sobre el labio exterior y cubra la totalidad de la parte externa de la vagina. Lubricantes de alta calidad pueden encontrarse en el mercado, especialmente fabricados para este tipo de actividad. Pueden conseguirse en sex-shops, revistas especializadas, por Internet, negocios de ropa erótica, etc. Ingle, montículo del yoni Comenzamos masajeando suavemente el montículo del Yoni, y la ingle (virilhas). Con el dedo mayor masajea toda la parte donde se une los muslos con el vientre. Pasa la punta de los dedos de vez en cuando por e vientre, y por los muslos, las piernas e los pies. Siempre acariciar las nalgas donde la posición permita. El Yoni como un todo Mira el yoni como un todo. Identifica sua partes: Los lábios externos, internos, el clítoris, y la entrada sagrada de la vagina, delicia divina. Observa la textura de la piel, las diferentes tonalidades de color, brillo, humedad. Acaricia con delicadeza y magia toda ella. Virilha. Começa a massagem pelos entornos do yoni, massageia as coixas, as virilhas, o monte de Venus. Lábios externos Comienza a acariciar por los labios externos. Con mucha suavidad, teniendo en cuenta que es una zona especialmente sensible del cuerpo de la mujer, tomamos el labio exterior entre nuestro pulgar y nuestro índice, apretando apenas, con mucha delicadeza, y recorriendo todo su largo en forma ascendente y descendente, a lo largo de los dos labios. Sin apurarse. Lábios interiores Luego hacemos lo mismo con los labios interiores, en la misma forma, y aun con mas suavidad. Atención: Es importante, como se pueden imaginar, no apurarse, sino tomarnos el tiempo necesario. Debemos relajarnos y disfrutar el masaje, de otra forma no tiene sentido lo que estamos haciendo. Dar el masaje debe ser un placer tanto para la mujer como para el hombre. La persona que esta recibiendo el masaje puede simplemente relajarse y dejarse fluir, o puede tener un papel mas activo, masajeándose a sí misma los pechos. Siempre debe recordar mantener la respiración profunda y continua, sin interrumpirla en ningún momento, siempre relajada y relajante. Para aumentar las sensaciones y el vínculo que se crea entre dador y receptor, estos deben mirarse a los ojos tanto como sea posible, manteniendo la relación tan activa como sea posible. La receptora puede, por supuesto, comentar al dador las sensaciones que percibe y como el masaje la esta afectando, diciéndole si la presión, velocidad, suavidad, profundidad, etc, son las correctas o como hay que modificar, aumentar o disminuir cada variable. Importante: Por mas que se pueda hablar, deberíamos mantener la conversación al mínimo, simplemente tocando los temas referidos a las sensaciones placenteras que provienen del masaje en sí mismo. El foco debe permanecer en él, ya que de perderlo, también se pierde el foco de las sensaciones y el efecto del masaje disminuye considerablemente. Clitoris Luego que los labios estén contentos y bien activados, pasamos a masajear el clítoris, con movimientos suaves y controlados, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el opuesto, dando pequeñas apretaditas de vez en cuando. Puede ser también para frente y para atrás. Es bueno también le preguntar a la mujer como a ella le gusta mas. Tomamos el clítoris suavemente entre nuestros dedos y lo presionamos suavemente. Esto, sin dudas, excitara a la receptora, pero debemos recordarle que se mantenga relajada y respirando regularmente. Esta masaje puede ser hecha con mas eficiencia e sabrosura con la lingua, en caso que la relacion lo permita. vagina Ahora llegó el momento especial de visitar la vagina, en este momento prestar la mayor atención y reverencia. Observe la textura de la piel, el color, la humedad. Con la punta de los dedos acaricie com mucha delicadeza la entrada y con mucha suavidad, introducimos nuestro dedo medio de la mano derecha dentro del Yoni, sintiendo cada milimetro que se avanza. Con mucha delicadeza, exploramos, masajeando suavemente, el interior de la vagina. Nos tomamos nuestro tiempo, lo hacemos con calma, no hay porque apurarse ni aumentar la velocidad enloquecidamente. Hay que ir variando la velocidad, la fuerza, la forma y la presión de los movimientos que vamos realizando, siempre en conexión estrecha con la parcera. Recordar siempre que lo que estamos haciendo es un masaje, y que la idea principal es agradar, nutrir y relajar el Yoni. A partir de este momento la atencion tiene que ser total a como la mujer está se sentiendo para captar con rapidez todo lo que ella sugiere. Observa la diferencia de usar la mano derecha o la izquierda Se recomienda usar la mano derecha para acentuar la polaridad. Cuando estes com el dedo o los dedos dentro de la vagina explora todas as partes con delicadeza, observa las diferentes texturas y lo que ella siente cuando la tocas. Observa que cuando giramos la mano, haciendo que la palma quede mirando hacia arriba, siempre con el dedo medio dentro del Yoni, llegamos a un lugar muy especial. Mueve el dedo medio, como si estuviésemos pidiendo a alguien que se nos acerque, llevándolo desde la posición extendida hacia la palma de nuestra mano, doblándolo lentamente y sin hacer excesiva fuerza. Este movimiento nos debería permitir ubicar una zona de tejido esponjoso que se encuentra justo debajo del hueso pélvico y detrás del clítoris. Este es el famoso punto G, conocido en el tantra como punto sagrado. Es importante que al tocar este punto estes en contacto estrecho con la persona como un todo, y observe como ella responde a tu toque. En este momento, nuestra pareja puede sentir placer, dolor, ganas de orinar, etc. Debemos, nuevamente, ir probando y cambiando el tipo de movimiento que realizamos con nuestros dedos, así también como la velocidad, la presión y el patrón. Podemos hacerlo en círculos, de adelante hacia atrás o de un lado hacia el otro. También podemos insertar el dedo que se encuentra al lado del medio, pero siempre con el consentimiento de nuestra pareja, para todo lo que hagamos. En general, esto no debería ser un problema y la estimulación de dos dedos sólo debería ser un mayor nivel de placer y excitación para la mujer. Como siempre, nos tomamos nuestro tiempo, sin apurarnos y realizando todos los movimientos con suavidad y mucho cuidado, de la forma lo más gentil posible, o aun más. Podemos seguir estimulando el clítoris con el dedo pulgar de la mano derecha mientras hacemos esto, o con la lingua. mão esquerda Mientras que realizamos todo esto con la mano derecha, podemos utilizar nuestra mano izquierda para masajear sus pechos, caderas, muslos o clítoris. Si decidimos hacer esto ultimo, lo mejor es apoyar nuestra mano en el monte, masajeando esta zona con la palma, y estimular el clítoris solo con nuestro pulgar, con movimientos ascendentes y descendentes, suaves. Esta estimulación dual es sin lugar a dudas la que causara mas placer a la receptora. Atención: No es recomendable usar la mano libre para estimularnos nosotros mismos a la vez que la estimulamos a ella, ya que, sin lugar a dudas, perderemos el foco de lo que estamos haciendo con nuestra pareja. Además, recordemos que la idea de este masaje era darle placer y un lugar propio a ella, no para nosotros mismos. Gran parte de los beneficios de este tipo de masajes provienen de la atención que ella recibe. Continuamos con el masaje, probando diferentes estilos, movimientos, velocidades y presiones. Sigan mirándose a los ojos tanto como sea posible, manteniendo el vinculo activo. Respiren correctamente todo el tiempo, siempre relajados y con profundidad. Sean gentiles. Muchas mujeres han sufrido de compañeros sexuales totalmente egoístas y la atención brindada puede ser un poderoso bálsamo. Fuertes emocione pueden desatarse durante el procedimiento del masaje. El valor para ella de esto puede ser incalculable. El final Lo cierto es que el orgasmo puede ocurrir durante el masaje. Es mas, varios orgasmos pueden ocurrir, cada uno mas fuerte que el anterior, en lo que en Tantra se conoce como "tomar la ola". Junto al orgasmo la vagina puede jorrar mucho liquido de gozo, que puede en el momento sorprender. Si esto suceder continuar la manipulación hasta que ella quiera. Muchas mujeres pueden aprender a ser multiorgasmicas mediante el masaje Yoni, si tienen la suerte de tener un compañero dedicado y paciente, que les dé toda la atención que necesitan y merecen. Si esto sucede, debemos lograr que nuestra compañera siga respirando con regularidad, sin perder el foco en ningún momento. Seguimos masajeando hasta que ella nos pide que nos detengamos. Una vez que hemos parado, con mucha suavidad y delicadeza, retiramos nuestras manos de dentro del Yoni. Todo lo hacemos con mucho respeto y tratando de no molestarla de ninguna forma. La dejamos reposar en el sitio, tranquila, simplemente disfrutando de lo que ha dejado el masaje Yoni detrás de sí. también podemos abrazarla y simplemente quedarnos allí juntos. Si logramos dominar el masaje Yoni y otras técnicas del arte del amor e el sexo, lo cierto es que nuestra vida sexual se vera inmensamente enriquecida, además de que aprenderemos muchísimo sobre la sexualidad femenina, y esto se trasladará a nuestra vida como pareja en general.
Tantra
Faz uns 10 mil anos atrás existiam tribos de humanos nas terras da faixa tropical: Índia, Africa, América que viviam no sistema matriacal. A mulher era vista como ser divino. A mulher, diferentemente do homem, sangrava com determinada periodicidade sem estar ferida, e cada certo tempo começava a engordar e dela nascia o ser humano. Nos primeiros tempos o homem não relacionava o coito com o nascimento (que acontece nove meses depois). Assim a mulher era abençoada por ter o privilégio de gerar o ser humano, e poder amamentá-lo, alimentá-lo, criá-lo. Estas tribos viviam numa grande paz, se alimentavam de coleta de frutos, não caçavam, nem se praticava agricultura. Esta situação permitia que ficassem muito tempo disponível para o relacionamento entre si, e foi neste ambiente paradisíaco que se foram estruturando os rituais tântricos e a visão de mundo e vida do Tantra. O Tantra surgiu na India. A palavra Tantra significa União. Mas a arte do Amor e do Sexo, teve uma grande evolução em esta etapa do sistema matriacal em todos os povos, especialmente na cultura oriental (china, Indonésia) e no Egipto. No século XIV, XV teve um resurgimento do tantrismo que tomou forma nova em várias escolas e caminhos e chegou a uma grande sofisticação técnica. O Tantra desde sua origem foi muito ligado as forças da natureza, cultuava os elementos: fogo, terra, água e ar, a não violência e o principio do amor incondicional a tudo o que existe e o principal ao culto da Deusa incorporada na mulher. O tantra é a arte do amor e do sexo para adorar e satisfazer a mulher-deusa. O tantra como filosofia é o amor a si mesmo e a todo o existente. O tantra não estimula o sexo, nem qualquer prática em particular. Mas quando o sexo é vivido segundo o tantra pode se tornar em fonte de vida e cura. O tantra como filosofia ensina que tudo é divino e merece o máximo de respeito e consideração. O parceiro no sexo tântrico é visto como um Deus, como canal da energia e luz espiritual. O sexo, é visto como uma oportunidade de viver o encontro transcendente com a pessoa amada. O tantra exige que a pessoa esteja em contato consigo mesma. Que consiga respirar, expressar o que sente, cantar o que sente. A pessoa deverá conhecer seu fogo básico até viver o ardor irresistível na calma da sensação e na tranqüilidade do corpo que saboreia as intensidades. O tantra ensina que se pode alcançar sozinho o gozo supremo, cósmico. Que é a delicia de estar no corpo em harmonia com tudo o existente. O corpo afinado explode com carinho segundo a sucessão ascendente da energia pelos chacras, dança da serpente que desenrola em fogos até brotar pelo chacra coronário mostrando sua natureza de onda em expansão ilimitada. Antes de encontrar o outro, é bom se encontrar a si mesmo. O primeiro amante sempre deve ser a própria pessoa. Experimente ser o melhor namorado e amante de si mesmo, como só você mesmo pode idealizar. Assim na hora de encontrar o outro já estará em melhores condições de viver a intensidade da troca amorosa com mais liberdade e possibilidades. Seja feliz primeiro consigo mesmo e o ato sexual com o outro, mostrará seus segredos transcendentes.
No ato sexual tântrico experimenta-se a unidade, a entrega, a não dualidade. Saboreia-se a unidade com o parceiro, com o divino. O ego simplesmente se dilui, desaparece o tempo como seqüencia de passado-presente-futuro, o tempo expande-se em realidade encantada, não há tempo, o agora torna-se eterno.
A penetração do pau santo na buceta divina é só o começo de uma comprida viagem de prazer e delícias. Mais que se entregar à excitação que ascende, é explorar e curtir o desfile de sensações que conduzem ao ardor irresistível da magia do amor no ritual que une.
No tantra não importa aumentar a excitação, mas manter a excitação no grau adequado para poder se expandir na sensação e suas evoluções.
Uma vez que se entra em contato e se consegue estabelecer troca, os amantes deverão estar ligados para perceber quando isto acontecer, e na hora servir de canal dos mestres e guias e que as suas mãos e corpo canalizem o que o parceiro precisar, e para isso tocar, massagear, agarrar dos jeitos que a intuição indicar.
Durante a prática se pode chorar, rir, se pode passar por muitos estados emocionais, todos devem ser acolhidos e vividos, sempre lembrando que o centro está na luz do amor que une, e que todos esses transes são transitórios, e assim como iniciam, finalizam. O amante que acompanha o transe deve se manter no centro e no amor. Quando se perde o controle da situação no reino do negativo é aconselhável parar. Stop. Entrar em meditação individual até recuperar o domínio de si.
O gozo não ejaculatório acontece quando se alcança, ainda que juntos e conectados no pau-buceta, o relaxamento profundo e contemplativo do fluxo que une.
Tem o momento em que a excitação vai aumentando, mas deve ser moderada, até que o desfrute individual entrar na contemplação das evoluções, e a partir deste momento nada se faz a não ser focar a sensação do ardor que incendeia. Se ambos os amantes estão conectados a excitação conduz a meditação, e se necessário a canalização da Luz Espiritual. No relaxamento que levita sob o ardor, o gozo brota como lótus e o rosto sorri.
Não é necessário nenhum movimento, deve se evitar o movimento, ele acontece de por si. Os amantes podem se entregar a um abraço amoroso na quietude de uma das posturas do Maithuna, as melhores posições para este momento. Os velhos condicionamentos sexuais poderão querer voltar e ficar automaticamente no vai e vem, mas deve se insistir na sensação, na respiração, na contemplação do fluxo da troca. Mais que continuar excitando, o barato é saborear a troca e o eco que provoca no próprio ser. O comando é ir relaxando e focando a sensação na contemplação. Logo quando o fogo sagrado esteja no ponto certo podem se experimentar movimentos mais livres e soltos, mas aí é importante o homem estar pronto para segurar a ejaculação, estes momentos são muito especiais e requerem máxima atenção.
Se a ereção descer muito pode se dar uma nova excitada até chegar naquele estado encantado onde não importa mais ascender a chama, mas se entregar à delícia que é estar conectado, amando e ao mesmo tempo acompanhando com satisfação tudo o que acontece com o corpo e a alma.
O ato sexual sem ejaculação pode durar tempo ilimitado, por isso ele deve ser interrompido segundo a necessidade dos amantes. O bom é estabelecer com antecedência um tempo pre-determinado. Pela sua força, o sexo tântrico deve ser feito para acordar e nunca para dormir. Ainda que quando os amantes estão práticos pode ser feito sim antes de dormir, seguido de uma meditação individual. O sexo sem ejaculação pode ser feito tanto quanto os amantes precisarem, na verdade depois de iniciado ele não termina nunca mais, porque ainda na distancia os amantes estarão em namoro.
Ao finalizar um ato sexual sem ejaculação, os amantes estarão cheios de energia, satisfeitos, curados de muitas coisas. Este estado durará horas, dias, a cada vez mais tempo, chegando um momento em que o estado de satisfação torna-se perene.
É bom assinalar, que tanto o tantra como as outras técnicas da arte do amor e do sexo homenageiam primeiro que tudo a mulher. A mulher é vista como sagrada e a seu prazer, satisfação e cura são dedicados todas as manipulações, posturas e movimentos. Quando a mulher de tanta adoração virá Deusa o prazer e a alegria abençoa o homem e o torna também Deus.
O Maithuna
As informações sobre o Maithuna foram extraídas na íntegra do livro de Otávio Leal "O Maithuna". Para conhecer o texto dele na integra basta ir ao site dele: http://www.espacoholistico.com.br/maithu6.htm. Ele também dá cursos de iniciação. "O maithuna é a arte de ritualizar o ato sexual, através dos conhecimentos e práticas do Yoga Tântrico - Tantra Sadhána. No maithuna os praticantes encarnam a consciência de Shakti, a grande mãe, e se busca a união harmoniosa dos princípios masculinos e femininos - os opostos: o Maha Mudrá (grande gesto) onde homem-Shiva e mulher-Shakti se tornam um. Existem outras técnicas como o Ananda ranga, Vatsyayana. Careccia e as desenvolvidas a partir do manual muçulmano de posições sexuais chamados de Kama Sutra. Durante a prática (shadaná) o homem assume o papel de Shiva e a mulher de Shakti e ambos realizam o maha yantra (grande símbolo) que os une em Purusha (consciência cósmica). A prática eleva a grande mãe kundalini pelo canal Sushuma e ilumina a consciência tocando os centros superiores.Angas – Partes da Liturgia
UNIÃO
O Tantra de esquerda ensina que o ritual de maithuna é realizado com pessoas estranhas, pois assim haveria um maior potencial de erotização.
Pode ser que a pessoa, na sua iniciação só consiga o despojamento que o sexo tântrico exija com uma pessoa pela qual não estiver apaixonada ou em processo de casamento. Isto não é o comum, mas as pessoas com estas qualidades poderiam experimentar o Maithuna com pessoas cúmplices e de confiança até ficarem experientes para praticar com seu amante, companheiro de paixão ou casamento.
No Tantra de direita se pratica com parceiro fixo, o parceiro com quem se estiver namorando ou casado.
No Tantra de linha do meio é permitida a opção de escolha pessoal.
Em todas o comum é o compromisso, seja ele como uma união amorosa ou de mestre para discípulo. Isso é claro no texto do Mahanirvana Tantra: "*O casamento sob a lei de Shiva são de dois tipos. Um é terminado na conclusão do rito e o outro tem a duração de uma vida. Ambos requerem um alto nível de compromisso. Quando é declarado em voz alta: "Aprove o nosso casamento de acordo com a lei de Shiva"; o compromisso de um casamento é verdadeiramente assumido*."
Humilde me ofereço como canal da energia e luz espiritual dos deuses e deusas, mestres, guias e anjo da guarda da minha amada, das equipes espirituais de cura e de todos os homens, mulheres, animais ou vegetais que a minha amada precise entrar em contato para que seja totalmente preenchida de toda a energia masculina e cósmica necessária para que se sinta totalmente complementada, alimentada e curada. Que meu corpo e especialmente minhas mãos irradiem a luz e energia espiritual que cure, renove, aconchegue a minha amada. Que minhas mãos toquem onde deva ser tocada de forma adequada, prazerosa e agradável. Que meu corpo seja receptivo e atento ao corpo dela, de tal maneira que cada poro meu namore cada poro dela. Que meu pau corresponda aos pedidos da sua adorada buceta. Que meu corpo seja incorporado pelos Deuses, homens e forças que complementem a minha amada e a levem carinhosamente ao êxtase. Que através do meu abraço, abrace seu pai, e todos os homens da sua vida. Que ela consiga satisfazer todas as saudades e fantasias. Que eu canalize toda a energia masculina e humana que ela precise para ser totalmente satisfeita e feliz. Que eu consiga ter força e centro para poder assegurar o tempo que seja necessário para que o ritual se realize com arte, amor e as delícias das delicadezas que agradam a Deusa. Que consiga receber a Deusa na minha amada encarnado pelo Deus. Que o amor, a maestria, a harmonia e a beleza reinem. A amada fala:
Humilde me ofereço como canal da energia e luz espiritual dos deuses e deusas, mestres, guias e anjo da guarda do meu amado, das equipes espirituais de cura e de todos os homens, mulheres, animais ou vegetais que o meu amado precise entrar em contato para que seja totalmente preenchido de toda a energia feminina e cósmica necessária para que se sinta totalmente complementado, alimentado e curado. Que meu corpo e especialmente minhas mãos irradiem a luz e energia espiritual que cure, renove, aconchegue o meu amado. Que minhas mãos toquem onde deva ser tocado de forma adequada, prazerosa e agradável. Que meu corpo seja receptivo e atento ao corpo dele, de tal maneira que cada poro meu namore cada poro dele. Que minha buceta corresponda aos pedidos da seu adorado pau. Que meu corpo seja incorporado pelas Deusas, mulheres e forças que complementem ao meu amado e o levem carinhosamente ao êxtase. Que através do meu abraço, abrace sua mãe, e todas as mulheres da sua vida. Que ele consiga satisfazer todas as saudades e fantasias. Que eu canalize toda a energia feminina e humana que ele precise para ser totalmente satisfeito e feliz. Que eu consiga ter força e centro para poder assegurar o tempo que seja necessário para que o ritual se realize com arte, amor e as delícias das delicadezas que agradam a Deusa e ao Deus. Que consiga receber o Deus no meu amado encarnada pela Deusa. Que o amor, a maestria, a harmonia e a beleza reinem. Invoque na pessoa de seu amado à sua frente a presença dos seres iluminados que mais o inspiram. Veja seus mentores e guias, veja seu anjo da guarda, veja os deuses e deusas que incorpora. Sinta a força da suas presenças e invoque seus poderes e virtudes.
2. Esclarecimento
"Abra seu coração para o que estiver acontecendo. Se sente vontade de chorar, não se contenha: deixe as lágrimas rolarem. Se sente alegria suprema e êxtase desfrute." Mantenham-se sentindo seus corpos, cada um na sua posição. Respiração profunda. Nenhuma palavra, explicação.
3. Invocação.
Invoque o amante, o Deus, e a amante, a Deusa. O amante sentindo-se Deus invoca e visualiza na sua amante a Deusa e vice-versa.
Imaginando e sentindo.
Imagine o Deus e Deusa respondendo com amor, compaixão, sabedoria e poder. Generosos raios de luz brotam de ambos, imagine essa luz como néctar que preenche o coração, sarando as feridas da alma e propiciando entusiasmo e alegria. Os amantes irradiam um encantador sentimento de cálido e aconchegante bem-estar, com um sorriso amoroso em seu rosto. Suas maõs apóiam relaxadas sobre o colo exalam o néctar da Grande Bem-Aventurança, fonte de toda cura. Ambos estão sentados serenamente numa flor de lótus, envoltos numa esfera de luz cintilante. Sinta-se ele o Sol, ela a Lua. Sinta-se ele Marte, ela Vênus. Sinta-se ele Shiva, ela Shakti. Abra seu coração, deixe todo o seu sofrimento ser curado. Deixe a Luz, o Amor e a Arte do Belo e o Prazer reinar com felicidade, conforto, paz e cura. Imagine raios de luz saindo do corpo e do coração. Imgine que o néctar da Grande Bem-Aventurança na taça que ele, ela segura em suas mãos, transborda de felicidade e se derrama sobre você numa torrente contínua de líquido da luz dourada. Ela flui até o seu coração e o preenche, transformando seus sofrimentos em alegria.
4 Declaração final (os dois falam)
Reina a luz, graças ao amor que nos une. Eu sinto o deus (a) em mim, e sinto a (o) deusa (deus) em você e desejo para nós a felicidade e a Bem-Aventurança que eles irradiam; que o amor seja compartilhado, que nos liberte da roda do sofrimento, que nos ensine a viver no prazer, na profunda satisfação e na tranqüila alegria de amar e se sentir amado. Sinto a Luz suave que nos une. Estamos prontos para iniciar os gestos de adoração, na alquimia sagrada dos quatro elementos. Reajo com tolerância, respeito, humildade. Sinto proveitoso escutar com humildade e adoração a Voz do Silêncio. Sei escutar e esperar... Sei sentir e desfrutar... Estou pronto para amar e ser amado. Te amo, te quero, te desejo...
5. A festa esta iniciada.
Podem iniciar por uma dança, canto. Dar seqüência com o "Giro tântrico" ou algum tipo de "massagem erótica" (sempre costuma-se iniciar o homem fazendo na mulher. Deixar seios, buceta, e ânus sempre para quando a shakti estiver muito, mas muito excitada, depois de mais de uma hora excitando ao corpo todo, dos pés a cabeça. Tenham a disposição pinturas com as posturas. Com antecedência escolham a sequência das posturas. A postura de Shakti sempre deve ser deixada para o momento do clímax.
ESCOLHENDO O DIA DA PRÁTICA No geral as Shaktis estão em períodos altamente energéticos para o maithuna no pré e pós menstrual, apesar de que a praticante adiantada de Tantra poderá criar condições energéticas sempre que desejar. Na lua crescente Shiva está mais viril. Na lua cheia, a Shakti tem mais disposição sexual. Na lua nova, ambos estão sexuais. Na lua minguante a energia pode não estar muito propícia. Dias considerados mágicos para o Tantra é o 5° dia de lua cheia e o 5° dia da lua crescente. Horários considerados mágicos: das 4h às 8h, das 10h às 14h, das 16h às 20h, das 22h às 02 horas. Outra boa dica é escolher o horário de nascimento de um dos praticantes, momento mágico e com grande potencial energético. Faça amor um dia na hora de um dos amantes, em outro na hora do outro.
TPM e MENSTRUAÇÃO Como escola desrepressora o Tantra ensina que fica ao critério dos parceiros em ter ou não relações sexuais no período menstrual. Conversem bem sobre isso. Uma maneira interessante de namorar para quem tem nojo é amarem-se dentro de uma banheira de espumas. Na menstruação a Shakti personifica Kali a deusa das mudanças de ciclos. O adepto tântrico deve olhar uma Shakti menstruada com reverência e admiração. Ela é a personificação viva de Kali, o poder da transcendência; seu sangue menstrual (Khapushpa) é a essência florida de toda a feminilidade, o próprio sangue da vida. Possuidor de qualidades sobrenaturais, é uma potente força rejuvenescedora e transformadora, purificando todos os venenos através de seu fogo alquímico. Realizando ritos sexuais com uma Shakti menstruada o Adepto pode mais rapidamente avançar em seu caminho para a Libertação. (Kaula Tantra) A menstruação acontece por apenas alguns dias, e Deus desejou que ela fosse usada para purificar e limpar totalmente o útero. Quando ela termina, a Shakti está melhor do que antes. (Shaykh Nafzawi) A mulher durante a menstruação ou TPM pode praticar o Maithuna e no caso de tensão, aliviará.
INTERRUPÇÕES Determine o tempo de duração em que irá realizar o Maituna, e certifique-se que não haverá interrupções. Os rituais podem ir desde 2 horas até 21 dias. BHUTA PASHARANA - Limpeza do Templo Externo. Pode-se iniciar a limpeza do ambiente usando:
- incensos de boa qualidade (um dos melhores incensos do planeta chama-se Kali). Defumação com sálvia branca.
- um copo de água com sal marinho ou grosso que atuará como um absorvente de energias astrais inconvenientes para o ambiente, (o sal e água depois de 21 dias deverão ser jogados fora).
- água de cheiro de lavanda.
- músicas de Sitar ou mantram mesmo quando não houver ninguém no ambiente para o mesmo ficar com a vibração desses sons sagrados.
- queimar sal em pira de metal com carvão. Essa é uma técnica que atua tão positivamente em "ambientes pesados" que sempre indicamos sua utilização em locais de muito movimento ou em banheiros.
- colocar no ambiente cheiro de alfazema.
- Use tapetes no chão que facilite poder andar ou tenha sandálias a disposição para ambos.
- Preste atenção para que todos os objetos em cena sejam belos e adequados ao momento.
- Ao seu jeito crie um santuário a Shiva e Shakti, que inclua Ganesha,
- Tenha a mão óleos, aromas e incensos adequados ao momento.
- As cores também atuam na atmosfera do ambiente - o vermelho e o laranja são estimulantes e o violeta e azul escuro induzem a um estado emotivo.
- Garanta que o local esteja arejado, limpo, com espaço suficiente para os rituais.
- Ter toalhas, lenços de papel e roupa de cama adequada e cobertores.
- A cama deverá ser confortável e firme. Ajuda que esteja próxima ao chão com almofadas espalhadas e travesseiros perfumados.
- Plantas e flores darão um clima de naturalidade, além de materiais orgânicos como artesanatos feitos à mão, seda e travesseiros de pena.
- Velas coloridas colocadas em castiçais de bom gosto, auxiliam na arte do ambiente e são fundamentais.
- A luz elétrica é desaconselhável, mas em último caso use lâmpadas de 20 volts escolhendo entre o verde (saúde) ou o laranja (energia).
- Utilize sempre os quatro elementos em forma de altar: Fogo (vela de cera, um arquétipo que significa o fogo interior que se manifesta como exterior), Ar (incensos), Água (mineral em um cálice) e Terra (flores vivas ou cristais).
- As luzes das velas (símbolo arquétipo) combinadas com espelhos criam imagens lindas e favorece os tons da pele, ou ainda para dar um toque erótico a certas partes do corpo.
- Escolha muito bem as músicas. As new age de Ennya, Lorenna, Laize-Om, Aurio Corra e Yani são algumas das que recomendo. Som de sitar limpa as nadis. Beethoven é curativo do físico, Mozart nos coloca conscientes do momento presente, Bach é romântico, as 4 estações de Vivaldi é muito recomendada, Valsas atuam no carinho, os mantram de Krishna Das dão um toque hindu a liturgia.
- Fazer amor na natureza é perfeito, pois os lagos, campos, praias, já propiciam o ambiente certo, enfim em comunhão com a natureza.
- Decore o espaço com flores diversas. Tenha a disposição pétalas de rosas para as jogar pelos corpos durante o ritual.
- Pode ter vários arranjos com ervas medicinais.
- Preparar uma banheira com pétalas de flores e ervas.
“*Decore as paredes do quarto de amor com belos quadros e outros objetos sobre os quais os olhos possam repousar com prazer. Espalhe alguns instrumentos musicais e sucos, água de rosas, essências, leques e livros contendo ilustrações de posições amorosas. Luzes esplêndidas devem brilhar, refletidas por largos espelhos, e nem o Shiva nem a Shakti devem sentir qualquer reserva ou vergonha, entregando-se em completa nudez a suas paixões não reprimidas, sobre uma bela cama, decorada com úteis travesseiros e coberta com um dossel. Os lençóis devem ser cobertos com algumas flores e perfumados, e deve-se queimar incenso doce. Em tal cenário, o Shiva, subindo ao trono do amor, deve possuir a Shakti com tranqüilidade e conforto, realizando todos os desejos e caprichos do casal*”. Você ainda poderá colocar pedras coloridas enfeitando o ambiente, símbolos do OM, óleos para ungir, castiçais, alguns hibiscos que uma das flores símbolos do Tantra, imagens de lingans e yonis e tudo que sua criatividade permitir. Padma Purana, ensina:
“*Uma vez Shiva disse a Parvati: “Minha querida, eis aqui uma bela casa. Vá ungir-se com pasta de sândalo, e enquanto as abelhas zumbem e o Sol se põe, nó dois faremos amor em uma cama deliciosa coberta de flores. Terei muito prazer em beijar-lhe os lábios vermelhos e brilhantes, e em acariciar-lhe o corpo*. VESTUÁRIOS Nada de materiais sintéticos e botões, zíper, nós, prepare-se adequadamente. Evite cintos, pois evita a circulação do manipura chackra, utilize roupas de seda ou cetim com desenhos simples como quimonos ou pijamas indianos, ou ainda robes, tudo simples e de bom gosto proporcionando prazer ao toque da pele. Não utilize animais mortos em contato com o corpo. Lembre-se, couro é animal. A Shakti deve usar tons de vermelho, pois esta é uma cor excitante para Shiva, esse por sua vez utiliza a tons de cor violeta por suas propriedades metafísicas tão apreciadas pelas Shaktis. Da mesma forma que você se prepara para um grande evento, prepare-se para o amor Maithuna. O PERFUME DO JARDIM -cheiros No ritual do maithuna, o mais puro óleo de jasmim é colocado nas mãos, óleo de patchouli no pescoço e faces, âmbar ou almíscar sintético nos seios e nos órgãos sexuais; extrato de valeriana no cabelo, óleo de sândalo nas coxas e perfume de açafrão nos pés da Shakti. No Shiva aplica-se sândalo na testa, pescoço, barriga, peito, genitais, braços, pernas e pés. No kalikapurana lemos:
"Que Aqueles que presenteiam Shiva com guirlandas de flores, do oleando ou do jasmim de doce perfume, obtenham o objeto de seus desejos." Utilize sândalo (estimula todos os chakras), Patchouli (estimula Shiva), Almíscar-Musk (estimula Shakti), Tulasi (confere força física), Mogra (favorece o romance) e Violeta, Jasmim, Rosas (são ativadores da energia amorosa). A mestra de meditação Diana Prem Zeenat confeccionou com o perfumista Roberto da Portalle o perfume Tantra Prem que é absolutamente recomendável em suas práticas. Sua fórmula é secreta, mas contém uma série de elementos estimulantes e afrodisíacos não encontrados em formas aromáticas comerciais. Você poderá pingar uma gota dessa essência na máquina de lavar. BANHOS – o sagrado do planeta água. Na filosofia tântrica a limpeza corporal é importantíssima. O banho de imersão, chuveiro ou, se estiverem na natureza, de cachoeira ou mar – devem ser com a utilização de sabonetes neutros e esponjas naturais. No Tantra temos 5 banhos considerados mágicos:
- Ervas purificadoras conhecidas como desembaraço
- Banhos com água e sal
- Imersão em água quente e depois fria - esse banho é altamente energético estimulando absorção de Prana.
- Banho de calor - seco ou úmido.
- Banho de cobertor. Há também o banho de Sol em horários saudáveis aonde o corpo deve estar absolutamente nu.
- Utilizar cores relaxantes no ambiente de dormir. Aromatize-o com lavanda.
- Antes de dormir alimentar-se somente de frutas.
- Os parceiros devem manter contato mútuo durante o sonho, seja com um simples encostar de mãos ou com a posição tantrica de nutrição aonde o casal abraça-se por trás.
- Durma nu e faça algum relaxamento profundo antes de deitar-se. Recomendo o CD Relax – reprogramação emocional – da Uniyoga, que utilizei com muito sucesso por muitos anos.
- Descubra a quantidade de sono ideal a você.
- Om Sri Gam – força, poder, desperta a sexualidade e o desejo.
- Om Sri Klim – atua no afetivo, amor e compaixão
- Om Klim Krom – felicidade e consciência.
- Om Namah Shivaya – estimula energia masculina e o poder de Shiva.
- Om Namah Shaktiaya – estimula energia feminina e o poder de Shakti.
- Om Tat Sat – manifestar quem eu sou.
- Om Shanti – paz, recolhimento e aquietamento.
- Om Klim Krishnaya Namah – afetividade e força.
- Pratique ainda o Anahata-Dhivani – que pe conhecido com som silencioso. Simplesmente observe os pensamentos e a mente.
- 1ª semana – lam, vam, ram, yam, ham, om, entoando somente 1 vez cada som
- 2ª semana – lam, vam, ram, yam, ham, om entoando 8 vezes cada som de cada chakra. Ex: Toque no Muladhara e repita lam 8 vezes, só passando então para o próximo.
- 3ª semana – om lam, om vam, om ram, om yam, om ham, om da mesma forma que o anterior.
Tat Savitur Varenyan
Bhargo Deva Swa Dhimahi
Dhyo Yo Nah Prachodayato
Práticas do mantra Om – As 7 formas tantricas Vocalizações
A respiração deve ser profunda e sempre regular. O mantra se faz na expiração, sem tremor de voz. A nota musical deve ser a mais natural possível, mas para isso é preciso relaxar o corpo ao máximo. O som começa com a boca aberta, mantendo a língua no palato mole (fundo do céu da boca) e a garganta relaxada. O som vem do centro do crânio, fazendo vibrar a garganta e o peito. Tente levar a língua mais para trás, mantendo a boca aberta e o som se transformará num “O”. Ainda sem fechar a boca, a língua prende a passagem de ar, que ao sair pelas narinas, faz o som se tornar-se um M, vibrando intensamente no crânio. Utilize as mãos para sentir a vibração passando do peito para a testa. Outra maneira de entoar o mantra é começar pela letra O, emitindo seu som com a boca bem aberta e a musculatura do rosto completamente relaxada. Depois, deve-se emitir um M prolongado e ir baixando o tom de voz até sumir por completo. O aperfeiçoamento das vocalizações depende da persistência. Dessa forma se desenvolvem também muitos poderes psíquicos. Há ainda sete formas de pronunciar o mantra Om que poderão ser aprendidas com yoguins e praticantes tântricos. A seguir há algumas dicas que podem facilitar as pesquisas e a consulta de praticantes:
- 1ª prática: Repetição do som Om – Om – Om – Om – Om... por muito tempo. Estimula a concentração e meditação.
- 2ª prática: Ooommm (contínuo). Estimula os poderes dos tantricos (sidhis).
- 3ª prática: Óm. Dar ênfase à letra Ó. Fornece grande vibração na caixa craniana para o ajnã chakra.
- 4ª prática: Om. É um sopro com o Om (soltando-se o ar). Pode-se enviar mentalmente esse som para qualquer pessoa, animal ou objeto com a intenção de harmonia.
- 5ª prática: Ohmmmmmm. Inicia-se com a boca fechada, concentra-se no M contínuo. Essa prática recarrega as energias.
- 6ª prática: Àaâòoôùuûmmm (com todos os fonemas). Efeito global, atua desenvolvendo e energizando todos os corpos, nadis e chakras, permitindo vários estados de consciência.
- 7ª prática: Õõõõmmmm... Esse Om contínuo é o mais poderoso, o único que não se pode fazer sozinho, mas sempre em grupo, pois quando uma pessoa termina a outra começa.
PRANAYAMAS
(Respiração e ciência da vida) A respiração, o pensamento e o sêmen são os três constituintes do Potencial de Iluminação. Devem ser harmonizados e conscientemente controlados. O iogue que combina respiração, pensamento e sêmen torna-se o Indestrutível, dotado de espontaneidade trancedental. Kalachakra Tantra Prana é pode ser traduzido por energia da vida, Yama é controle, assim Pranayama é o domínio da energia que está contida no sol, ar, alimentos, pessoas, em tudo. Aqui praticaremos técnicas respiratórias adiantadas, vá aos poucos. Na escola tântrica se trabalha o maior número de tempo possível com retenção de ar (kumbhaka) e pouca retenção sem ar. Pranayamas – Exercícios respiratórios
Todos os pranayamas devem ser praticados respeitando os limites físicos de cada um, sem causar desconforto ou ansiedade. Os exercícios aqui descritos estão no mesmo tempo que varia de acordo com sua capacidade pulmonar, por isso o quadro demonstra as opções para praticar:
| Tempo | Inspiração | Retenção com Ar | Expiração |
|---|---|---|---|
| (regra básica) | 1 | 4 | 2 |
| Segundos | 4 | 16 | 8 |
| Segundos | 3 | 12 | 6 |
- Deite-se de costas
- Posicione as mãos sobre o abdômen.
- Inspire contando 1 tempo e mentalizando que o prana se distribui por todas as células, membros, veias
- nervos, artérias, músculos do seu corpo e para região genital.
- Retenha o ar contando 4 tempos e sinta os efeitos da mentalização
- Expire, contando 2 tempos.
- Inspire elevando um copo de vidro ou cristal cheio de água com a mão direita
- Retenha o ar mantendo o copo no alto
- Expire e despeje a água num copo vazio que deverá estar em sua mão esquerda
- Mentalize que o prana está contido na água
- Bhástrika – Aumento da Energia Corporal
- Inspire e expire pelas narinas rápida e vigorosamente, produzindo bastante barulho e expulsando o ar com força cuidado para não chacoalhar os ombros ou contrair os músculos da face durante o pranayama.
- Inspire fazendo uma respiração completa, contando até quatro e inclinando a cabeça para trás
- Execute o jiva bandha colocando a língua dobrada no céu da boca.
- Expire fazendo a respiração abdominal completa contando até oito
- Posicione as mãos em jnãnã mudra
- Com o dedo médio da mão direita, obstrua a narina direita
- Inspire pela narina esquerda, 1 tempo enquanto medita o som OM SRÍ KLIM
- Retenha o ar nos pulmões, 4 tempos enquanto medita no som OM SRÍ GAM
- Obstrua agora a narina esquerda, expire pela narina direita em dois tempos, meditando no som OM SRÍ SRIM
- repita algumas vezes a sequência agora iniciando inspirando pela narina direita.
- Sente-se com a coluna ereta (tempo 1. 4. 2)
- Inspire contando 1 tempo.
- Retenha o ar contando 4 tempos.
- Expire contando 2 tempos.
O casal senta-se com a coluna ereta, pernas cruzadas, frente a frente com as mãos. Ambos aproximam seus rostos e conseqüentemente as narinas e quando um expira o outro inspira seu alento. Após alguns minutos de prática, entoas juntos o mantra OM SRI KLIM e um leva a mão do outro em contato com o coração. Pranayama – Ativação energética de chakras e kundalini
O casal senta-se frente a frente com as mãos em pronam mudrá (palma contra palma ambas a frente do peito).
- Ambos vocalizam oito vezes o bija dos ckakras de baixo para cima (Lam, Vam, Ram, Yam, Ham e Om) tocando-se mutuamente nos respectivos chakras.
- Dêem as mãos polarizando. Mão esquerda toca a direita e vice-versa
- Fiquem alguns instantes em silêncio
- Terminem com o mantra OM SRÍ GAM
- É um símbolo que representa o corpo de uma divindade, elemento ou energia.
- A cruz cristã representa o corpo de cristo, os tântricos utilizam os yantras na meditação como uma área sagrada com força egregorial. Uma representação do macrocosmo.
- Ele também atua como um talismã de energias auspiciosas e proteção, mas sua função principal é a contemplação e interiorização ao símbolo.
- Shiva com o dedo médio, ou pincel, desenha sobre o solo onde o casal estiver praticando o maithuna, um triângulo feminino com a ponta para baixo e a Shakti desenha, do mesmo modo, um triângulo masculino sobreposto ao de Shiva. O casal poderá, somente com autorização de um mestre tântrico fazer a prática do maithuna no centro do símbolo, se não houver autorização, o deixe ao lado esquerdo de Shakti. Leve esse conselho a sério. Não seja um curioso.
- Shiva marca a testa de Shakti, com o dedo indicador, o sinal da iluminação no formato de um ponto vermelho fogo entre as sobrancelhas. Shakti marca a testa de Shiva com símbolos masculinos como por exemplo um tridente, um ponto no meio de três traços horizontais ou ainda uma lua com um ponto em cima
- Cada UMA dessas figuras geométricas possuem atributos metafísicos próprios e um potencial energético chamado Akkriti Shakti. São utilizados em liturgias a iniciações.
Shri Yantra O mais completo yantra tantrico. Conduz ao Samadhi Você pode deixar esses Yantras no ambiente no Maithuna e voltar seu olhar para os mesmos durante o ritual afim de estimular seus elementos internos. BHUTA SHUDHI - Limpeza do tem Para preparar o organismo para aproveitar todo o potencial orgástico e místico da prática é necessário que as nadis estejam limpas e isso se realiza em toda a pratica já apresentada de pranayamas, mantram, asanas e os kriyas que são técnicas de purificação orgânica consideradas pela escola de mão-direita do Tantra como fundamental. Na escola Kaula, a alimentação é o mais importante.
- Kriyas – Limpezas do Corpo Físico
- Jalabasti – limpeza intestinal com introdução de água.
- Dhauti – limpeza do estomago com água e sal.
- Nauli – limpeza do intestino com movimentos corporais e massageamento.
- Kapalabhati – limpeza das fossas nasais com respiração.
- Jalaneti – limpeza das fossas nasais com água morna
- Trataka – exercícios e massageamento nos olhos.
- As - práticas citadas acima só devem ser realizadas com o acompanhamento de instrutores de yoga. Assim não dou maiores detalhes das mesmas.
- A purificação não deve somente ocorrer no corpo físico. “Limpar” as emoções indesejáveis na prática como medo, ciúmes, raiva, mágoas, rancores, ódios, etc. é de suma importância. Como faze-lo? “Sente-se na paz” como ensina-se no tai-chi, e somente observe esses sentimentos / pensamentos, passando por sua mente. Não se envolva com os mesmos e respire fundo concentrando-se no respirar. Acalme-se e o próprio tempo te relaxará (acostume-se a realizar essa prática antes de dormir ao menos por 5 minutos).
Temos dois chakras que encontram-se abaixo da língua e no palato mole que tem o nome de Jiva - chakra que são estimulados pelo beijo e por frutas – é aqui ainda que homeopatas sugerem a colocação de remédios, os alopatas remédios subilinguares e viciados à heroína. Tenha o costume de se alimentar de frutas e ao mastiga-las, passe-as nos chakras da boca. Cada fruta tem um atributo mágico. As principais são:
- Banana – o lingan, poder masculino.
- Mamão – yoni, poder feminino.
- Maça – representa também a yoni, além do conhecimento de si.
- Morango – o coração, a capacidade de amar.
- Caqui – Néctar da yoni. (lubrificante vaginal)
- Uva – sêmen de Shiva. Estimula a sexualidade masculina.
- A alimentação pesada impede kundalini de fluir pelo corpo assim, mastigar muito bem os alimentos facilita a digestão e o fluir. Só não mastigue muito carne vermelha para não formar aquele “bolo” na boca de cadáver (se você fizer isso, nunca mais se alimentará de bichos).
- As monodietas – alimentação durante um pequeno período, somente com uma fruta é recomendável: mamão, maça, uva, banana, abacaxi (ideal para desintoxicar).
- No momento da prática do maithuna recomenda-se somente alimentar-se de frutas e proibe-se todas as carnes, açúcar, sal, tóxicos, fumos e alimentos artificiais.
- O tantrico é conhecido por ter um corpo saudável, limpo e flexível.
- Alimentos Estimulantes
- Gengibre, guaraná, manjericão, salsa, alho (cuidado com o hálito), cardamomo, coentro, curry, açafrão, tahine, ginseng, catuaba, gergelim, alcaparra, canela, orégano, hortelã. Mostarda, oliva, pimenta, cravo, salsa, sálvia, anis, tomilho, café, chá e mel. Os legumes com formato que penetram na terra como cenoura, mandioca, tubérculos, estimulam Shakti e as raízes de Shiva.
- Frutas Estimulantes
- Amêndoa (pode ser utilizada também em massagens), abacate, banana, coco, tâmara, pêssego, morango, figo, maça, pêra, uva
- Procurar sempre estar com o estomago e intestinos limpos, pois assim não estaremos num ato tão puro cheio de fezes internas.
- “Das coisas materiais, o alimento é a principal, é o remédio para todas as doenças. E todas as coisas provem do alimento”.
- Taittriya Upanishad
- Água mineral é o ideal para o tantrico na temperatura ambiente e tomada com calma.
- Os banhos de chuva são recomendados por textos tantricos assim como ao acordar, uma chuveirada alternando água fria e quente.
- “A água alimenta e sustenta o espírito e também o corpo físico. A água é considerada o elemento mais importante, já que ela purifica e eleva o individuo do plano mundano para o transcendental. A água de montanha, água de fonte e água de chuva são altamente benéficas e são consideradas nobres pelos sábios”. Garuda Purana
Hevajra Tantra Sobre a nudez feminina e a adoração de Shakti, Mircea Eliada escreveu: “*Toda Shakti nua encarna a Deusa. Portanto, a primeira etapa consiste em olha-la com a mesma admiração e o mesmo desprendimento que se sente ao considerar o insondável segredo da Natureza e sua capacidade ilimitada de criação. A nudez ritual da yoguini tem valor místico intrínseco. Se, diante da Shakti nua, não descobrirmos no mais profundo de nosso ser a mesma emoção aterradora que sentimos diante da revelação do Mistério cósmico, não haverá apenas um ato profano, com todas as conseqüências já conhecidas. A segunda etapa é a transformação da Shakti-prakrti em encarnação da Shakti: a companheira do rito torna-se uma deusa, assim como o yogin deve encarnar o deus*."
LEELAS
Além de significar preliminares, Leela tem como significado diversão. Brincar, rir, jogos lúdicos e sedutores como um toque sensual, um olhar malicioso, um sorriso que cative, amarrar um dos parceiros, roupas sensuais, uma carícia ou um beijo num lugar certo, um conto erótico, dançar unidos ou elementos tradicionais tântricos como respirar juntos, entoação de mantram alegres, e claro, massagem tântrica, giro tântrico, etc. Uma maneira tradicional de leela é o aguçar os cinco sentidos físicos.
- Olfato: permita que o seu cheiro característico, sem perfumes seja percebido e reconhecido pela parceria, o perfume e o incenso são essenciais num segundo momento. Com a parceria de olhos fechados, peça que cheire perfumes diversos, flores, frutas e óleos. Permita um tempo para a olfação que está relacionada com o elemento terra.
- Paladar: coloque na boca do ser amado, frutas, sucos, mel, vinho (pouquíssimo) ou algum licor. Estimule o elemento da água.
- Audição: falar sussurrando no ouvido quais são suas vontades e o que você quer fazer com ela(e),perguntar onde gostaria de ser tocada(o).Sinos tibetanos, palavras de amor, musicas com sons da natureza e toda a variedade de sons melodiosos estimulam a audição e o elemento éter.
- Visão: o olhar expressa o desejo,observe cada parte do corpo do parceiro(a),admirando cada parte, olhando os genitais, os seios, a barriga, pés, etc., isso é bastante excitante. Olhos nos olhos é uma técnica tantrica chamada Tratak. Também você poderá colocar na frente da parceira flores, frutas, conchas, mandalas, figuras eróticas, fotos inspiradoras, tudo isso estimula o elemento fogo.
- Tato: estimule cada parte do corpo como quem desvenda o mistério da existência, toque com as mãos, dedos, língua, nariz, lábios, sem pressa, de preferência com os olhos fechados para trabalhar melhor o sentido, isso toca o elemento ar. Se explorem, brinquem com o corpo.
- “Não existe nada neste universo que não esteja contido no corpo humano.. Tudo o que está aqui, está em toda parte; o que não está aqui, não está em nenhuma parte”.
Obs. Apesar de parecer dicas superficiais e piegas, quando feitas com amor e erotismo elas tornar-se-ão auspiciosas.
- Não “ataque” logo de cara. Beije, acaricie por cima das roupas. Espere ela ficar tão excitada ao ponto de pedir para que você as tire.
- Lembre-se que o toque é essencial. Provocar arrepio é muito excitante. Explore cada área, cada dobrinha, embaixo das nádegas, atrás dos joelhos, nas axilas, na virilha, utilizando os dedos, a língua e assoprando.
- Não esqueça de massagear os pés, alternando com mordidinhas (se a parceira não tiver cócegas, ou você corre o risco de levar um chute).
- A penetração deve ser lenta. Não comece com pressa, a intenção é prolongar o prazer ao máximo.
- Muito sexo oral, com paciência e delicadeza, investindo as vezes num movimento mais rápido e desacelerando quando ela estiver chegando lá.
- Explore a região do períneo (no Shiva também), por ser uma área muito sensível e excitante..
- Quando penetrar não se esqueça que você ainda possui mãos e boca, e que elas também entram na brincadeira.
- Pare quando você estiver muito excitado, investindo nos beijos mais carinhosos e frases de amor (lembre-se que ouvidos também excitam).
- Fique tranqüilo(a) com o seu corpo.
- Abuse de olhares, principalmente nas áreas erógenas, elogiando com naturalidade, sem forçar a barra.
- Nenhuma Shakti ou Shiva são iguais. Utilize da criatividade para explorar o corpo da parceria amorosa.
- Sorriam Brinquem muito. Deus na Índia tem um de seus nomes Leela-Brincadeira;
- Masturbem-se mutuamente; de todas as formas possíveis e imaginárias.
- Pergunte a sua parceira de tempos em tempos como ela gosta de ser mastrurbada;
- Façam amor na Natureza: Cachoeiras, chuva, praia, topo de uma montanha;
- Olhem-se nos olhos sem desviá-los.
- Pergunte sempre a sua parceira sobre suas fantasias. Lembre-se que elas podem mudar, assim sempre mostre curiosidade e realize-as;
- Dispam-se lentamente um ao outro;
- Compartilhem estórias eróticas seja em livros, revistas, criando ou contando experiências;
- Toquem-se e masturbem-se com olhos vendados;
- Troquem massagens sensuais, como a tantrica;
- Utilize essências e roupas que estimulem sua parceria;
- Experimente uma certa selvageria saudável no sexo;
- Brinque com alimentos na boca e no corpo da parceira tal como foi feito no filme nove semanas e meia de amor;
- Sempre seja gentil e generoso com sua parceira;
- Faça-lhe toques sensuais em momentos que ela menos espera; Tomem banho juntos a luz de velas;
- Escrevam cartas Eróticas;
- Utilize Vibradores e itens de Sex Shop;
- Lamba todo o corpo de sua parceira com barras de massagem comestíveis;
- Compartilhem filmes eróticos;
- Amarrem-se mutuamente a brinquem de ativo e passivo;
- Pintem seus corpos com tintas laváveis;
- Sempre invistam muito nas preliminares;
- Dêem presentes eróticos; Diga sempre: eu te amo, eu gosto de vc...
- Seja Malicioso; Sempre, Sempre, Sempre elogie;
- O amante, utilizando as unhas com amor e afeição, pode trazer muito conforto para a Shakti. Na verdade, talvez não exista nada mais agradável para o marido e para a Shakti que o uso habilidoso das unhas. Ananda Ranga
O BEIJO
O beijo expressa uma grande variedade de emoções: erotismo, amor, ternura, gentileza, paixão, carinho, respeito. O beijo demonstra o quanto o casal está envolvido e expressa os seus verdadeiros sentimentos.
O beijo boca a boca é chamado de contato dos portais superiores e podem estimular desde carinho e até paixão. São trocas de energia e secreções vitais e troca de Yang por Ying.
Os Tantras consideram o beijo como uma parte profundamente importante do Maithuna. Temos vários tipos de beijos tântricos: - Beijo reto: ambos os lábios se tocam;
- Beijo em curva: ambas as cabeças são curvadas;
- Beijo de língua: um dos parceiros toca a língua, dentes e palato da outra com a própria língua.
- Beijo envolvido: um dos parceiros toma os lábios do outro entre os seus lábios.
- Beijo esquimó e Maori: feito encostando a testa e o nariz com muita calma e delicadeza. No fabuloso filme “A Encantadora de Baleias”, vemos a tradição deste “carinho” que permanece até hoje numa civilização que ainda mantém suas raízes, a tribo Maori.
No Kama Sutra encontramos dicas do beijo:
“Quando um Shiva beija o lábio superior de uma Shakti, isto é conhecido como Beijo Especial do Lábio Superior. Nesta ocasião, ela deve beijar o lábio inferior do parceiro”. O Tantra ensina, ainda, que o lábio superior da Shakti tem relação reflexológica com sua Yoni. Várias Shaktis foram estimulados por mim tão somente utilizando estímulos no Shankini nadi, a concha da sabedoria no lábio superior, experimente. O ABRAÇO No Tantra qualquer contato mais íntimo entre corpos é uma forma de abraço, mas aqueles contatos com intenção mais emocional e sentimental são os que o Maithuna utiliza, ao contrário dos ocidentais que abraçam superficialmente e sem contato dos genitais, no Tantra o abraço é uma forma de contato profundo e certamente de corpo inteiro. Abaixo alguns tipos de abraço:
- Trepadeira – em pé, como uma trepadeira enrola-se na árvore, faça o mesmo com sua parceria.
- Subindo na árvore – em pé ambos abraçam-se apaixonadamente como se desejassem subir um no outro.
- Mistura de arroz com gergelim – deitados abraçando-se fortemente com os braços e coxas e tocando lingan e yoni.
- Mistura de leite e água – todas as partes são encostadas.
- Abraço da testa – coloca-se muita atenção e carinho na testa e os braços enroscam-se na cintura.
- O lingan é beijado como se fosse o lingan, originário de toda a vida.
- O lingan é tocado totalmente pela língua.
- Sem o auxílio das mãos o lingan é movimentado dentro da boca da Shakti.
- O lingan é colocado inteiro dentro da boca e após pressão dos lábios e colocado para fora.
- Move-se o lingan entre os lábios.
- Usa-se mordidas laterais (a cabeça pode causar dor e irritabilidade) bem leves.
- Utiliza-se sucção.
- Shiva penetra a boca de Shakti como se a mesma fosse uma yoni.
SEXO ANAL "Sabemos a admiração e o fascínio, principalmente do povo ocidental pelo sexo anal. Mesmo sendo visto como proibido, chama a atenção. No Tantra tudo é sagrado, nenhuma parte do corpo deve ser vista como suja ou inapropriada. Temos um exercício próprio para trabalhar os esfíncteres do ânus (mulabandha), trabalhando assim, a energia kundalini e estimulando as glândulas sexuais. A Shakti normalmente oferece o seu corpo e todos os seus orifícios como uma maneira de rendição e compromisso com o amante. O Shiva, por sua vez, gosta do domínio e da submissão da parceira. Lembre-se que esta é uma área que exige certa delicadeza. Invista um tempo em beijinhos e lambidas nas nádegas, lubrifique bem a região e massageie o ânus (sem introduzir o dedo). Como a área é sensível e muito vascularizada, provoca uma sensação gostosa, (contanto que a Shakti não se sinta constrangida). A mesma técnica pode ser feita no parceiro. A sensação é a mesma, afinal Shiva e Shakti são idênticos aqui." Depois quando estiver bem familiarizado com a área pode lubrificar o ânus e meter devagar o dedo, com carinho vai ajudando a relaxar o anus. Quando relaxado pode ir metendo o dedo e massageando dentro. Quando estiver excitado pode meter com muita delicadeza o pênis, deixe a Shakti comandar.
Shaktis na visão tantrica
Essa classificação é correspondente aos 4 elementos da natureza (não se refere a elementos astrológicos). Prithiví Shakti - Shakti temperamento Terra
É a parceira mais ligada aos valores e pré-ocupações materiais e familiares, portanto muito pouco dos seus desejos são de natureza sexuais. A priori, são pessoas reprimidas que buscam somente a suposta “segurança” dos envolvimentos mas o prazer não é valorizado. O ato sexual com essa parceira requer muita paciência e uma dose imaginação, pois ela é cheia de “pudores”, medos, muitas vezes timidez e uma dificuldade, não impossibilidade de alcançar-se o orgasmo, a não ser com estimulação oral. Normalmente é uma parceira ciumenta ou que não se cuida, não se faz sedutora. Nas posições sexuais prefere ser dominada e ficar por baixo. Apas Shakti - Shakti temperamento água
Muito sensível e receptiva, pode ser uma amante agradável ou se perder nas próprias águas (sentimentos) e ser uma pessoa pessimista e depressiva. teme intimidade física e tem valores moralistas, além de possível timidez. dificilmente tomas as iniciativas e não há dinamismo em seus movimentos sexuais. Agni Shakti - Shakti temperamento Fogo
É a companheira ideal para quem quer muita ação e iniciativa. Seu corpo literalmente dança, é solto, flui e é flexível, ela se cuida, é perfumada, sensual, atraente e não tem possessividade alguma. É capaz de tudo e mais um pouco. Desinibida, cheia de energia, toca cada parte do parceiro com adoração e carinho. Sua disposição contagia. Desperta o desejo até de um zumbi. Estão quase sempre de bem com a vida e descomplicam tudo. Nos atos sexuais escolhem as posições e normalmente escolhe as que ficam por cima. Dentro do Tantra é a parceira ideal. Vayu Shakti - Shakti temperamento Ar
É a Shakti que tem a sexualidade no corpo e na mente. Muito romântica e cativante só não tem tanta energia como a Shakti Fogo. É muito brincalhona e sempre uma criança. Harmoniosa ao se vestir e seduzir. Precisa de um certo estímulo e é relativamente controladora. No ato sexual precisa conversar, trocar experiências sobre as posições sexuais se molda aos interesses do parceiro.
Omar Garinson em seu conhecido livro “A Ioga do Sexo” nos oferece possibilidades de maithuna. Cito aqui os 6 fundamentos:
- 1º nível – Smarnanam: é a visualização ou imaginação de um ato sexual
- 2º nível – Keli: manter-se na companhia do sexo oposto, ou da parceria amorosa, observando atitudes, gostos e maneiras do outro.
- 3º nível – Guhyabhashanam: é a palavra gentil e amorosa. Conversar sobre amor e sexo.
- Durante o maithuna poderá se permanecer em silêncio ou não. No dia a dia declarar amor é parte importante do tantra, lembre-se que “Os iluminados ensinam que Deus é amor, portanto falar de amor é falar de Deus”
- 4º nível – Samkalpa – Grande desejo de manter relação, tocar, beijar, acariciar
- 5º nível – Prekshenam: massagem, carícia ou namoro
- O iniciado em Tantra sempre perguntará a sua parceira como e onde ela gosta de ser tocada.
- 6º nível – Kriyanishpatti: ato sexual completo – maithuna
“O Shiva (comum) busca somente o relaxamento do gozo sexual, o orgasmo depois de 10 minutos que é ejaculação precoce para o praticante tantrico.... Pratique sem medo, traumas e de forma lenta e meditativa... Não tenha pressa...E o maithuna transforma os praticantes em divindades vivas.” A retenção permite a consciência corporal, aquietamento da mente estimulo do hemisfério direito celebral, aumento de energia e consequentemente saúde. Haverá um aumento da libido e da produção de hormônios e endorfinas que reduzem o aparecimento de doenças, dores, desanimo, stress, depressão, medo e outros disturbios, a sustentação do prazer por longo tempo. Toda a prática tantrica que inclue-se a retenção, deve ser realizada aos poucos, Vá gradualmente aumentado o tempo de retenção. Observe que isso não é difícil. É bom mudar alguns paradigmas: Não se deve lançar esta “cânfora” (sêmen) casualmente. É nesta substância que os ioguines têm a sua origem. Sua natureza é a do Supremo Prazer. É indestrutível e saboroso, tão difuso quanto o céu.
Hevajra Tantra Dicas para a Retenção durante o ato sexual
- Faça amor mesmo quando não houver muita exitação inicial.
- Não se deixe excitar demais durante o Maithuna. Relaxe.
- Respire profundamente com retenção longa de ar nos pulmões.
- Regule o ritmo de seus movimentos.
- Retiradas parciais do lingan.
- Toque profundo na região entre o ânus e o escroto.
- Contração demorada do ânus com retenção de ar.
- Visualizar os chakras girando no, sentido horário (como se estivessem colados em seu corpo e girando destronenamente).
O Vigyan Bhairav Tantra é uma escola que ensina 64 técnicas meditativas adiantadas que podem ser realizadas tanto na prática do maithuna quanto em meditações solitárias. Segue as que mais pratiquei (Otávio):
- 1. Observe o intervalo ou o ponto de mudança entre duas respirações.
- 2. Coloque sua atenção no momento da fusão das respirações.
- 3. Não tome os pensamentos como pessoais.
- 4. Olhe amorosamente para o que quer que seja.
- 5. Observe com toda atenção qualquer sensação de seu corpo seja dor, prazer, calor frio, etc.
- 6. Olhe para o seu passado ou futuro sem identificar-se com eles.
- 7. Olhe para todas as mudanças de humor.
- 8. Fique como morto, absolutamente imóvel.
- 9. Torne-se a própria carícia em si ou no seu amado.
- 10. Sugue uma parte da sua parceira e torne-se o sugar.
- 11. Sente-se ou deite-se sentindo-se sem corpo.
- 12. Observe com plena atenção sua coluna vertebral.
- 13. Coloque sua atenção no Ajna Chakra.
VISUALIZAÇÃO Pode-se imaginar durante o ato sexual a subida de kundalini. Imagine que pela coluna vertebral sobe vindo do muladhara chakra uma forte corrente de energia laranja que quando chega ao ajnã chakra dentro do se torna-se uma linda flor de lótus aberta na cor violeta. Quanto mais se permanecer em excitação durante o maithuna, mais se produzirá à energia que levará Shakti Kundalini ao encontro de Shiva. Mesmo se no final da prática houver a ejaculação não há necessidade de se culpar pois já houve o prolongamento da excitação e o prazer, foi absolutamente maior. Final Após a prática da meditação ou do ato sexual evita-se o desinteresse das trocas carinhosas. Saborei o final, acariciem-se brinquem e não saiam voando em direção a um banho ou à tv. O maithuna costuma energizar o casal, portanto não há necessidade de cada um virar para um lado e dormir. Fiquem deitados juntos em concha ou com os genitais unidos mesmo sem a excitação de Shiva ou ainda utilize a energia do maithuna para atividades criativas. Quando uma Shakti estiver cansada, deve colocar a testa na do amante e descansar, sem perturbar a união de seus órgãos sexuais. Após ter descansado, o Shiva deve virar-se e começar a fazer amor de novo. Se os amantes passam algum tempo brincando e acariciando-se um ao outro no início e também ao final do amor, então seu êxtase e confiança aumentarão. Os jogos de amor aumentam o prazer. (Kama Sutra). Desejando dormir, certamente você dormirá em paz. Se necessitar de um relaxamento final para aquietar as energias, pratique Shavasana: deite-se de bruços, inspire profundamente contraindo todo o corpo, apertando as mãos, esticando as pernas e pés, tencionando o rosto e após alguns instantes relaxe todo o corpo de uma só vez. Repita algumas vezes.
Posições sexuais. Assanas sexuais
"No maithuna é a Shakti que na maioria das posições fica por cima ou na frente do Shiva. Essas são as posições onde podem ter maior liberdade de movimento e Shiva terá maior dificuldade em ejacular pois é tirado de sua postura ancestral de "cobrir a fêmea", assim seu inconsciente aponta que o objetivo é não fecundar, prolongando assim o contato. Nas escolas patriarcais o Shiva cobre a fêmea por trás como os animais ou fica o Shiva por cima “possuindo” a Shakti, mas sempre a prioridade é o prazer e a satisfação da Shakti. No Tantra é a Shakti que possui o Shiva. Podemos ainda acrescentar que como a Shakti é reverenciada o Shiva olha para cima como se adorasse uma deusa. A Shakti é a divindade encarnada no corpo da Shakti, a Shakti é a manifestação na terra da própria existência." Nas posturas lembrar: A respiração A respiração é primordial no sexo sem ejaculalação. A respiração sempre deve ser profunda. Em dependência da excitação pode ter respiração de cachorinho. Pode se experimentar a respiração sincronizada, ambos inspirando e expirando ao mesmo tempo ou enquanto um expira o outro inspira e vice-versa. Sempre esteja acompanhando a respiração do parceiro. Todos os movimentos sempre deverão ser feitos tendo em conta a respiração.Caricias e massagens. Em todas as posturas sempre estar atento as caricias e massagens. Deixa que tuas mãos sejam medios de canalizar a energia espiritual que o parceiro precisar. Massageia com carinho. Explora todo o corpo. Faz movimentos largos, circulares. Pode usar as unhas com toque leve. Explore ao máximo a sua boca: beije, lamba, acaricie com a boca o corpo do seu parceiro. Experimente vários tipos de beijo. Explore o olhar, de vez em quando faça questão de olhar nos olhos de seu parceiro.
Penetração A penetração deve ser realizada depois que a mulher estiver totalmente molhada e excitada. Para isto deve se dedicar todo o tempo que requeira nas preliminares: caricias, beijos, abraços, danças, massagens, chupadas... No sexo tántrico a penetração não é o ato mais importante, ainda que sem lugar a dúvidas é um momento muito importante e especial. Num primeiro momento a penetração deverá ser muito suave e sempre acompanhada de pausas que permitam processar a energia que se estiver mobilizando. Quando acontecer a penetração total, deve-se evitar o mete-saca. O casal pode continuar a se acariciar, massagear, respirar, meditar. Depois de sentir profundamente o contato do pênis e da vagina, o movimento se iniciará naturalmente. Pode se permanecer em cada posição em torno de 30 minutos.
Ejaculação Se a ejaculação se aproximar, deve-se parar de movimentar, respirar com profundidade, falar um pouco e se necessário tirar o pênis da vagina até acalmar um pouco, enquanto a energia não desce podem se acariciar, massagear, comer algo, e até dar uma relaxada geral.
POSTURAS ELA ACIMA
Purushavita bandha Postura de Kali
Vamos começar por uma postura que deve ser uma das últimas a ser praticada no ritual sexual, ela deve ser feita quando a Shakti estiver tão excitada que possa incorporar Kali, na linguagem brasileira, seria o momento supremo da Pombagira. Esta postura também exige que o Shiva esteja o sufiente prático e experiente para não ejacular independentemente dos movimentos que fizer a shakti.
Richard Burton diz que "esta posição é considerada um grande horror por algumas escolas radicais muçulmanas, que dizem, “maldito seja aquele que se fez a terra e a Shakti o céu”.
O reverso era uma realidade dos tântricos, que mostram isso em pinturas mais do que qualquer outra posição.
Esta posição é a favorita da deusa Kali de copular com Shiva, segundo os mitos hindus. Kali, no Tantra é a deusa capaz de acordar o erotismo nos deuses mais poderosos. Nesta postura ela ama a Shiva, logrando que ele ejacule, para gerar novos mundos.
Esta postura é considerada a grande prova do iniciado no sexo não ejaculatório. Se ele não ejacular independentemente do movimento da Shakti ele alcançou a suprema graça de alegrar sua Shakti.
A Shakti tem mobilidade total e é uma posição ideal para meditar. Ela pode ficar também na posição de cócoras e fazer os movimentos que aqui no Brasil, são conhecidos como "dança da garrafa". A Shakti terá que estar bem preparada fisicamente para poder curtir esta posição em toda sua potencialidade de prazer.
Os movimentos podem ser lentos ou vigorosos. Pode ser por uns minutos lentos e de repente ficar rápido, a Shakti vira kali e em cocoras se mete o pau da ponta ao fundo de forma forte e rápida. Neste momento pode dar as manos a Shiva para se equilibrar.
No movimento lento a Shakti pode se deliciar com movimentos pélvicos, esfregos ou se entregar aos movimentos internos de sua vagina: sugar, expulsar, apertar, ondular.
A mulher tem poder total para se movimentar como quiser. o homem não faz nenhum movimento, só se delicia com o que sente e observando a sua mulher gozar, se divertir, rir, dar gargalhadas, chorar, gozar e o melhor de tudo lhe dar aquele sorriso de agradecimento, satisfação e amor que ilumina a alma.
Quando o homem consegue sem ejacular chegar ao orgasmo junto a mulher esta posição mostra seus segredos.
Nesta posição a Shakti também pode se meter o pênis no ânus.
Janujugmâsana. Variante da postura de Kali.
Esta postura é uma variável da postura de Kali, conhecida também como postura da "mulher montando cavalo" e altamente recomendada, pois permite controle orgástico e dos movimentos de Shakti.
Essa posição é tão antiga que o yoguin belga André Van Lysebeth ensina:
“Essa posição de maithuna bem mostra quanto o tantrismo tem profundas raízes na pré-histórica indiana, e é comovente evocar os casais de outras eras ao praticá-la hoje em dia”.
Na tradição do tantra pode se encontrar esta postura com diversas variações.
A mulher pode galopar de mãos dadas a seu amado.
Tenha em mente que o Tantra é liberação.
O Tantra dá a você permissão (liberdade) para pensar, sentir e ser erótico(a), bem como para desenvolver suas próprias variações, rituais. Tente criar e dar nome aos seus próprios Asanas.
Purushâvita. Variante da postura de Kali.
Shakti acima de Shiva controla nessa posição todos os movimentos. A Shakti pode tanto restregar seu clitóris no montículo pelvico do Shiva, como meter-sacar, como movimentos circulares.
Ela nesta posição se sente forte e no poder.
Ela pode se levantar um pouco e o Shiva movimentar com facilidade o quadril. Apesar de Shiva poder se movimentar, ele o evita e a adora como manifestação do feminino. Ela dirige e opta pelo que gostar mais.
Ela pode ficar com a coluna ereta, e se movimentar para outras posições.
Shiva ou Shakti podem estimular o clitóris e os seios ou ainda trocar massagem na barriga, peito e rosto.
Mamãe e papai, mamãe por cima. Esta postura clásica también se realiza con la mujer en la posición dominante, lo que resulta muy excitante para muchos ya que modifica sustancialmente lo tradicional en la "Mamãe e papai" que es el hombre sobre la mujer. De esta forma ella puede frotar su clítoris en el vientre de su compañero con más facilidad y según su antojo. Es ideal para las mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo y necesitan una estimulación muy directa del clítoris y los labios vaginales. Además el hombre puede tocar impunemente los glúteos de su compañera, meter sus dedos en el ano de ella y atraerla hacia su cuerpo con fuerza tomándola de las nalgas.
La fusión
Para esta postura, el hombre se sienta echando su cuerpo levemente hacia atrás y apoyando sus manos al costado del cuerpo.
Las piernas pueden estirarse o flexionarse según la comodidad que se disponga y la cabeza puede estar relajada.
La mujer, asumiendo el rol activo de la ocasión, pasa sus piernas por encima de su compañero y apoya sus brazos atrás del cuerpo.
La estimulación previa debe ser intensa, ya que durante la penetración esta postura impide el acercamiento manual y el contacto de las bocas. La mujer marca el ritmo o se pacta un encuentro pene-vagina con un movimiento de ambos hacia el centro. De cualquiera de las dos formas, es esencial que el clítoris aproveche los impactos con el cuerpo de él.
La mirada tiene un componente fundamental y la palabra puede ser un increíble arma para gozar la fusión por completo.
La fusión 2
Si el hombre se relaja y apoya todo su cuerpo y la mujer se incorpora levemente, la fusión adquiere una variante donde la penetración es más profunda.
El ritmo lo sigue llevando ella y el movimiento que sale con más facilidad es el arriba-abajo que la mujer debe realizar sobre su compañero.
Las manos de ella pueden tocar el pecho de él o tomar su pene como si lo masturbara para aumentar el placer de ambos.
Ella en esta posicion puede se esfregar todo lo que quiera, y puede alternar com movimientos de subir y bajar. Puede bailar, salsita.
Viparata Asana.
Shakti deita-se sobre Shiva também deitado de costas.
Ela aperta suas pernas juntas e movimenta-se para frente e para trás, devagar no início, para erotizar a ambos, e depois mais rápido.
Shiva desenvolve movimentos circulares com os quadris, causando mais prazer.
Shiva pode acariciar as costas e pegar na bunda dela. É uma boa posição para o Shiva fazer uma massagem erótica nas costas, pescoço, cabeça e bunda da Shakti
Podem se beijar, olhar, chupar o pescoço.
A Shakti pode também descansar sobre ele, soltar seu peço e movimentar sua vagina interiormente.
El sometido
El hombre se acuesta cómodamente entregando su placer a la voluntad de su compañera.
Aprovechar este juego de sometimiento masculino puede ser un estimulante total para ambos: el encuentro puede empezar con caricias y besos de ella a él, que permanece siempre en la misma posición, para terminar en la penetración profunda que permite la posición, donde ella se coloca de espaldas y controla los movimientos ayudándose de los brazos.
Muy erótico para el hombre resulta que ella asome su rostro por sobre su hombro. Además, el hombre tiene un fácil acceso al ano y los glúteos de su compañera, quien puede disminuir la velocidad de los movimientos para disfrutar del estímulo anal o de que su pareja toque sus pechos.
El sometido 2
Otra forma de probar esta postura es que la mujer extienda su cuerpo hacia atrás, apoye sus brazos en los de su compañero y extienda sus piernas hacia adelante.
De esta manera, el hombre podrá llegar a sus pechos con facilidad y la mujer podrá apoyar sus glúteos en el vientre de su compañero y realizar movimientos circulares.
El pene no puede penetrar tanto en la vagina, lo cual puede ser sumamente excitante para ambos.
POSTURAS ELE POR CIMA -ela deitada
Mamãe e papai. Clásica
Postura clásica y universal, pero no por eso aburrida, el cara a cara permite una infinidad de variantes para hacerla más atractiva y excitante.
La movilidad de las manos, la cercanía de los rostros y la comodidad de los cuerpos son las ventajas que la hicieron famosa.
No hay que temer probar nuevos tipos de contacto durante el coito: que ella toque los glúteos y el ano de su compañero, que él frote el clítoris de la mujer o que ella misma lo haga, que las piernas de ambos estén más cerradas para sentir cierta dificultad en la penetración, pero que cuando llegue que sea con suavidad y mucha sensibilidad.
Es una posición que muchos identifican con el amor y el romance, los comienzos de una pareja, la adolescencia... pero vale la pena experimentarla en todas las etapas de la vida sexual y sacarle el jugo a sus ventajas.
En esta posicion corazon con corazon se puede intercambiar mucho cariño, amor y energia.
Smarachak Asana
Shakti se deita de costas e o Shiva em cima, a penetra. Posição próxima ao papai-mamãe do ocidente.
Ambos abrem as pernas amplamente e os braços, o Shiva segura nas mãos de Shakti proporcionando um contato gostoso do corpo, bem como dos genitais.
O peso do Shiva faz com que seu osso púbico massageie a região carnuda do monte de Vênus.
Shiva tem possibilidade de livre movimento e a Shakti quando o Shiva permite também.
Sphutma Bandha
Shiva penetra Shakti, que está deitada de costas, levantando suas pernas e segurando as coxas bem próximas dele.
Shakti pode apertar e contrair sua yoni como se sugando o lingam (mula bandha).
Puhapaka Asana
Shiva está deitado em cima Shakti olhando um para o outro, com suas pernas e braços juntos como se estivessem entranhados.
Para que Shiva faça a penetração, Shakti abre as pernas, curva os joelhos, mostrando totalmente sua yoni para esse puja, como a deusa que é, e então Shakti pode abaixar as pernas.
Esta posição oferece contato estimulante da raiz do lingam com a yoni.
Shakti aqui comporta todo o peso de Shiva, por isso essa posição não é ideal para todos os casais.
Samapada Banda
A Shakti deitada levanta as pernas o mais alto que pode desde os quadris e suas pernas tocam o pescoço e / ou os ombros de Shiva.
As suas nádegas descansam nas coxas de Shiva. A penetração nesta posição é profunda e permite muita movimentação.
Essa flexão é excelente para a coluna de Shakti e os músculos das costas.
Shiva pode com as mãos segurar a Shakti pelas nádegas e movimentar todo o quadril dela, totalmente solto.
Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni de sua parceira.
Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
Shakti respira forte misturando sua respiração com a de Shiva.
Nagara Bandha
O Shiva abre as pernas de Shakti apoiando-as entorno da sua cintura. A penetração nesta postura é total. Pode-se colocar
Shakti poderá envolve-lo com suas pernas para maior intimidade. Ela pode se quiser masturbar seu próprio clitóris, momento que o Shiva deve prestar bem atenção para aprender como ela gosta.
Shiva tem visão de seu ligan penetrando a yoni.
Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni de sua parceira.
Esta postura também admite penetração anal.
Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
El arco
Variante da postura anterior, el arco es una posición que muda las sensaciones al extremo.
La mujer permanece acostada boca arriba con las piernas abiertas y flexionadas, apoyando sus brazos detrás de los hombros.
Cuando su compañero esté listo para penetrarla, eleva sus caderas y se posa sobre las piernas flexionadas del compañero.
El placer que ella recibe se centra en la penetración profunda y en la particularidad de sentir toda la zona vaginal y abdominal envuelta de la piel del hombre.
El cansancio que se experimenta al mantener la posición se ve recompensado con la potencia del orgasmo que puede provocar.
Avidarita Asana A partir da posição Nagara Bandha, a Shakti pode levantar suas pernas e apoiar os pes sobre o peito de Shiva, que a assegura pela cadeira. A sensibilidade das solas dos pés dela junto à pele e pêlos causa excitação, enquanto os dedos dos pés de Shakti podem brincar com seu peito. Os pés também podem servir de apóio para ela se movimentar. Shiva pode movimentar a Shakti manipulando suas cadeiras. Shiva pode usar as mãos para acariciar a barriga, os seios e a yoni dela. Esta postura também admite penetração anal. Esta posição é uma delicia mas deve ser feita depois que o casal esteja tempo suficiente namorando e a vagina esteja bem amaciada e lubrificada.
Profundidad
Esta es una posición de penetración total, de allí su nombre.
Con las piernas elevadas y abiertas, ella aguarda a que su compañero introduzca el pene en su vagina para calzar sus piernas en los hombros de él, que apoyará sus manos para regular el movimiento.
A muchas mujeres puede parecerles complicada, incómoda o dolorosa la visualización de esta postura, pero vale la pena probarla porque ofrece la penetración absoluta y un contacto genital único: los testículos se posan suavemente entre los glúteos y el clítoris se encuentra presionado por la abertura de las piernas.
La dificultad para besarse y la distancia de los rostros pueden ser ampliamente excitantes para ambos.
El trapecio
El hombre se sienta con las piernas abiertas y su compañera arriba de él. Ella se acuesta. Las piernas se entrelazan en esta postura sensual y placentera, donde la mujer permanece acostada y con las piernas abiertas esperando que su compañero la penetre sentado y tomándola de los hombros para regular el movimiento. El la penetra e ambos se muevem.
El pene entra y sale desviando su movimiento hacia abajo, ya que la altura del vientre de la mujer queda levemente más arriba que la del hombre.
En esta posicion el hombre puede facilmente acariciar el clitoris, la barriga, los senos, los brazos, el rostro, mientras ella se mueve e baila penetrada.
POSTURAS DE LADO. A próxima categoria de posições tântricas e hindus favoritas é o Tiryak, ou posições de lado que são relaxantes para ambas as partes*.
Karkata Bandha
Os dois deitam-se de lado com Shiva entre as coxas de Shakti; enquanto as pernas dela entrelaçam o corpo dele, tornando mais fácil o movimento.
Shakti pode ajustar a posição de forma que o clitóris fique em contato direto com a pele quando se movimentam.
Traivikrama Bandha
Esta posição pode ser deitados de lado ou sentados numa cadeira
As pernas da Shakti são abertas como uma tesoura, uma perna deitada e a outra elevada até a cintura, ombros ou até o alto da cabeça de Shiva, enquanto ele penetra.
Esta posição mexe em pontos especiais dentro da yoni.
Shiva pode se movimentar a vontade. É bom experimentar se movimentar lentamente, sentindo o pênis penetrando desde a cabeça.
O casal também pode se beijar comodamente.
As pernas podem trocar de posição.
Tiryakâsana
Shiva deita de lado, e Shakti com a barriga para cima.
Enrosque as penas, deixando uma perna de Shakti sobre o quadril de Shiva.
O corpo dela fica perpendicular ao dele.
As mãos acariciam, e não é necessário muito movimento.
El molde
Con las piernas juntas y recogidas (para que presionen bien al pene), la mujer se tiende de costado y relaja su cabeza hacia atrás mientras él la penetra, ya sea por la vagina o por el ano (excelente posición para sexo anal)
Los movimientos deben ser suaves y coordinados y la penetración lenta y profunda: ambos cuerpos se amoldan como dos piezas perfectas de un rompecabezas...
"El molde" es ideal para mujeres que tienen problemas en alcanzar el orgasmo y/o gustan de causar la fricción del clítoris durante el coito: las piernas juntas logran este efecto tan placentero: aprovéchalo.
La somnolienta
La mujer se tiende de costado y el hombre se ubica en su espalda para penetrarla.
Ella estira una pierna hacia atrás y la enrosca en la cintura de él.
Ideal para hombres dotados y mujeres flexibles, "la somnolienta" cumple varios anhelos de las mentes fantasiosas: en primer lugar, que ella esté de espaldas a él, y al mismo tiempo acceda a su rostro y cuello.
Además, que él tenga cómodo acceso al clítoris y los pechos de su compañera.
La apertura de la pierna posterior de ella para recibir al pene y el abrazo de esa misma pierna alrededor del compañero es quizás lo más sexy de esta postura. Anímate! En esta posición tambien es muy bueno se besar.
POSTURAS SENTADOS
As posições sentadas contribuem para a meditação e visualização.
Eles querem permanecer tranqüilos, mas alerta a qualquer nuança de participação e prazer.
Não é necessário estar totalmente sentado o tempo todo. podem ser praticadas mais longuidamente recostando-se em uma almofada.
Rati Asana
Shiva senta-se com as pernas abertas.
Shakti cobre todo seu sexo com seu corpo.
Eles se entreolham profundamente suas bocas unem-se, suas línguas misturam-se.
Esta posição permite o Shiva pegar a Shakti pelas nadegas e movimentar a Shakti.
Tambem Shakti pode se movimentar livremente, esfregando sua yoni no lingam. Posição maravilhosa
Chanchala Asana Shiva senta-se com os pés no chão. Shakti, de costas para ele, senta-se em seu lingam com suas pernas encaixadas nas pernas dele. As mãos de Shiva estão livres para tocar-Ihe os seios e o clitóris. Nesta posição o lingam pega o pondo G da Shakti.
Vaidhurit Asana
O casal sentado entrelaça as pernas para acrescentar a sensação de unidade.
Pode ter uma almofada para apoiar mais comodamente a Shakti.
Ambos parceiros fazem toques amorosos e sensuais nas costas.
É sem duvida uma das melhores posições para a prática de Maithuna.
Shiva pode movimentar a Shakti movimentando-a com suas mãos agarrando-a pelas nádegas.
A Shakti tem também muita facilidade de se movimentar.
Podem também se beijar com facilidade.
Nesta posição o casal pode ficar abraçado com penetração de forma especial
Sanyaman Asana
Shakti coloca as pernas no alto da cintura de Shiva, enquanto ele segura o pescoço dela em suas mãos.
Em cada mudança de ângulo das pernas de Shakti, variam as sensações.
Esta posição permite a Shakti se reestregar com profundidade no lingam.
La hamaca
El hombre está sentado (preferentemente en una superficie dura, no la cama), con las piernas flexionadas y se toma la parte posterior de sus rodillas.
De esta manera, recibe a la mujer que se hace penetrar acomodándose en el espacio que queda entre las piernas de él y su tronco.
El presiona con las rodillas el cuerpo de su compañera, la atrae hacia el suyo provocando el vaivén de ambos mientras, por ejemplo, le besa los pechos que están a la altura de su rostro.
Una sensación única que recuerda el tierno ir y venir de las hamacas de la infancia.
Ella puede bailar.
Ekadhari Asana
A Shakti pode experimentar esta postura, logo depois da mesma virada para frente para sentir a diferença.
Para iniciar esta posição, Shiva senta-se na cama, recostando-se confortavelmente, com suas pernas abertas.
Shakti de costas para ele, agacha-se, com as pernas abertas e delicadamente acomoda-se sobre o lingam.
Os parceiros se mexem à vontade.
A mão de Shiva fica livre para estimular os mamilos e o clitóris de Shakti.
Ela pode também se apoiar nas mãos do Shiva para subir e descer.
Nesta postura pode se fazer também coito anal.
La doma
El hombre cómodamente sentado recibe a su compañera que se encaja a su cuerpo sentándose también sobre la erección de él.
La mujer puede hacerse desear tomando el pene con la mano y posándolo sobre su vagina haciendo movimientos suaves sobre ella, pero sin introducirlo.
El hombre puede imponer su voluntad presionando a la mujer hacia su miembro lentamente, mirándola a los ojos.
La pasión del abrazo, los juegos de lengua y las espaldas de ambos al alcance de la mano para causar escalofríos en el otro son algunas de sus bondades.
La doma puede ser un camino hacia un orgasmo intenso e inolvidable.
La doma 2
La mujer también puede "domar" a su potro colocándose de espaldas a él y marcando el ritmo apoyando sus pies en el piso y apoyando las manos en los muslos de él.
En esta posición la mujer tiene mucha libertad de movimientos, puede hasta bailar.
Él, a su vez, puede tocar sus pechos, besar su cuello y tirar del cabello de su compañera mientras ella se mueve.
El ángulo de visión que ofrece esta variante es uno de los más excitantes para el hombre, ya que permite ver en primer plano cada embestida que realiza su compañera.
Ella puede se quedar tranqüila por algunos momentos, mientras él le acaricia las espaldas, el pescuezo, los senos. Él la pude abrazar y le hacer mucho cariño.
Deleite
Ella se arrima al borde de la cama o de una silla.
El se arrodilla para dejar su pene a la misma altura que la vagina de ella, que se abre de piernas para recibir el sexo de su compañero y echar su cuerpo para atrás en una sutil relajación.
Al mismo tiempo, el cuerpo de él es envuelto por las piernas de ella mientras se ocupa de marcar el ritmo de la penetración.
En esta posición la mujer puede abrir plenamente sus piernas y vagina, que puede ser penetrada com diferentes toques, ritmos y movimientos del hombre.
La butaca
Recostado sobre una almohada o almohadón confortable, el hombre se sienta con las piernas flexionadas y un poco abiertas.
Esta posición permite la postura que consiste en que ella se siente cómodamente en el espacio que él forma con su cuerpo.
Con la ayuda de sus manos, el hombre acomoda a su compañera en su erección, controlando ambos el ritmo y la intensidad de la penetración.
Las piernas de ella se apoyan suavemente en los hombros del hombre, quien tiene su cabeza atrapada y envuelta en los muslos de su compañera.
El hombre puede tocar el clítoris de ella al tiempo que la sostiene de la cintura con fuerza. La dificultad que reside en acercar los rostros y lo osado de la propuesta, convierten a "La butaca" en una postura diferente y extremadamente sensual.
POSTURAS EM PÉ
As artes Indiana, Nepalesa e Tibetana, incluindo esculturas em pedra. bronze douradas e pinturas, mostram muitas variações de relações sexuais em pé.
Hari Vikrama Bandha
Shakti está em pé olhando para Shiva, uma perna dela no chão, a outra erguida e apoiada sobre alto da coxa de Shiva.
A barriga e os seios colados nele e a cabeça meio para trás.
Se Shiva for mais alto do que a Shakti, ela deve subir num degrau.
Yoni Asana Ela trepando.
Shiva está em pé com as pernas afastadas, segurando Shakti pelos pés ou nádegas e ela entrelaça as pernas em sua cintura, ou falando em brasileiro, literalmente trepa nele.
Ele pode encostar em uma parede, ou deitar sua parceira na cama para concluir a posição.
As divindades nessa posição são pintadas em bandeiras para decorar paredes de templos do Nepal e no Tibet, desfrutando da alegria do êxtase.
El toma a la mujer de los glúteos y la atrae a su cuerpo para penetrarla.
El abrazo total es parte de un sexo pasional y creativo, donde el contacto corporal es muy completo.
El ritmo del coito puede ser de dos maneras: de arriba hacia abajo o de atrás para adelante, dependiendo de la intensidad de placer que ambos experimenten con cada opción.
Ella poderá deslizar su vagina en el pene segundo su voluntad.
Para ella esta posición la puede hacer sentir muchachita, mona. La mujer habitualmente en esta posición se queda muy bonita.
Sorpresa
Esta postura es la que reproduz o sexo animal. Deve ser uma das posturas naturais del hombre primitivo.
El hombre, de pie, toma a la mujer por detrás y la penetra tomándola de la cintura.
Ella, relaja todo su cuerpo conforme la gravedad hasta apoyar sus manos en el piso.
El hombre "sorprende" a la mujer por detrás y marca la cadencia del coito.
Para ella, el placer se concentra en el ángulo de abertura de la vagina que, al ser limitado, provoca una sensación de estrechez muy placentera para muchas mujeres.
Para él, la sensación más poderosa se expande desde el glande, que entra y sale de la abertura vaginal a su antojo y acaricia el clítoris en las salidas más audaces. Además, el campo visual del hombre abarca el ano, los glúteos y la espalda, zonas altamente erógenas para muchos.
La dominación que él ejerce y la relajación total de ella pueden favorecer el jugueteo del hombre con el ano de ella: introducir un dedo durante el coito puede ser enormemente excitante.
POSTURAS EM QUATRO
Bandara Asana
Shakti ajoelha-se e coloca as mãos no chão, enquanto o Shiva está em pé sobre ou de joelho atrás dela.
Ele abre as duas luas das nádegas e penetra-a, com delicadeza.
As mãos dele estão livres para massagear os mamilos ou estimular o clitóris.
A Shakti tem liberdade para se movimentar.
También conocida como "perrito", esta posición es apasionada y salvaje.
Ambos en cuatro patas, concentra una cantidad de ventajas que pocas posturas tienen: la comodidad del hombre para tocar el clítoris o el ano de su compañera, la variedad de movimientos que permite, la posibilidad de que la mujer tome con una mano los testículos del hombre y la facilidad para intercalar sexo anal y vaginal.
Además, la posición permite al pene "atraparse" entre los glúteos, lo cual suele ser muy excitante para el hombre. En pocas palabras, el encuentro sexual que incluye esta postura suele ser salvaje y hacer furor entre sus protagonistas.
Dice el Kama-Sutra:
"En el ardor de la cópula, una pareja de amantes enceguece de pasión y prosigue con gran impetuosidad, sin prestar la menor atención a los excesos".
Gajasawa Asana
Shakti deita na cama de bruços, com uma almofada sob a região da bacia, e as pernas abertas.
Shiva deita-se sobre ela, flexionando suas costas para cima, apoiando-se sobre os braços e com seus quadris para baixo, assim ele sente a maciez das nádegas que ela impulsiona.
Como essas posições "por trás" não permitem que o lingam toque o clitóris, elas são melhores praticadas quando para terminar um maithuna, a partir de um momento em que a Shakti já esteja bem excitada e facilmente orgástica.
Shiva ou Shakti podem também estimular o clitóris com as mãos.
OUTRAS POSTURAS
Original em http://www.el-apeadero.net/showthread.php?p=6384
La carretilla
Al borde de la cama y con los antebrazos apoyados, la mujer se dispone a ser "levantada" de las piernas por el hombre, quien de pie detrás de ella, la penetra sosteniéndola de los muslos.
El estímulo y el placer se concentran en los genitales de ambos, pero es el hombre quien lleva el ritmo atrayendo el cuerpo de ella hacia el suyo.
La variedad de movimientos y sensaciones que permite la postura es asombrosa: circulares, ascendentes y descendentes, con las piernas de ella más cerradas o bien abiertas...
El tornillo
Nada más recomendable para una mujer con dificultades para llegar al orgasmo que las posturas que presionan el clítoris mientras la vagina es penetrada.
En "El tornillo" esto se cumple a rajatabla.
Ella se acuesta en el borde de la cama y tiende sus piernas flexionadas a un costado de su cuerpo (cada mujer sabrá cuál cuál de los dos lados le resulta más confortable).
Esto permite mantener el clítoris atrapado entre sus mejores aliados para llegar al preciado orgasmo: los labios vaginales.
La mujer puede contraer y relajar toda la zona, mientras él la penetra arrodillado frente a ella y tocando sus pechos. Un manjar.
El espejo
Ella se acuesta de espaldas, boca arriba.
Levanta sus piernas y deja que él las sostenga arrodillado al final de su cuerpo y apoyando el otro brazo en el piso.
El hombre puede aprovechar para darle un chupon en los labios de la vagina y despues la penetrar, y se deliciar con la vagina toda mojada y feliz.
La postura permite variar el sentido de la penetración y la apertura de las piernas.
Los rostros no pueden acercarse y las manos poco pueden hacer en esta posición, lo cual genera una ansiedad sumamente excitante: ambos cuerpos corren juntos la carrera para llegar al orgasmo y reflejan en el otro los más variados gestos de placer y lujuria.
La amazona
En este caso, es el hombre quien se relaja y se acuesta boca arriba, con las piernas levemente abiertas y flexionadas hacia su pecho.
La erección la espera a ella, que se acomoda en cuclillas amoldándose a la postura adoptada por él.
La mujer se "sienta" literalmente en el pene de su compañero. Debe hacerlo lentamente.
Sus muslos impulsarán todo el movimiento que necesita esta postura, donde la penetración se da en sentido arriba-abajo.
Sólo apta para espíritus arriesgados y mentes abiertas, "La amazona" es la mujer que cabalga a su hombre de la manera más salvaje y primitiva.
La libélula
Ambos tendidos de costado, en un lugar cómodo y flexible, como la cama. Ella de espaldas a él, los cuerpos amoldados...
En un alarde de destreza, la mujer pasa su pierna externa flexionada abriendo la puerta al placer: el hombre la penetra haciendo palanca con la pierna de ella, que se apoya en la cadera de él.
Los secretos que el hombre puede propiciarle a su compañera por la cercanía de su oreja son el condimento perfecto para alcanzar el máximo de placer.
La penetración llega hasta la mitad del camino, por lo que el goce viene de la mano del deseo de que se haga profunda y estalle en el orgasmo más excitante...
La catapulta
Elevar las caderas, en el caso de las mujeres, es una valiosa fuente de placer, ya que pone en contacto con el cuerpo del hombre áreas de su cuerpo que, en posiciones más tradicionales, no se tocan.
En este caso, el hombre se arrodilla y recibe la vagina de su compañera dejando que ella apoye los glúteos en sus muslos.
La mujer puede extender sus piernas en el torso del varón o flexionarlas apoyando las plantas de los pies en su pecho.
El hombre tiene fácil llegada al clítoris, por lo que puede estimular la zona con las manos y mirar la vagina en primer plano.
El ritmo lo marcan juntos, acorde al deseo de ambos y a la flexibilidad de la mujer.
Variante de La medusa
Si el hombre está dotado de flexibilidad y resistencia, esta posición tiene una variante muy atractiva para los amantes del balanceo durante el coito.
En cuclillas, el hombre recibe a la mujer preparado para quedar realmente extasiado.
Sus movimientos pueden imitar los de una hamaca, yendo de atrás para adelante con los pies bien apoyados en el piso.
De otra manera, él puede quedarse inmóvil y dejar que ella se mueva hasta el final.
Si es difícil para el hombre esta posición de cuclillas pude usar un banquito.
La acrobática
No apta para cuerpos entumecidos, esta posición puede parecer incómoda, pero si la flexibilidad lo permite puede resultar muy excitante.
El se acuesta relajado y erecto.
Ella se coloca de espaldas a él, se hace penetrar, flexiona sus rodillas y se inclina hacia atrás, lentamente para que el pene no se salga de la vagina.
Para activar el movimiento necesario para el coito, ella debe levantar su vientre y relajarlo sobre el de su compañero.
El tiene fácil acceso al clítoris y los pechos de su compañera.
Ella no puede estar más cargada de ocupaciones, con lo cual no tiene más que relajar el resto del cuerpo hasta acabar más cansada que nunca, lo que hace más excitante el orgasmo.
Según el Kama Sutra muchas de estas posiciones están tomadas del hatha yoga, por lo cual pueden resultar difíciles para los no iniciados.
El molino
Boca arriba, la mujer se tiende con las piernas abiertas a recibir a su compañero que, en esta posición, la penetra de frente a las piernas de ella.
La diferencia de sensaciones es notable en este tipo de penetración: el clítoris y los labios vaginales están en pleno contacto con la pelvis y los alrededores del pene del compañero y la penetración más accesible es a través de movimientos circulares.
El hecho de no poder verse cara a cara le da un encanto especial a la postura.
La novedad de las caricias sorprende gratamente: la mujer puede acariciar las nalgas de su compañero, clavar suavemente sus uñas en la parte posterior a las rodillas, asir los testículos de su compañero.
El hombre; chupar los pies de ella, morder sus dedos, acercar su mano a los genitales de ambos que se están fundiendo y tomar su pene para penetrarla mejor
Pênis pequeno
Conheço muitos homens com pênis pequeno que satisfazem totalmente suas mulheres. Quando tinha uns dezesseis anos (1972) em plena era do Amor Livre em Cuba, vivia na minha rua um senhor de uns 70 anos, meio gordo e baixinho que era muito visitado por mulheres de todas as idades. Ele era erveiro e curador. Eu conseguia observar que algumas mulheres chegavam muito excitadas e saiam muito felizes. Fiquei atento. Um dia uma amiga minha, da minha idade estava lá para se consultar com o velho e fiquei a espreita. Quando ela saiu lhe pedi para me falar. Ela contou que o velho era um conhecedor muito especial do corpo da mulher, "el es un angel del placer" -ela falou. Ela contou que logo que o viu ficou chocada com sua aparência pouco atrativa, indiferente e nada excitável, por não falar repulsiva. No entanto, logo que começou a se relacionar com ele, pouco a pouco foi se transformando em uma pessoa atraente e sedutora. E em menos de uma hora ela já se via toda entregue a ele, sentindo prazer e gozando como nunca... Ela falou: "Hector, a sua voz, o jeito que ele conduz, a forma que ele toca, a maravilha com que ele manipula, massageia, encanta, leva ao paraíso, ao êxtase. Acabo de viver as três horas mais prazerosas da minha vida". Com o tempo conheci outras mulheres que me contaram o que o velho fazia, e mais tarde consegui ficar amigo "del viejo Pepe", e ele mesmo me passou seus conhecimentos e experiencias. Pepe um dia me falou: "Héctor, toda mulher encarna uma deusa, eu dou minha vida por vê-las sorrir de prazer e gratidão. Com muita humildade me ofereço para ajuda-las a desabrochar. Quando eu me relacionou com uma mulher o faço como um escultor diante a pedra. Não importa como chegue. Eu a olho, a sinto e pouco a pouco a deusa vai incorporando, se fazendo ela. Eu consigo com delicadeza acordar o prazer, remover dores, sarar feridas, aliviar queixas. O corpo vai relaxando, se curando e acordando para o prazer e a satisfação de ser mulher e deusa, a deusa incorpora e ela sorri de satisfação e agradecimento. A partir desse momento eu sei que ela será diferente, ela passará a se respeitar e considerar e eu fico feliz." Pepe e vc come todas elas? Vc tem um pau especial? E o mestre falou: "*Meu pau é muito pequeno, meu filho, tão pequeno que sempre tive vergonha de mostrar*. Mas eu tive a sorte de ser iniciado na arte de cultuar a mulher por uma mulher muito especial, verdadeira sacerdotiza do amor. Aprendi com ela a fazer carinho, massagens eróticas, manipular a vagina, o ânus, os seios, todas as partes erôgenas. Aprendi a perceber o que lhe dá prazer e lhe faz bem a mulher. Aprendi a fazer tudo o necessário até a mulher incorporar a deusa que a habita e ter muito prazer. Adoro ver a minha amante feliz, adoro especialmente a ver gozar, mas sobre tudo adoro que ela sinta em mim um adorador que sempre a vai cuidar, proteger e acolher. Ele falou: "Quando no processo da troca eu abraço a mulher, eu consigo gozar e a fazer gozar sem necessidade de mexer com a parte física do pênis. Quando descobri isto fiquei muito feliz, o gozo, o orgasmo, nada tem a ver com ejaculação e não precisa de pênis grande..." - ele ria de satisfação Ele continuo falando: "na atualidade quando elas pedem eu com o maior prazer as adoro com meus cuidados, mas para mim só ve-las e falar com elas já me faz feliz, eu na atualidade gozo só de compartilhar a presença, como está acontecendo agora entre nós." - ao olhar com mais atenção nos seus olhos e sentir sua energia percebi que ele realmente vivia na alegria. Pepe foi um dos meus mestres mais sábios e nada sabia de Tantra. Já conheci o drama sexual de muitos homens de pênis pequeno e tive a satisfação de acompanhar suas viradas em homens que aprenderam a satisfazer e fazerem felizes a suas mulheres. Existem muitas mulheres que não fazem nenhuma questão do pênis para viverem o prazer e o gozo. Conheço muitas mulheres que são tão sensíveis que esse sexo de mete-e-saca é simplesmente uma violência para elas. Mas no caso da mulher gostar de pau grande podem se usar de forma satisfatória paus de borracha, atualmente muito sofistificados e de fácil manipulação. Entre dois amantes pode acontecer tudo o necessário para o prazer e a satisfação de fantasias, basta aprofundar na confiança, no diálogo e na cumplicidade. O trauma do pênis pequeno é devido a pessoa não conhecer a arte do amor e do sexo. Na arte do sexo o mais importante é a disposição para a troca amorosa e a disponibilidade para dar e sentir prazer. As possibilidades de prazer são infinitas. Não importa mesmo o tamanho do pênis, importa amar a si mesmo, amar a vida, amar aos outros e se permitir sentir e dar prazer, alegria!A arte de satisfazer a uma mulher com pênis pequeno, "Koka-Shastra"
O material foi produzido por: Mughal Sex Museum, http://asstr.org/~mughal/ Titulo : Koka Pandit y la mujer desnudaAutor: Gautam Sharma
Publicación: Braj Prem Katha, Agosto 1999
Códigos: MF, hist, indian
Categoría: Braj Hindi, Hetero
Fuente: Baseado no manuscrito de Braj do século 18 intitulado "Koka-Shastra"
"Había una vez una mujer del país de Braj, que estaba poseída por una fuerte urgencia de copulación y de compañía de hombre. Su único deseo era tener un duro miembro masculino dentro de sus partes privadas durante todo el día. Ella entonces, procedió a tomar para sí a muchos amores, pero ninguno la satisfacía durante el coito. Con su insatisfacción finalmente ella decidió quitarse toda la ropa y andar desnuda hasta que encontrara un hombre que lograra satisfacerla. Ella dijo: "*He decidido quitarme toda la ropa, y permaneceré desnuda, así cada hombre que me desee podrá tenerme, y probarme su hombría, porque yo quiero saber. Juro por lo más sagrado que andaré por el mundo desnuda hasta que encontré a mi pareja, a un hombre que satisfaga completamente mis deseos*". Así fue que emprendió viajes por el mundo y cruzó varios pueblos del país de Braj, en el trayecto mucho hombres intentaron satisfacer el deseo de ella, pero ninguno con éxito y muchos de los grandes héroes fueron derrotados por ella. Con el tiempo, la arrogancia de esa mujer creció, y pronto llegó a la capital principal del país Braj, Mathura. En un estado de completa desnudez ella dejó saber a la corte del Rajah de Braj su caso. Los integrantes de la corte estaban impresionados ante tal evento, y uno de ellos le pregunto a la mujer: ¡Oh, atrevida puta! ¿Cómo no tienes vergüenza de aparecer en público en esas condiciones, completamente desnuda?" La mujer entonces se volteo a la asamblea sin ningún signo de vergüenza y exclamó, "¡Haramzade Hijre! Bastardos eunucos! No existe un solo hombre en esta audiencia que pueda satisfacer a una mujer real. En realidad, no puedes satisfacer realmente a una mujer, débiles Rajputs", - exclamó la mujer mientras ponía sus manos sobre su sexo y empujando hacia fuera sus senos, se mantuvo firme, desafiando a la corte. Todos guardaron silencio, y de pronto, para agregar insulto a la herida, la mujer abrió las piernas exponiendo su vagina a los nobles e insultándolos mientras decía "Aquí, todos ustedes solo son CHUTIYAS, tontos, maricones."
- Discutiendo entre ellos se preguntaban ¿Que haremos con esta mujer sinvergüenza, que nos insulta abiertamente. Ella ha desafiado a la comunidad de hombres completamente al decirnos Rajput caste! Ellos se preguntaban entre sí, cuando finalmente, uno de los mas vigorosos de los nobles, un Rajput valiente llamado Ranjit Singh hight, dijo, "¡Amigos Rajputs! Yo tomaré esta mujer para salvar el honor de mi raza y recuperar el prestigio de mi casta. Yo he estado con diez diferentes mujeres tanto casta como crecidas y soy lo suficientemente experimentado en asuntos de Kama. Déjenme proceder a satisfacer a esta mujer, y acepten entonces su cambio".
Anatomia sexual masculina
Site sobre o pene em espanhol Os seguintes três artigos são gentileza do Dr André Coto, veja original no site http://camanarede.terra.com.br/ "Os órgãos sexuais masculinos compõem-se de genitália externa e genitália interna. Genitália externa Contém os dois testículos e parte do pênis. A parte externa do pênis chama-se rafe peniana ou corpo do pênis, e constitui sua parte pendular. A parte separada do corpo do pênis por um suco coronal, chama-se glande. Esta é a parte mais sensível do pênis devido às inúmeras terminações nervosas, papilas gustativas e corpúsculos sensíveis à pressão e ao tato. Na extremidade inferior da glande, encontramos o meato uretral, que é o orifício por onde são expelidos o esperma e a urina. A bolsa escrotal é formada por uma camada muito fina enervada por fibras musculares que afastam os testículos com o calor e os aproxima com o frio, a fim de que a produção dos espermatozóides se mantenha sempre na mesma temperatura (abaixo de 37º). Nos testículos são produzidos os espermatozóides e os hormônios LH, FSH e testosterona. Pênis é um órgão cilíndrico, composto, em sua maior parte, por tecidos que podem enrijecer-se quando se enchem de sangue. Esses tecidos estão imediatamente abaixo da pele e separados do conduto urinário. Estão agrupados em duas espécies de cilindros, uma ao lado do outro, chamados "corpos cavernosos" e se estendem desde o osso púbico até a glande. Normalmente, as paredes que constituem esses corpos cavernosos estão quase secas, pregadas uma à outra. Quando, durante a excitação sexual, o sangue entra nesse tecido, fica retido lá dentro. Produz-se então uma clara expansão, tanto no sentido longitudinal, como na largura. Este é o mecanismo estrito da ereção: o enchimento, com sangue, desses tecidos habitualmente vazios. Enquanto o sangue fica retido dentro dos corpos cavernosos, a ereção se mantém. Ela é conseqüência do fluxo de entrada, menos o fluxo de saída.Quando existe alguma alteração no volume de sangue que chega (arterial) ou na quantidade de sangue que sai (venoso), o sangue escapando pelas veias penianas para o interior do abdome, ocorre a chamada detumescência, cuja conseqüência final é a ausência de ereção, a flacidez. O pênis em estado de repouso tem um tamanho diferente de quando ereto, que, dessa forma, pode ficar até três vezes maior. Prepúcio É a pele que cobre o pênis e a glande até o sulco coronal. Fimose é quando essa pele tem um orifício muito pequeno, dificultando a exteriorização da glande. Quando é excessivamente longa, trata-se de prepúcio redundante. Nesses dois casos deve ser feita uma intervenção cirúrgica. O pênis do homem brasileiro em ereção tem em média de 8 a 14cm. É muito raro um homem que tenha um pênis pequeno a ponto de impedi-lo de ter uma atividade sexual normal. Teria que ter menos de 4cm no estado flácido e 7cm em ereção. Genitália externa Clique nesta imagem para vê-la ampliada Os órgãos que compõem a genitália interna masculina são a glândula prostática, o canal deferente, as glândulas de Cooper e o utrículo prostático. Os espermatozóides são nutridos com um líquido alcalino rico de nutrientes e prostaglandinas produzidos na glândula prostática e sua locomoção depende do líquido seminal produzido na vesícula seminal. As glândulas de Cooper são responsáveis pelo líquido produzido durante a excitação, preparando a mucosa da glande para facilitar na hora a penetração na hora do coito. O canal por onde passa a urina e ou o esperma, a uretra, começa depois da bexiga e termina na ponta da glande. O processo ejaculatório é controlado por dois sistemas nervosos, o SNN que depende de nossa vontade e o SNI que é involuntário. A produção dos espermatozóides ocorre nos testículos, que seguem pela cauda do epidídimo, chegando ao canal deferente, quase na base da bexiga, recebem o líquido seminal e prostático. Até aí, o processo pode ser controlado, porém se o esperma avançar para dentro do pênis além do bulbo uretral, a ejaculação é inevitável.Anatomia sexual feminina
Site com imagens em 3D e animação do órgão sexual feminino: www.3dvulva.com
Site maravilhoso trazendo tudo da anatomia e outras coisas do órgão sexual feminino
O conjunto de órgãos genitais femininos é dividido em externos e internos.
Órgãos genitais femininos externos
Devido à repressão da sexualidade, um grande número de mulheres nunca examinou atentamente sua própria anatomia genital. Para conhecê-los bem as mulheres devem pegar um espelho e se agachar, abrir as pernas, e colocar o espelho no chão até visualizarem com detalhes sua yoni.
Toda essa área dos órgãos genitais que está sendo vista é conhecida como vulva, genitália externa ou buceta. Há várias estruturas formando a genitália:
- Monte de Vênus: é a área acima do osso púbico, geralmente coberta de pêlos.
- Lábios: são duas estruturas duplas que cercam as aberturas da vagina e da uretra.
- Lábios externos ou grandes lábios: são grandes dobras cobertas de pêlos.
- Lábios internos ou pequenos lábios: são estruturas sem pêlos, que contém uma maior concentração de terminações nervosas. Na parte central existem três orifícios: a uretra, a vagina e o ânus.
Clitóris: sua maior parte não pode ser vista, pois sua haste é localizada internamente. A única parte visível é a ponta, do tamanho aproximado de uma ervilha, também conhecida como glande clitoriana. Localiza-se logo abaixo do ponto em que os pequenos lábios se encontram, e na maioria das mulheres é extremamente sensível ao toque e à pressão.
O Clitóris é uma protuberância, que varia e 0,5 a 4cm dependendo da mulher – este é o corpo do clitóris. Se se puxar para cima a pele que o recobre, em direção ao ventre, o corpo do clitóris irá revelar uma pequena glande, rodeada por um prepúcio.
Muita gente já se sente descobrindo a América ao localizar esse pequeno “pênis”, mas isso é só o começo. Por debaixo da pele, o corpo do clitóris se liga a duas hastes em “V” que, como o clitóris, são formadas de tecido erétil e se alinham com ramo ísquio-púbico (veja a figura).
Até aí, muitos compêndios de anatomia concordam. As diferenças começam com os bulbos vestibulares que O´Connell entende como estruturas integrantes e funcionais do clitóris, devendo ser chamados, portanto, de bulbos do clitóris. Para localizar esses bulbos coloque as duas mãos sobre os grandes lábios, nos dois lados e na altura da entrada da vagina e notar, sob a pele, duas estruturas em forma de bulbos que, quando excitada, enchem de sangue e estufam. A dra. O´Connell provou que esses bulbos estão intimamente ligados ao clitóris por feixes nevrálgicos e vasos sangüíneos e são formados por um tecido erétil de cor mais escura que os tecidos do corpo do clitóris.
O meato da uretral, por onde sai a urina, está na linha média entre o clitóris e o orifício da vagina, que, apenas na espécie humana, é fechado parcialmente por uma membrana chamada hímen. O hímen é perfurado, tendo um orifício, de forma e dimensão variáveis de mulher para mulher, que permite a saída do sangue menstrual. A distância entre o orifício vaginal e o clitóris é em média de 3,5cm.
O períneo é a área da pele sem pêlos entre a base dos lábios e o ânus. Embora muitas mulheres não se dêem conta disso, o períneo é muito sensível ao toque e à pressão, devido à sua rica enervação.
A parte externa do ânus é enervada pelos ramos do nervo pudendo, que chegam às outras partes da genitália feminina. Aí existem também fibras sensitivas que, quando estimuladas, podem ser extremamente prazerosas.
Órgãos genitais femininos internos
A genitália interna feminina é formada pela vagina, colo do útero, útero, trompas de falópio e ovários.
Vagina
Formada por uma série de músculos, mede de 7 a 10 cm de comprimento. Possui suas paredes extremamente vascularizadas e, durante a fase de excitação máxima produz um líquido lubrificante. A vagina é um orifício virtual, ou seja, suas paredes são coladas, e se abrem na hora da excitação.
Colo do útero
É localizado no fundo do tubo vaginal, e existe nele um orifício que permite a entrada dos espermatozóides na trompa. Suas glândulas secretam um muco transparente e que, no período de pico ovulatório, ou seja, por volta do 14º dia após a menstruação, liberam um muco cristalino indicativo de que a mulher está ovulando. É nesse período que a concepção pode ocorrer se a mulher tiver tido relações sexuais. Por medida de segurança, se não interessar a gravidez, as relações devem acontecer dez dias antes e depois dessa fase.
Útero
Geralmente tem o formato de uma pêra invertida. É constituído de fibras musculares e coberto internamente por uma membrana chamada endométrio, que, dependendo das variações estrogênicas, durante o ciclo menstrual, apresenta-se pregueada e que, em torno do 28º dia do ciclo, sob ação dos hormônios, desprende-se e descama, formando o que conhecemos por menstruação.
Ovários
São as glândulas sexuais femininas ou gônadas, responsáveis pela produção total de 200 mil óvulos durante a vida de uma mulher. Além disso, segregam hormônios - os estrógenos e a progesterona - que determinam as características sexuais secundárias femininas.
A cada mês, no meio do ciclo menstrual, um óvulo é liberado pelo ovário e inicia uma viagem pelo corpo da mulher descendo em direção ao útero pelas Trompas de Falópio, onde poderá ser fertilizado pelo espermatozóide, dando origem à célula-ovo.
Quando o óvulo não é fertilizado, naturalmente rompe-se e é absorvido pelas células da trompa de Falópio. O endométrio (o "forro do útero") deixa de se preparar para a fecundação e o volume de hormônio diminui. O endométrio se desintegra sem os hormônios que o sustentam e desce a menstruação. As placas de sangue escuro que aparecem no fluxo menstrual são os resíduos do endométrio.
O Ponto G existe ou não?
"A idéia de a mulher ter prazer sexual foi, durante muitos séculos, inadmissível. Mulher não gostar de sexo, ao contrário, a valorizava, e mais, fazia com que fosse considerada feminina. O estudo e as pesquisas sobre a sexualidade feminina são recentes. Várias teorias foram criadas afirmando que, no sexo, a função das mulheres é conceber e procriar filhos, sendo apenas receptoras passivas da atividade sexual masculina. Assim, não devem ter desejo ou reagir como seres sexuais. É provável, então, que a resistência de se admitir o ponto G como algo real e não como um mito (como muitos afirmam) se deva a mais uma tentativa de restringir o prazer da mulher. Há muito tempo as mulheres já perceberam que sentem dois tipos de orgasmo: no clitóris e na vagina. O clitóris por ser localizado na parte externa do corpo, na entrada da vagina, é muito mais fácil de ser encontrado. Alfred Kinsey, em sua pesquisa sobre sexualidade humana, feita na década de 50, verificou que ele era sensível ao toque em 98 por cento das mulheres examinadas, mas admitiu que elas também têm sensibilidade num certo ponto no interior da vagina. Contrário à opinião de Masters e Johnson e de muitos outros, de que todos os orgasmos implicam o clitóris, foi apresentado o seguinte resultado do estudo de Perry e Beverly no congresso nacional da Sociedade para o Estudo Científico do Sexo, em 1980, nos Estados Unidos: — Existe um lugar dentro da vagina que é extremamente sensível à pressão intensa.* Localiza-se na parede anterior da vagina, a cerca de cinco centímetros da entrada*. Eles deram a esta região o nome de ponto de Gräfenberg, em homenagem ao Dr.Ernst Gräfenberg, primeiro médico da atualidade a descrevê-la, em 1950. — O ponto foi encontrado em todas as mulheres por eles examinadas. Quando adequadamente estimulado, o ponto G intumesce e leva muitas mulheres ao orgasmo. No momento do orgasmo, muitas mulheres ejaculam pela uretra um líquido quimicamente semelhante ao sêmen masculino, mas sem conter espermatozóides. — Em conseqüência do estímulo do ponto G, as mulheres muitas vezes têm uma série de orgasmos seguidos. Para muitas mulheres é difícil estimular adequadamente o ponto G quando deitadas de costas. Nas outras posições, fica mais fácil. — O emprego do diafragma para controle da natalidade interfere com o estímulo do ponto G, em algumas mulheres. — Como acham que estão urinando, muitas mulheres se embaraçam com a sua ejaculação. Pensando a mesma coisa, seus parceiros muitas vezes as menosprezam, o que é uma das razões pelas quais muitas mulheres aprenderam a reprimir o orgasmo. — A força do músculo pubococcígeo de uma mulher está diretamente relacionada com sua capacidade de atingir o orgasmo através do coito. As mulheres podem aprender a fortalecer seus músculos pubococcígeos ou a relaxá-los, se estiverem muito tensos. — Se os homens aumentarem a força de seus músculos pubococcígeos, também podem aprender a ter orgasmos múltiplos e a separar o orgasmo da ejaculação. — Há vários tipos de orgasmos nas mulheres e nos homens. Nas mulheres existe um orgasmo vulvar, desencadeado pelo clitóris; um orgasmo uterino, desencadeado pelo coito; um orgasmo que é a combinação dos dois. Nos homens há um orgasmo desencadeado pelo pênis e outro pela próstata. II. Os médicos tentam resistir Esses resultados foram apresentados, não sem resistência de alguns médicos. O Dr. Martin Weisberg, ginecologista no hospital da Universidade Thomas Jefferson, na Filadélfia, respondeu: "Bolas, eu passo metade das minhas horas de vigília examinando, separando, reunindo, removendo ou tornando a arranjar os órgãos reprodutores femininos. Não existe próstata feminina e as mulheres não ejaculam". Horas mais tarde, depois de ter assistido ao filme de Peny e Whipple e de haver examinado uma das mulheres submetidas à pesquisa, ele reconsiderou: "A vulva e a vagina estavam normais, sem quaisquer massas ou pontos anormais. Tudo estava normal. Então, ela fez com que seu parceiro a estimulasse inserindo dois dedos na vagina e friccionando-os ao longo da uretra. Para nosso espanto, a região começou a intumescer. Finalmente a região tornou-se firme numa área oval de 2 cm, distintamente diferente do resto da vagina. Em poucos minutos a criatura parecia realizar uma manobra de Valsalva (fazendo força para baixo, como se fosse iniciar uma defecação) e, segundos após, a uretra expeliu vários centímetros cúbicos de um líquido leitoso. Evidentemente o material não era urina. Com efeito, se a análise química descrita no artigo está correta, sua composição era muito próxima do fluido prostático... Eu fiquei confuso. Fiz uma checagem com vários anatomistas que pensaram, todos eles, que eu estava maluco. Mas minhas pacientes não achavam que eu estivesse louco. Algumas me disseram que ejaculavam. Outras conheciam a área erótica em torno da uretra. E todas que foram para casa com instruções para experimentar, encontraram o ponto de Gräfenberg. Ainda não tenho uma explicação para isso, mas posso atestar o fato de que o ponto de Gräfenberg e a ejaculação feminina existem. Estou certo de que, daqui a alguns anos, um professor da escola de medicina fará uma piada sobre como só na década de oitenta a comunidade médica aceitou finalmente o fato de que as mulheres realmente ejaculam." III. Por que muitos ainda não aceitam a existência do Ponto G? Até hoje muitas pessoas, inclusive ginecologistas, ignoram a existência do ponto G e da ejaculação feminina. Alguns autores atuais afirmam ainda em seus livros que a mulher só pode ter orgasmo com a estimulação do clitóris. Mas, nesse mesmo Congresso nos Estados Unidos, em 1980, citado no item I, pesquisadores examinaram 400 mulheres que se ofereceram como objeto de estudo. O ponto G foi encontrado em cada uma delas. Se o ponto G existe em todas as mulheres, por que ficou desconhecido até agora? Além da pouca importância dada à sexualidade feminina, em um exame ginecológico normal a área do ponto G é geralmente apalpada e não estimulada. O que ocorre é que em estado de repouso ele é quase imperceptível, não sendo fácil sua localização. Ao toque, o ponto G se apresenta do tamanho de um feijão, mas recebendo pressão intensa, se adequadamente estimulado, intumesce, aumenta de tamanho e pode provocar vários orgasmos consecutivos, com ou sem ejaculação. O resultado é um orgasmo vaginal bem diferente do orgasmo alcançado pela excitação do clitóris. E agora, é cada vez maior o número de mulheres que experimentam o orgasmo a partir de sua estimulação. IV. Localização do ponto G O ponto G se situa por trás do osso púbico, dentro da parede anterior da vagina, mais ou menos a cinco cm da entrada do canal vaginal. O tamanho e a localização exata variam. Imagine um pequeno relógio dentro da vagina, com as 12 horas apontadas para o umbigo. A maioria das mulheres encontrará o ponto G situado na região entre 11 e 1 hora. Quando essa região é estimulada, as mulheres geralmente experimentam uma sensação semelhante a uma necessidade urgente de urinar. Ao toque, o ponto G se apresenta como um pequeno feijão, mas quando estimulado, começa a intumescer e, muitas vezes, pode ser sentido como um pequeno caroço entre os dedos. Pode crescer até o tamanho de uma moeda. Para algumas mulheres é difícil que ele seja estimulado adequadamente quando deitadas de costas. Nas outras posições fica mais fácil, principalmente se a mulher ficar por cima do homem, de forma a conduzir a estimulação. Uma mulher de 46 anos, separada, declarou: "Eu não sabia que existia um ponto chamado G, mas sempre soube que ele estava presente ali. Muitos ginecologistas continuam enganando as mulheres, levando-as a acreditar que só é possível ter orgasmo estimulando o clitóris. *O orgasmo clitoriano também é bom, mas não pode ser comparado com o que ocorre dentro da vagina. Só quem já experimentou sabe bem a diferença*". Sem dúvida o sexo é um aprendizado, e quanto menos preconceitos houver, mais prazeres podem ser descobertos. Para muitas mulheres, o orgasmo obtido a partir da estimulação do ponto G é qualitativamente superior ao orgasmo clitoriano. V. Alguns relatos de mulheres sobre o orgasmo no ponto G Transcrevo abaixo a declaração de algumas mulheres pesquisadas por Whipple e Peny, num estudo de 1982 sobre a reação sexual feminina:- Mulher de 35 anos, casada há quatorze: - Parece incrível que somente agora isto seja estudado. Não há dúvida de que é preciso saber se a discriminação contra as mulheres tem algo a ver com isso, historicamente falando. É bem possível que muito mais pesquisas tivessem sido feitas sobre o assunto, se os pesquisadores, em sua maioria, não fossem homens. E não é patético que em pleno 1982 nós mulheres estejamos apenas começando a discutir esse assunto?
- Jovem de 21 anos de idade falando sobre o seu primeiro e único amante: - Sim, existe um ponto especial lá dentro. Fica na frente e um pouco à direita do centro. Quando ele o toca com o pênis, é muito agradável e muito mais fácil de alcançar quando estou por cima dele.
- Mulher casada há trinta e três anos: - Devo dizer-lhe que você está absolutamente certo quanto ao ponto G. Eu ignorava o nome pelo qual é conhecido, mas definitivamente ele está presente. Tenho ouvido muitos especialistas em sexo enganarem as mulheres, levando-as a crer que o estímulo clitoriano leva ao orgasmo - é claro que o estímulo é bom -, porém em nada se compara com o verdadeiro orgasmo, que ocorre lá no fundo da vagina; se você conseguir obter os dois ao mesmo tempo, certamente alcançará o êxtase.
- Mulher de 42 anos e casada pela segunda vez, confirma esta afirmação: - É uma experiência diferente de todas as que eu tive antes. Com Dan, nós podemos nos deitar, olhando um para o outro, e seu pênis alcança aquele ponto dentro de minha vagina que me dá uma sensação tão maravilhosa e me leva sempre ao orgasmo. Acho que isso se deve à maneira pela qual seu pênis fica quando ereto, encostado de encontro à sua barriga. Com meus outros parceiros, jamais aconteceu isso.
- Mulher de 30 anos, esposa de um médico: - Sempre tive orgasmos, mas nunca com intensidade quando o pênis se achava completamente dentro da minha vagina. Na verdade, às vezes minha excitação cessava abruptamente quando o pênis me penetrava completamente. Sempre me senti mais excitável quando o pênis havia penetrado a metade ou um terço de minha vagina. Agora eu sei por que - naquela região ele toca "meu ponto mágico".
- Mulher de 61 anos, casada há trinta e sete: - Dei à luz três filhos, vivos e felizes. No entanto, experimentei algo que realmente me aborreceu. Quando eu estava para ter meu segundo filho, encontrava-me no hospital e o médico sugeriu que eu fosse ao banheiro. Na privada eu experimentei o mais terrível dos orgasmos. O sexo estava longe de meus pensamentos. O médico não deu atenção quando lhe relatei o acontecido ou não acreditou em mim. Sempre encarei esse fato com um sentimento de culpa, e amigas íntimas me diziam que eu estava maluca. Poderia o feto ter feito pressão sobre o ponto G?
Kama Sutra, Ananga Ranga e o Jardim das Delicias
A seguir coloco um texto digitalizado por Eduardo Freitas sobre a arte do sexo que diz ser inspirado no Kama Sutra, Ananga Ranga e o Jardim das Delicias. Tem figuras muito legais mas como tem rostos de pessoas não vou colocar, estou pesquisando na rede a ver se já esta em algum site: "O Kama Sutra ensina a arte e os modos que uma pessoa deve praticar o sexo, envolvendo todos os cinco sentidos: audição, tato, visão, paladar e olfato, além da mente e da alma. O seu nome provém da divindade masculina hindu Kama, que simboliza o desejo e o amor carnal, e Sutra, que significa conjunto de ensinamentos, no antigo sânscrito. Este manual indiano foi escrito no século IV pelo sábio e nobre Vatsyayana, para a nobreza da Índia, e especificamente para os homens, embora as necessidades femininas não tenham sido ignoradas em suas páginas. Muito pelo contrário. O autor relata detalhadamente as instruções corretas para a excitação da mulher pelo parceiro, incluindo a importância do homem fazer a mulher atingir o orgasmo, seja pelo ato sexual em si, ou através de carícias. O Kama Sutra traz um conjunto de regras sobre a prática do amor, segundo os princípios da filosofia que eleva o sexo a uma experiência sexual magnífica. O livro não é apenas um manual de posições. Além de descrever, detalhadamente, 64 formas de amar, consideradas essenciais, pretende também ser um guia para desenvolver o erotismo e sensualidade de ambientes, situações e pessoas. Velas e óleos aromáticos, comidas afrodisíacas, perfumes e músicas, fazem parte de todo o ritual. Nos próprios desenhos que ilustram o manual original, é fácil perceber como estavam sempre enfeitados com tecidos leves, coloridos e sensuais e cheios de adornos como colares e brincos. Outros livros surgiram inspirados no Kama Sutra seguindo a mesma linha erótico-sensual, muitos séculos depois. Também na Índia, foi escrito o “Ananga Ranga” e seu autor, Kalyana Malla, acreditava que o maior motivo de separação entre um casal é a monotonia que surge nas relações sexuais, além do sentimento de posse. Ele ainda afirmava que mulheres e homens casados só acabam nos braços de estranhos porque precisam de prazeres variados. Esta foi a grande causa da criação de Ananga Ranga: manter aquecido o relacionamento de um casal. Ananga Ranga, que provavelmente quer dizer marido e esposa, é, na verdade, uma coletânea de obras eróticas e inclui, até mesmo, parte do Kama Sutra. Outro manual que pretende ensinar a arte de amar é o árabe O Jardim das Delícias, escrito por Sheikh Nefzawi no final do século XV, que foi publicado no Brasil com o nome O Jardim Perfumado. Esta obra reflete bem a cultura da época, relatada com o tom um tanto machista do autor. A intenção seria manter o livro escondido das mulheres já que o domínio masculino era quase que total. Durante todo o livro, são relatados as experiências masculinas, e conselhos aos homens para atingir o prazer. Para os dias atuais e com a liberação feminina, pode-se encará-lo como um manual interessante para uma leitura a dois. Você vai conhecer agora, algumas das posições sexuais do famoso Kama Sutra, com ilustrações de seus desenhos originais, e também, fotos atualizadas com outros tipos de posições que compõem o Kama Sutra, o Ananga Ranga, O Jardim das Delícias, e do Tao que é o mais antigo de todos esses livros, mas que relata entre outras coisas, a necessidade das forças trocadas entre o homem e a mulher na relação sexual, para trazer equilíbrio e melhorar a saúde. Tudo isso está no livro de Anne Hooper, da Ediouro Publicações que foi realizado de forma a ter uma coerência com os dias atuais. Prolongue o clima. Buscando maior afinação e mútua satisfação Após fazer amor, parceiros que se preocupam genuinamente um com o outro desejarão prolongar a intimidade que só o amor traz, ficando próximos, emocional e fisicamente. Alguns amantes descobrem que tendo acabado de reafirmar um contínuo vínculo íntimo ao fazer sexo, podem então falar mais facilmente de coisas que dizem respeito a ambos como casal e indivíduos. É importante eles discutirem o que mais apreciam acerca de seu relacionamento sexual, e se sentirem livres para dizerem um ao outro se existe algo que gostariam de mudar na maneira de fazer amor. Alguns casais falam sobre essas coisas enquanto fazem amor, enquanto outros acham mais fáceis fazê-lo depois, quando sabem o que lhes deu prazer e o que os decepcionou. Contudo, freqüentemente um casal quer repetir a dose. Nesse caso, a mulher deve masturbar o parceiro para provocar nova ereção. Se eles não pretendem retomar o ato, mas a mulher não conseguiu um clímax satisfatório, seu amante deve ajudá-la a atingir o orgasmo masturbando-a. Reacendendo a Chama da Paixão Se a sua parceira não atingiu o clímax durante o ato sexual, ou se deseja ter mais orgasmos, mas você ainda não está pronto para fazer amor de novo, ajude-a usando seus dedos para estimular o clitóris, passando-os delicadamente pelas laterais e pela ponta. Massageie a virilia e toda a região que rodeia a vagina. Se tiver climax pode introduzir os dedos e massagear o Ponto G. Mantendo a Harmonia A maioria dos casais não deseja dissipar o cálido arrebatamento que se segue ao ato de amor simplesmente caindo no sono, ou fazendo qualquer coisa que exija esforço físico ou intelectual. Alguns gostam de ficar quietos nos braços um do outro, enquanto outros preferem uma massagem suave, mas não excessivamente sensual. Se escolherem levantar-se, podem querer manter a harmonia comendo juntos, ou realizando uma atividade que não exija muito, como ouvir música ou dar um passeio. Sexo Seguro Embora as doenças sexualmente transmissíveis já existissem na época em que o Kama Sutra foi escrito, Vatsyayana não as menciona. As pessoas sempre tentaram evitá-las, mas a prática do "sexo seguro" é um fenômeno muito recente. Essa mudança no comportamento sexual foi provocada pela disseminação da AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida). O termo "sexo seguro" descreve a atividade sexual que não expõe os participantes à infecção pelo HIV ( o Vírus da Imunodeficiência Humana), porque a relação sexual é o meio mais comum de transmissão do vírus. O modo mais eficaz de minimizar esse risco durante a relação sexual é usar uma camisinha de látex com espermicida. Minimizando o risco Quando existe total confiança entre os parceiros, e ambos sabem o suficiente sobre a história sexual um do outro para estarem razoavelmente certos de que não existe o risco de infecção por HIV, o sexo seguro é irrelevante. Mas sempre há o risco de um novo parceiro sexual estar infectado. Novos parceiros deveriam sempre praticar o sexo seguro até se conhecerem bem o bastante para terem certeza de que a infecção é improvável. Sexo sem Penetração Como os amantes sensíveis sabem, a penetração não precisa ocorrer sempre que cada um casal faz sexo. Abraçar, acariciar, massagear, tudo isso expressa intimidade e propicia prazer. Camisinhas A camisinha é fundamental na prática do sexo seguro, porque reduz substancialmente o risco de infecção por HIV e oferece proteção eficaz contra outras doenças sexualmente transmissíveis (e contra a gravidez). As principais objeções ao seu uso são que colocá-las interrompe o fluxo do ato de amor e que as sensações do homem são menos intensas. A resposta para o primeiro problema é adquirir o hábito de tornar essa tarefa uma experiência erótica para ambos os parceiros e uma parte integral das preliminares. A segunda objeção é até certo ponto válida, mas em todo caso, uma pequena perda das sensações pode ajudar a evitar a ejaculação e prolongar o prazer. Colocando uma camisinha Quando colocar a camisinha na extremidade do pênis, tire o ar da ponta apertando-a um pouco. Desenrole Desenrole-a até a base do pênis Use a outra mão para desenrolar lenta e suavemente a camisinha até a base do pênis. Retirada Depois de ejacular retire a camisinha antes que o pênis fique flácido. Se for introduzir de novo use outra camisinha. Usando a Camisinha Torne a colocação da camisinha no pênis de seu amante um ato erótico e amoroso, e uma parte do ato sexual. Comece fazendo-lhe uma delicada massagem genital, e depois o masturbe gentilmente.Após retirar a camisinha da embalagem, tire o ar da ponta segurando-a entre o indicador e o polegar (o ar que fica preso pode provocar rompimento durante o uso). Depois, coloque-a com movimentos sensuais. Se o seu parceiro não é circuncidado, puxe o prepúcio para trás antes de desenrolar a camisinha. Beijando o corpo Embora os lábios e os seios sejam especialmente sensíveis ao beijo, a maior parte do corpo, incluindo os membros, reage ao beijo; em geral, quanto mais próximo da genitália, mais intenso e irresistível é o prazer. Não há necessidade de nenhum parceiro ficar passivo, porque os beijos no corpo podem ser apreciados pelos dois parceiros ao mesmo tempo, principalmente se eles estiverem deitados lado a lado. O Kama Sutra, sem entrar em detalhes, diz que a intensidade de um beijo varia de acordo com o local do corpo em que é aplicado, e pode ser "moderado, contraído, pressionado ou suave". Coxas Beijar as coxas provoca sensações muito eróticas Costas e espinha Beije as costas de leve ou lamba toda a extensão da espinha de seu parceiro. Acariciando e beijando Aumente o efeito de seus beijos combinando-os com carícias sensuais. Beijo nos Seios Os beijos eficazes são aqueles dados de leve em toda a extensão dos seios, enquanto os mamilos devem ser sugados ou mordicados. Os mamilos merecem atenção especial, porque o seu estímulo é extremamente excitante para muitas mulheres. Um amante atencioso dedica carinho especial ao beijar e acariciar os seios da parceira, por trazer satisfação emocional e ser excitante. Se os seios são ignorados em favor da genitália, a mulher fica insatisfeita. Beijando e Lambendo Preste uma atenção especial nas áreas sensíveis como os seios e os mamilos, a parte interna das coxas e a parte de trás dos joelhos. Quanto maior seu autocontrole em protelar o momento da penetração, maiores as recompensas quando isso ocorrer. Cobrir de beijos o corpo do parceiro, ou lambê-lo todo ("banho de gato"), é um ótimo modo de aumentar a expectativa do ato sexual. Usando o cabelo O eterno fascínio que o cabelo de uma mulher exerce sobre o homem é reconhecido pelo Kama Sutra, que declara que uma das artes que a mulher deveria aprender é "compor o cabelo com ungüentos e perfumes e trança-lo". O poder erótico do cabelo da mulher é retribuído quando, ao admirá-lo e acariciá-lo, o parceiro experimenta sentimentos de desejo por ela, que em seguida se incumbe de satisfazer. No tempo de Vatsyayana, o cabelo comprido era apreciado em mulheres e homens. Agora, como naquela época, é um grande trunfo no jogo do amor. Os pêlos púbicos também têm um papel importante nas preliminares do ato sexual, e para os amantes, ver e sentir os pêlos púbicos um do outro anuncia os prazeres do ato sexual. Mas o ato de acaricia-los não precisa ser limitado às preliminares, porque depois do ato sexual pode expressar ternura tão eloqüentemente quanto mostrar o desejo de fazer amor de novo. Deveriam ser tocados suavemente - acariciados, em vez de puxados. Quando uma mulher tem cabelo comprido, ele pode cair distraidamente sobre o rosto e seios e esfregar-se suavemente contra o corpo nu do parceiro. Se for longo o suficiente, a mulher pode até mesmo envolver os ombros e peito do homem com ele. E se ela estiver por cima, pode posicionar-se de modo a passá-lo provocantemente sobre todo o corpo do homem, inclusive o seu pênis, aumentando assim o desejo dele por ela. Toque controlado Afaste o seu corpo, para que apenas o seu cabelo toque na pele dele. Revelando o Pescoço O cabelo limpo e lustroso de uma mulher pode ser um poderoso afrodisíaco, convidando o amante a brincar com ele, e enterrar nele o rosto e as mãos. Sua textura e seu brilho são por si só atraentes, mas quando ele é erguido e revela um pescoço macio e delicado, a alegria do amante é ainda maior. Às vezes o homem escolhe esse caminho para revelar seu desejo para a mulher, e as conotações animalescas desse tipo de aproximação por trás geralmente trazem mais excitação para ambas às partes. Prazer Táctil O toque amoroso é uma das partes mais importantes de um relacionamento íntimo, e correndo os dedos pelo cabelo de seu parceiro enquanto ele faz o mesmo com o seu, uma mulher pode aumentar muito o prazer táctil para ambos.Os amantes podem levar isso um pouco mais longe escovando os cabelos um do outro, ou massageando-os. Massagem sensual Kama Sutra não faz menção à massagem, embora seja usada há milhares de anos como um meio de acabar com o cansaço e a tensão. E, contudo, porque ligamos o toque ao sexo, tendemos evitar nos tocar temendo ser mal interpretados. Esse hábito pode até mesmo se estender, impropriamente, a nossos parceiros, de modo que nos concentramos na expressão puramente sexual, evitando qualquer toque sensual sistemático. Ignorando o poder da massagem, muitos amantes perdem uma fonte de grande prazer, assim como um meio de tornar o corpo muito mais receptivo e relaxado para o ato sexual. O objetivo da massagem sensual, seja ou não para terminar em sexo, é o relaxamento máximo, e por isso é importante criar um cenário confortável no qual aplicá-la. Uma cama grande com um colchão firme, ou até mesmo um lençol no chão, podem ser adequados. Coloque travesseiros ou almofadas debaixo do pescoço, das costas e dos tornozelos do parceiro. Certifique-se de que o quarto está aquecido e suavemente iluminado, com garantia de total privacidade. Você pode usar os movimentos de massagem individualmente, combinar dois ou mais deles, ou fazer uma seqüência completa, começando nos pés e chegando até a cabeça. Costas e Coluna Trabalhe para cima a partir das nádegas, usando uma pressão gentil e erótica. Mantenha as mãos abertas e niveladas uma com a outra e com seus polegares avançando sempre a partir da espinha. Trabalhe até a base da nuca e daí para os ombros, e depois desça lateralmente até as nádegas. Repita essa massagem duas vezes ou mais, dependendo da vontade do parceiro. Ombros e Cabeça Massageie a frente dos ombros, os lados do pescoço as bochechas e o maxilar, as têmporas e a testa. Depois passe levemente os dedos sobre o queixo, os lábios, os olhos e o nariz. Muitas pessoas também gostam que lhes seja massageado o alto da cabeça, em uma ação parecida com a usada na lavagem dos cabelos. Pés e Pernas Comece massageando os dedos dos pés e as áreas entre eles. Em seguida, passe as palmas das mãos firmemente nas solas e nos peitos dos pés. Depois erga uma perna de cada vez e gire suavemente cada pé durante alguns minutos até relaxá-lo. Finalmente trabalhe nos tornozelos, nas panturrilhas e na parte posterior das coxas. Sente-se perto Para evitar dor nas costas, sente-se perto do receptor para não ter de inclinar-se para frente. Apoio Massageie a perna com uma das mãos enquanto a segura firmemente com a outra. Posição É mais fácil massagear pés, tornozelos e panturrilhas se ela se deitar de bruços. Nádegas Pressione firmemente e mova as mãos num rígido movimento circular sobre as nádegas - a maioria das pessoas gosta que esse local seja pressionado. Depois pressione leve e crescentemente até suas mãos estarem simplesmente escovando a pele. Termine amassando e pressionando uma nádega de cada vez. Braços e Peito Trabalhe para baixo a partir da frente dos ombros para o peito e o abdome, e massageie levemente as mamas e os mamilos. Então massageie suavemente os braços, trabalhando novamente para baixo. Depois suba pelas coxas fazendo movimentos circulares com as mãos (a mão direita no sentido horário, e a esquerda no anti-horário). Massageie as coxas e virilhas, inclinando pressão suave na área pubiana e umbigo, onde ela é muito agradável. Suba para os quadris e depois passe as pontas dos dedos sobre os seios ou peitoral, massageando-os suavemente. Movimento da mão Quando massagear a partir das coxas, faça movimentos circulares com as mãos. Alto das Costas Na parte superior das costas, trabalhe primeiro nos músculos entre as omoplatas e a base do pescoço, depois desça as mãos e massageie o parceiro dos lados com a ponta dos dedos. Finalmente, pressione os ombros e, reduzindo a pressão, a nuca. Usando o óleo de massagem A aplicação de óleo de massagem a frio em geral chega como um choque para a pele do receptor - todo óleo de massagem funciona melhor quando foi pré-aquecido ao ser esfregado por alguns segundos entre as mãos. Unte cada área da pele do parceiro pouco antes de massageá-lo, em vez de untá-lo de corpo inteiro primeiro: aplique uma pequena quantidade à parte que pretende massagear, e esfregue-a com toques suaves, mas firmes. Após a massagem, você pode deixar o óleo penetrar na pele do parceiro, removê-lo suavemente com uma toalha ou, de maneira mais eficaz, com álcool, embora por ser frio o álcool possa quebrar o encantamento. Óleos de Massagem e Aditivos Você pode aplicar massagem no parceiro com as mãos secas, mas seus movimentos serão mais suaves e eficazes, especialmente se é inexperiente, se usar óleo de massagem ou loção. Existe ampla variedade de óleos adequados, muitos derivados de nozes (principalmente de coco) ou vegetais. Óleos naturais, como de amêndoa, oliveira, semente de uva e girassol, podem ser usados como óleos base, perfumados com acréscimo de óleos essenciais, entre os quais os mais adequados são Patchuli, sândalo, Ilangue-ilangue, jasmim e rosa. Para produzir óleo suficiente para uma sessão de massagem, adicione 12 gotas do óleo essencial escolhido a cerca de 30 ml do seu óleo-base. Massagem para Excitação Sexual Você pode fazer amor melhor quando seu corpo foi relaxado com uma massagem, mas se quiser usar a massagem para excitar, em vez de apenas relaxar, mude dos toques vigorosos para uma ação bem mais suave. Por exemplo, traçar uma linha de um lado a outro através do peito, das mamas e dos mamilos com a ponta dos dedos, pode ser mais excitante para ambos do que os movimentos mais vigorosos da massagem convencional. Muitas outras áreas do corpo reagem a um insistente toque "plúmeo", incluindo o pescoço, o interior dos braços e das coxas, o umbigo, as nádegas, as panturrilhas e os dedos dos pés. Você não precisa se restringir ao uso das mãos; deite sobre o parceiro e esfregue o seu corpo contra o dele, ou use seus pés e dedos dos pés para explorar lugares ocultos e proporcionar a ambos sensações novas. Se existir a química certa entre um casal, quase todas as áreas do corpo serão muito sensíveis ao toque erótico e poderão ser estimuladas para dar prazer e aumentar a antecipação do ato sexual. Os Toques Básicos de Massagem Você pode aprender muito rapidamente os toques básicos de massagem, e todos os atos a seguir são recomendados. Effleurage Deslize as palmas das mãos pela pele do parceiro, pondo o peso do seu corpo por trás do movimento. Esse ato deveria ser usado no início e no final da massagem em cada área. Amassadura Curve as mãos gentilmente e amasse a carne com um movimento suave e regular. Pétrissage Mova em círculos os nós dos dedos e polegares ao longo da espinha para suavizar a tensão muscular. Mas não massageie a espinha em si. Entalhadura Mantendo os dedos relaxados, dê uma série de golpes enérgicos com a quina da mão, como Karatê, só que mais suavemente. Mantenha seus dedos relaxados, não rígidos. Percussão e mãos em concha A percussão envolve batidas leves e rítmicas, enquanto as mãos em concha envolvem batidas no corpo alternando as mãos que estão em concha com os dedos juntos e os polegares dobrados para dentro. Seja qual for a técnica de massagem escolhida, sempre faça movimentos rítmicos, simétricos e completos. Use óleo apropriado e consulte o parceiro a respeito da pressão a ser usada, porque a massagem deveria ser sempre um prazer para ambos. Além disso, você deveria aprender a esquecer-se temporariamente de suas próprias necessidades e concentrar-se no prazer do parceiro. Dessa forma atingirá o objetivo desejado de conseguir dar e obter prazer plenamente. O Abraço de Leite e Água Um abraço como uma "mistura de leite e água" é o que ocorre quando um homem e uma mulher “estão muito apaixonados e, sem pensar em qualquer dor ou mágoa, se abraçam como se estivessem entrando no corpo um do outro enquanto a mulher está sentada no colo do homem, ou diante dele, ou numa cama”. Esse abraço tem um nome evocativo de uma união total, e descreve como os amantes tentam fundir-se um no outro, principalmente físico. A Subida da Árvore Quando a mulher, tendo colocado um pé sobre o pé do seu amante e outro sobre uma das suas coxas, passa um de seus braços ao redor das costas dele e outro sobre o seu ombro, canta em tom baixo, fala suavemente e faz menção de subir por ele para ganhar um beijo." A Mist Mistura de Gergelim com Arroz ura Quando os amantes estão deitados num leito e se abraçam com tanta força que os braços e as coxas de um se entrelaçam com os braços e as coxas do outro em uma fricção mútua". O nome desse abraço evoca poeticamente a união total de corpos e membros, maximizando o contato pele-a-pele, que é descrito aqui. O Enroscar da Trepadeira "Quando uma mulher se prende a um homem como uma trepadeira, baixa a cabeça dele para a sua com o desejo de beijá-lo e emite um som suave de sut sut, abraça-o e olha carinhosamente para ele." Por essa descrição, parece que Vatsyayana presumia que a mulher seria mais baixa do que o homem, o que provavelmente era comum em seu tempo, como é hoje. O sut sut a que ele se refere é o seu meio de tentar colocar sons indistintos em palavras. O Abraço das Coxas "Quando um dos dois amantes pressiona fortemente uma ou ambas as coxas do outro entre as suas”. Plena excitação Nessa posição, os amantes passam naturalmente para o ato sexual, quando ambos estão plenamente excitados. Além de unir imediatamente as coxas, esse movimento também pode colocar os amantes em contato com a genitália um do outro, ajudando a aumentar a excitação e o desejo. O Abraço da Testa Quando um dos dois amantes toca a boca, os olhos e a testa do outro com os seus." O carinho feito com o nariz, especialmente quando combinado com beijos, é um bom modo de aumentar a intimidade, a confiança e a excitação sexual. O Abraço dos Seios "Quando um homem coloca o peito entre os seios de uma mulher e a comprime." Este abraço estimula simultaneamente os mamilos de ambos, sendo uma alternativa excitante a de beijar os mamilos ou estimulá-los com as mãos. Preparando o Corpo Banho Banhar um ao outro, ou tomar uma ducha juntos não só é higiênico e refrescante como também dá disposição para o amor. A banheira ou o boxe podem ser locais excitantes para fazer amor (cuidado para não escorregar), ou um prelúdio para a cama. Perfumando o Hálito A paixão é facilmente amortecia pelo odor corporal, e isso combinado com mau hálito pode destruí-lá por completo. Felizmente, desodorantes e refrescantes do hálito estão prontamente disponíveis no mercado e são provavelmente mais eficazes do que as folhas de bétel sugeridas por Vatsyayana. Aqueles que sofrem de mau hálito freqüentemente não têm consciência do problema - às vezes porque seus parceiros não querem mencioná-lo. Se você suspeitar que sofre de mau hálito, peça a seu parceiro ou sua parceira que use de sinceridade de você. Contudo, qualquer um que sofra de um grave e constante mau hálito deveria procurar aconselhamento médico, em vez de simplesmente disfarçar o problema. Criando o Clima A cuidadosa preparação do quarto onde você vai fazer amor é muito importante quanto preparar o seu corpo. Agora, como no tempo do Kama Sutra, o modo como um casal se sente no cenário amoroso é de grande importância, e além de decorar o quarto com flores e usar perfumes, como sugere Vatsyayana, há varias outras coisas que você pode fazer para criar o clima certo. Primeiro certifique-se de que no frio o quarto está suficientemente quente ( mas não abafado ) e que no calor está bem fresco. É uma boa idéia providenciar música ambiente - não muito estridente ou agitada, porque isso não levará a uma união sexual tranqüila, e não muito monótona, porque fará você sentir sono. Os gostos musicais variam muito, mas é importante escolher algo que faz ambos os parceiros se sentirem relaxados e ao mesmo tempo alertas e atentos um ao outro. Naturalmente vocês não desejarão ser perturbados, por isso se não tiverem uma secretária eletrônica, é melhor desligar o telefone ou tirá-lo do gancho. Talvez o desejo sexual e o abuso de comida e bebida estejam ligados à imagem popular da libertinagem, mas na prática essa combinação raramente funciona. Embora seja tentador preceder o seu encontro sexual de uma refeição farta, ou até mesmo pior, de um abuso de bebidas alcoólicas, isso não fará bem algum para nenhum dos parceiros, não importa se um ou ambos se excederam. O ato sexual costuma ser melhor com o estomago satisfeito, mas não muito cheio, e com a mente lúcida. O Cenário do Amor Embora o mundo tenha mudado bastante desde os dias em que o Kama Sutra foi escrito, ao se preparar para o amor ainda vale a pena seguir o conselho de Vatsyayana, que recomenda que o quarto "fragrante de penetrantes perfumes deveria conter um leito macio, agradável à vista, coberto com roupa de cama branca e limpa, grinaldas e ramos de flores, e dois travesseiros, um à cabeceira, outro ao pé da cama. Deveria haver também uma espécie de banqueta, na qual seriam colocados os ungüentos fragrantes para a noite, bem como flores, substâncias aromáticas e coisas usadas para perfumar a boca". Perfumando o Quarto Use incenso, óleos essenciais aquecidos, ou cristais perfumados para dar a seu quarto um aroma exótico e sedutor. Perfumando a Pele Quando você tomar banho, use óleos de banho delicadamente perfumados para amaciar a sua pele. Se preferir uma ducha a uma banheira, use gel perfumado para ducha. Flores Decore e perfume seu quarto com flores frescas e fragrantes, tal como rosas. Óleos e Loções Tornem as preliminares mais sedutoras passando em seus corpos óleos e loções de massagem perfumados. Para um efeito máximo, tentem fazer um no outro uma massagem sensual. Champanhe e Seda Uma garrafa de champanhe bem gelada e roupa íntima ou de dormir de seda são dois ingredientes tradicionais de uma noite romântica, em casa ou em um hotel. Beijos A Boca está entre as partes mais sensíveis do corpo, e as mais versáteis - você pode usar os lábios e a língua para beijar, lamber, chupar, focinhar ou mordiscar qualquer área do corpo do parceiro. Beijar é uma arte em si, e o Kama Sutra reconhece seu poder de expressão ao descrever detalhadamente vários tipos de beijo e sugerir quando um é apropriado. Qualquer que seja a sua intensidade, um beijo nos lábios combina os três sentidos de tato, paladar e olfato, cada qual podendo produzir uma forte resposta emocional. Os beijos variam de um contato rápido a uma penetração profunda com a língua, quando o ritmo da penetração pode ser equiparado ao do ato sexual simultâneo. Existem muitas variações. Talvez o Kama Sutra descreva tão detalhadamente os tipos de beijos porque em sua época eles eram freqüentemente tão esquecidos como o são agora. O Beijo Inclinado Quando as cabeças de dois amantes se inclinam uma para outra e eles se beijam, esse beijo é chamado de "inclinado". Um dos modos mais naturais de beijar é com a sua cabeça ligeiramente inclinada para um lado, o que permite o máximo contato labial e a penetração profunda da língua. É um ótimo modo de expressar paixão durante as preliminares e de aumentar a excitação do ato sexual. O Beijo Lateral Quando um deles vira o rosto do outro o segurando pela cabeça ou queixo, isto é chamado de "beijo lateral". A gentileza e a ternura são as principais emoções despertadas por esse tipo de beijo, que é ideal quando você está fazendo amor lentamente numa posição face a face, de pé ou sentado, ou no início das preliminares. O Beijo Pressionado De acordo com o Kama Sutra, em uma versão deste beijo "o lábio inferior é pressionado com muita força". Uma segunda variação, que é mostrada aqui, é o "beijo fortemente pressionado", no qual um amante segura o lábio inferior do outro, toca-o com a língua e depois beija-o "com grande força". Esses não são realmente beijos, mas um prelúdio erótico para os beijos. O Beijo Direto Quando os lábios de dois amantes entram em contato direto, isso é chamado de "beijo direto". Quando os amantes se beijam assim, com as cabeças inclinadas muito levemente de parte a parte, a penetração da língua não é prática. Por isso, o beijo direto não é um meio de expressar paixão intensa, mas uma maneira gentil de demonstrar afeição e exibir os estágios iniciais do desejo. É o tipo de beijo que novos amantes freqüentemente usam nos primeiros momentos de seu relacionamento físico. Use as mãos; Ao se beijarem, usem as mãos para acariciar, bater e afagar um ao outro. O Beijo do Lábio Superior Segundo o Kama Sutra, quando um homem "beija o lábio superior de uma mulher, enquanto ela, em retribuição, beija o lábio inferior dele". Nesta descrição do beijo, o Kama Sutra descreve a retribuição da mulher ao beijo do homem - ele tem a iniciativa - e o nome se refere ao lábio superior dele enquanto poderia muito se referir ao lábio inferior dela. Isto implica que o homem inicia o beijo, porém mais tarde, em sua descrição da arte de beijar, o livro deixa claro que os beijos podem ser também iniciados pelas mulheres. Esse princípio deveria aplicar-se a todas as partes do ato amoroso: as mulheres não deveriam temer tomar a iniciativa. Sensualidade crescente; Beijar sucessivamente o lábio superior e inferior do parceiro torna o beijo mais sensual. Posições; Como a maioria dos beijos, este pode ser dado sentado, de pé ou deitado. O Beijo de Fechadura O beijos de fechadura é o que acontece quando um dos parceiros "toma ambos lábios do outro entre os seus". Uma mulher, todavia, "só recebe este tipo de beijo de um homem que não tenha bigode". E na ocasião desse beijo, se um deles tocar nos dentes, na língua e no palato do outro com a sua língua, isso é chamado de "duelo das línguas". Do mesmo modo, os dentes de um podem ser pressionados contra a boca do outro. Aqui, o Kama Sutra descreve o que chamaríamos hoje em dia de "beijo de língua", e o autor deixa claro que a mulher, tanto quanto o homem, pode tomar a iniciativa de dá-lo. É claro que nesse tipo de beijo uma higiene oral escrupulosa é essencial. O Beijo que Acende o Amor Como seu nome sugere, esse é um beijo que uma mulher pode usar para excitar seu amante quando ele está adormecido e ela sente desejo: "Quando uma mulher olha para o rosto do amante adormecido e o beija para demonstrar sua intenção ou desejo, isso é chamado de ”beijo que acende o amor". Por sua descrição desse beijo e do "beijo de virar a cabeça", está claro que Vatsyayana não fazia qualquer objeção à mulher iniciar o ato sexual. Contudo, quase dois mil anos depois, muitos homens ainda acham difícil aceitar que a mulher faça isso. Mas dar beijos sedutores é freqüentemente um modo muito eficaz de despertar o amante e excitá-lo, principalmente de manhã. Se surtirá ou não efeito se ele dormiu depois de fazer amor é outra questão. O Beijo que Desperta Segundo o Kama Sutra, este é um beijo para o homem dar na parceira tarde da noite, quando ela está adormecida, "para demonstra-lhe seu desejo. Em tal ocasião, a mulher pode fingir estar adormecida quando o parceiro chega, sabendo assim as intenções dele". Use as mãos mãos; Faça carícias aumentar o afeto do beijo. Onde beijar beijar; Beije gentilmente as costas, nuca, orelhas, faces e lábios da amante. O Beijo de Virar a Cabeça Quando uma mulher beija o amante que está trabalhando, discutindo com ela ou olhando para outra coisa, com o intuito de distraí-lo, isso é chamado de "beijo de virar a cabeça". Um ou mais beijos quentes e prolongados podem rapidamente afastar a mente de uma pessoa de outras coisas e, como "o beijo que acende o amor", conduzi-la a pensamentos de amor. Se o seu parceiro é um daqueles homens que acha que o seu papel sexual é ser ativo, e que acha difícil relaxar e deixá-la dar-lhe prazer, você pode vencer a sua resistência seguindo os seus beijos de uma massagem sexual. Depois passe para uma atividade mais diretamente sexual, como massagear a sua genitália ou até mesmo o sexo oral, e qualquer relutância da parte dele logo desaparecerá. “Posições do Kama Sutra” 1) A Posição Gaivotas ao vento Na maioria das posições com o homem por cima, o pênis penetra por baixo na vagina, mas aqui o pênis e a vagina estão paralelos, por isso para ambos os parceiros as sensações são um pouco diferentes.- Fique com as costas retas
- Ajoelhe-se entre as pernas da parceira e fique com as costas retas para manter o ângulo de penetração correto.
- Pés no chão
- Deite com as nádegas apoiadas confortavelmente na beira da cama e, se sua altura o permitir, os pés no chão.
- Há algo de abandono no modo como a mulher escorrega metade do corpo para fora da cama enquanto o homem arremate vigorosamente. Mas embora seu ângulo de penetração seja diferente, o clitóris recebe ainda menos estimulação do que de costume. Para a mulher tirar o máximo de prazer possível desta posição, o clitóris deve ser estimulado pelo parceiro ou por ela.
- Segure-o. Use ambas as mãos para segurar a cintura dele.
- Pés cruzados: Passe as pernas ao redor da cintura do parceiro e cruze os pés atrás das costas dele.
- Apóie-se: Afaste-se do corpo de sua parceira apoiando-se com as mãos e joelhos.
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Juan del PradoOrientações para a Massagem na Yoni. Informações sobre os chakras e outros artigos. Otávio Leal e Humaniversidade Holistica Site com textos e reflexões sobre o sexo não ejaculatório http://www.tantra.com Livros consultados:
- A cama na varanda, Regina Navarro Lins, Editora Rocco, 1997.
- Eu também quero, Márcia e Lisa Douglass, Editora Objetiva, 1998.
- O Ponto G, Alice Ladas, Beverly Whipple e John Perry, Editora Record, 1982.
- Sexual Secrets. Nik Douglas e Penny Slinger. ed Destiny Books
- Segredos taoístas do Amor. Montak Chia. Ed. Roka